ligabo

Com certeza ele não aumentou os produtos pelo simples fato de querer mais lucro. Infelizmente tem que se levar variáveis como inflação/aumento do salário minimo/custos e td mais. O fato dele ter colocado frete grátis a partir de determinado valor é uma forma de minimizar este repasse de custos ao consumidor final. Se for ver assim, 5w da body action q antes era vendido a R$72 900g, hoje encontro no mesmo lugar a R$89. Então, é complicado. Porem ainda vale o CxB nos dias de hoje.

Pudzianowski, ela é da "geração Thor que não precisa ler livros". Kkkkk

Melhorou mt fera! Agora é força na peruca pra não desandar esse bulk!

Vai pegar nada, ainda to em segunda marcha kkk. Mas pelo menos já saiu do ponto morto. Boa semana Zane! Mas um ilustre convidado no meu diário. Bem vindo Mr. Sheen! Estamos ai! Vamo junto, que em breve estaremos no máximo! ------------------------------------------------------------------------------------------ Bem pessoal, boa noite a todos(as)! Eu não irei envolver mais tantos problemas pessoais por aqui. Isso de ficar falando q estou mal e bla bla acaba chateando mt. Ainda não estou totalmente recuperado da separação q tive, e ando mais chateado e preocupado com problemas de meu avô, e familia. Devo estar de mudança no segundo semtre ou ano q vem, e é uma parte chata q estou passando de desanimo. Maaas, não mais falarei disso aqui. tentarei seguir treino e dieta, msm q ainda não esteja mt animado em comer direito e td mais. Enfim, aos poucos, volta ao normal. Bem hoje eu acordei erto das 14hrs (Tomar meltanonina e finasterida tá mortal). Talvez tome metade de dose de 3mg da melatonina pra ver se melhora. Hoje dormi seco de 2:30 as 8:30, e acordei pq tava chovendo demás, e a chuva tava interferindo no meu sonho a qual estava eu e Bruce Lee batendo nuns frangos, e começou a chover kkkk. Depois disso lembro q acordei mais umas 2x até as 14hrs, mas sempre voltando a dormir rápido. Mt bom! Acordei e tava um tempo nublado e sol, resolvi fazer um AEJ. Nem tomeibanho, mandei meio marax+200mg cafeina, e 6g leucina, e fiz um total de 70min de caminhada (entre 40-45min chupei uns 2 drops de caramelo pq sabia q poderia ter uma tontura). Retornando mandei mais 3-4g de leucina, tomei banho, e fiz uma refeição de macarronada com carne. Como não estou comendo direito, irei mandar leucina 15min antes das refeição de proteina pra ajudar(bastante). Depois disso tomeu uma coca vendo o jogo do Mengão. Abraços, e a partir de amanha coloco o q estarei tomando. E confesso q depois do diuretico de quinta eu estou vendo veias onde nunca pensei q tinha! E cruel msm foi trabalhar no sábado a qual tava com dores fulminantes no peitoral superior e abrindo os braços. Mas não tomo remédios... Fui! -------------------------------------------------------- Frase do dia: ""Cheguei à firme convicção de que a vaidade é a base de tudo, e de que finalmente o que chamamos de consciência é apenas a vaidade interior." Gustave Flaubert Video do dia:

A partir do momento que colocaram Mayra como pessoa famosa, então pode colocar qq uma... Tem um pessoal q reclama demais!!

Vc tem uma cara de menino triste Gabriel...

Vai trocar por alguem mais em forma não, e sim com mais $$$$. Que fruta é essa q ela anda comendo no pré treino pra dar esse gás todo nos treinos?

Simples, ele usou o pote pra guardar ração por um tempo, e depois mandou o resto dos packs pra vc amigão! Ele deve ter comprado coisa melhor e resolveu te mandar o q restou. Simples assim...

Ei Zane! Pior agora é chegar uns ignorantes com as mesmas perguntinhas de sempre: "Que bomba q tu usou pra secar brow!? Kkkkk. Bom fds.

Que isso brow! 120kg tá nos trinks kkkk. Go go go! --------------------------------------------------- Bem pessoal, saindo do trabalho aqui, e avisando q tomei 2 diureticos, e bebi 2 litros de suco e 1 passatempo(forçado) apenas pra ajudar digestão. Chegarei em casa e arrumarei dieta e td pra semana q vem e o q usarei de suplementos. Não posso mais interferir q meu desanimo psicologico prejudique minha caminhada. Sei q estou longe de ser alguem para falar isso, mas cada um sabe de suas conquistas, e objetivos. Motivem-se!! "Ehhhh Ligabo, que bom q vc está mais animadinho! Como vc está se sentindo agora a noite?" Assim...

Pena q no periodo q este tópico foi criado, eu estava em viagem, e fora do forum. Quem acompanha meu diário sabe q só retornei a poucos dias. Mas enfim, se tiver outras campanhas desse tipo, podem me mandar mp. Não irei comentar a trollagem de alguns users, irei apenas apoiar idéias futuras. Abraços!

Opa Diego td bem? Geralmente acompanho mt coisa em off, até pra evitar falar bobagem perto do pessoal mais qualificado por aqui. Vc é um deles. Isso de complicações com dinheiro é foda msm, e uma pena q terá q passar a loja. Deve ser mt bom aliar o prazer com o trabalho. E é mt mais gratificante saber q vc ainda consegue se manter focado e animado qnt ao treino, ao campeonato, com as questões de sua futura esposa, de correr atrás de todas as formas de continuar mantendo seu sonho, td com os pés no chão. Só por estes fatos já mostra q vc é um vencedor. Desculpa o atrevimento, mas qnd vc fez uso de Oxan nesta dosagem, vc sentiu mts efeitos colaterais? E acredita q o fato de ter usado o Neuro Boost e passado mal foi mais devido a alta concentração de cafeina por dose(vc disse q tomou 3 doses, então foram quase 800mg cafeina numa tomada) ou considera ele bom de modo geral para um nacional? Sucesso, e continue com essa garra ai. Sei q é fácil falar, mas só vc conhece seu limite, e com certeza chegará onde deseja. Boa sorte analista de sistemas, e segue firme!

Fernando ainda deve vender Leucina. Manda uma mp pra ele. Bem, eu não taco leucina direto na boca e engulo. O q venho fazendo é colocar um pouco de água no copo, jogar a qntd de leucina q preciso, misturar e jogar na boca, e entao depois beber água "pura" kkk. Não fica com gosto nenhum e nem agarra.

Bom pessoal, ontem na parte da tarde eu comi meia linguiça defumada crua! Kkkk. deve ter sido por causa do diuretico, e o corpo fica com vontade pr´´epria de querer comer algo com sal pra compensar. Foi a mesma coisa qnd em dezembro me dava vontade cabulosa de comer bacalhau cru kkk. Enfim, depois disso, comi umas fatias de queijo branco, e ativou a fome dentro de mim. Comi um pacote de biscoito champagne, e a noite(antes de escrever fiquei uns 3 minutos tentando lembrar o q tinha comido ontem a noite...) comi meio omelete, uns 3 pedaços de linguiça (agora sem ser crua kkk) e carne moida e arroz. 1 hora antes de dormir tomei 50g de malto q tinha comprado, sabor tangerina, pra ver se era gostoso. Gostoso é né!? Mas esse da Milly é uma bosta pra dissolver! Antes comprava da body action mas o cara disse q não vende mais. PQP!! Resultado de ontem: Devo ter mandado proximo de 2000kcal. Mas hoje, chovendo, e tal, ainda estou de jejum. Fiz 40min de AEJ de manhã, e agora trabalhando. Já sei q ainda to meio down, e já deixei uns sucos de tangerina aqui. Foda, sem fome nenhuma tb. Bom fds a todos(as). Abraço!

Descobri uma garota na academia que anda com capsulas de creatina no bolso (daquelas de 1g). Perguntei "O que é isso ae?" (Já sabia o que era pois ela tinha tirado do pote no armário) Ela: "Ah, é creatina! Chupo uma a cada 2 horas durante o dia, e tomo 3 antes do treino e 3 depois do treino. Personal disse q é bom pra inchar a coxa." ... Ah o resto preciso nem comentar. @yorketty Poxa, muitos deviam seguir a mesma forma de "banimento" deste cara. Pede pra sair kkkkkk

Eu não entendo pq alguem não quer sentir dores, mas continua treinando. Uma coisa é a dor tardia, outra é uma lesão. Neste caso, não é muito complicado identifica-los...

Treino de força existe. E como existe... Cara, vc já disse q se acostumou com esta divisão, e respeito isso. Afinal, cada um é cada um, e isso de dizer q existe a "Fórmula infálivel" é conversa pra boi dormir. Vc pode tentar por algum tempo inserir deltóide junto com peitoral, e trapézio junto com costas, e deixar quarta em off, ou mesmo quinta em off (ai depende se vc quer um ABoffCD ou ABCoffD). E deixar braço na sexta é coisa de quem quer ficar bombadinho pro fds na baladeeenha (Sacanagem). Abraços!

Simples e direto. Maldita Record kkkkkkk.

Abra sim. É sempre bom para motivar-se, receber dicas e tb passar. Outra coisa q o ser humano adora é se mostrar. Vai q vc tá um tempão nos 100kg no supino e não vai pra 120kg!? Kkkkk. Então véio, sobre o desanimo, já melhorou bastante desde quarta. Porem meu avô foi pra SP ontem e já tava aflito dsd quarta a noite, porem eles retornaram no msm dia, e voltarão semana q vem pra fazer novos exames pra saber se vai precisar operar ou não. Menos mal... Mas hoje a tarde, começou a chover, e me lembrei da minha amada, e junta a isso a morte do Wando, e to triiiiiiiiiste quase chorando de novo... Boa tarde pessoal. Hoje o dia começou mal, pois acordei depois da hora, e não deu tempo de arrumar o whey e malto e td mais (geralmente arrumo td na noite anterior mas descobri a formula secreta de dormir MUITO: De barriga vazia,tipo 3-4hrs sem comer, vc toma finasterida e melatonina. Foi só jantar e o sono veio com td. Iupiii). Mas me ferrei e perdi a hora kkkk. Então, de manhã, 35min AEJ(meio marax+200mg cafeina). Ai antes do treino a tarde, comi uns biscoito cream cracker, 1 litro de suco de tangerina, e 1 pão. Mandei 1 marax + 400mg cafeina + 6mg salbu e fomos pra gym. Treino loko: Peitoral+deltoide+costas+trapézio. Quase um upper... Supino inclinado livre (Iria ser no smith mas descobri q a frangalhada pro carnaval está indo no MEU horário que antes ficava vazia. Antes depois de 12:30 td ficava livre, agora, só depois das 13:30. Malditos frangos de carnaval Morram!!!) 3 series. 1x40kg - 15 rep. 1x50kg - 10 rep. No fim da segunda o cara pediu pra revezar, e alem de fazer supino 6 rep morrendo com 40kg, fazia crucifico no msm lugar com pesos de 7kg. POrra! Ao final ainda esquecer de por o peso de volta na barra, e resmunguei xingando pra ele ouvir. Ele ouviu, e veio pedir perdao bla bla, falei "liga não" kkkkk. Ai ele diz: Quer ajuda? Respondi "Ah precisa nao fera, to voltando essa semana apenas pro treino, e to usando pouca carga de inicio". Fuck fuck fuck 1x50kg - Mais 7 repetições. Se fosse no smith eu iria aumentar pra 60kg, maaaaas primeiro treino, deixa pra lá.,.. 2- Crucifixo reto. 2 series. Halteres de 14kg - 10 rep // 8 rep. Tudo doendo PQP! 3- Supino reto com halteres. 1 series. Dropset com halteres de 20kg e 16kg. Rep em 6-5. 4- Crucifixo cross em pé. 2 series. 20kg cada lado - 15 rep. 25kg cada lado - 12 rep. 5- Desenvolvimento sentado 2 series. Drop 40kg/26kg - rep em 12/8. Drop 47kg/26kg - rep em 8/6. Descanso 6- Pulley aberto pegada aberta. 2 series. 1x 65kg - 15 rep. 1x75kg drop 45kg- 12 rep/8 rep. 7- Remada aberta pronada sentada. 3 series. 1x55kg - 15 rep. 1x65kg - 12rep. 1x75kg - 9 rep. 8- Cavalinho no cross com gancho (inventei esse raio aqui). 2 series. 1x75kg - 10 rep. 1x85kg - 10 rep. 9 - Serrote com halteres. 1x16kg - 12 rep. cada lado 1x18kg - 10 rep. cada lado * No descanso mandei mais um pouco de malto pra despertar. No fim ainda fui fazer esteira entre 3.7/3.9 - 41 min com bpm fim chegando a 150. No pós mandei um whey louco lá. Era 14:30 por ai. Sai agora pouco do trabalho, e tava com sono, fraco, meio molenga. Ai... Eu comi depois de 2 semanas umas bobeiras kkkk. 7 biscoitos champagne + 3 salcichas fresquinhas hmm hmm. Umas 600kcal q dei de brinde pro meu corpo kkkk. Ai veio a chuva, e não comerei mais. Porem daqui a pouco 35min de caminhada pra casa. Abraços! ** Obs 2.: Treinei com um incomodo no lado esquerdo da região dos rins. Maldito diurético de ontem, e foi só um po!! Lembrar q qnd tomar isso, tomar nos dias de treino, pois no outro é aero e não tem problema... --------------------------------------------------------- Frase do dia: "Quando não se pode mais criar, então haverá tempo para trabalhar." Vídeo do dia: "Homenagem ao Wando" Da série "Pq alguem faz isso? Pq alguem compra isso??" https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Power_Metrex_Way_MidWay Pq alguem compra algo por 100 conto que contem 500g de proteina em 1250g totais? (40%). Pq?? Kkkkkkkkk.

Oh, sem querer ser chato, mas eu não treinaria ombros e trapezio em um dia, e no seguinte braços. E nos principais exercicios compostos, eu faria piramide crescente...

Boa noite pessoal. Bem, hoje ficamos apenas nos AEJ. As 12:00 mandei 1 marax + 400mg cafeina + 4mg salbu e 6g leucina e fiz 30min de caminhada em jejum até a gym. Chegando, mas 70min de AEJ na esteira com bpm no fim chegando em 127. Depois trabalho, trabalho, trabalho... E ainda estamos aqui, mas assistindo jogo do Mengão na net!! Amanha, treino foda. Abraços! -------------------------------------------------------- Vá em paz Wandão!!!! Edit: "Ah Ligabo o que foi que vc comeu hoje?" Após o AEJ final, até agora, eu comi/bebi: - 1 litro suco natural tangerina. - 1 pacote de miojo sem pózinho lotado de sódio. - 4 biscoito cream cracker. E ainda mandei um diuretico nesta tarde. Meu peso antes do diuretico estava 4kg abaixo do q o ultimo dia q treinei ano passado. Foda... Mas a partir de amanha já teremos whey+malto e tentarei me animar pra voltar a comer decentemente...

Não só ulcera, como vários outros problemas, e mascarava esta dor absurda com Nubain (q não deixa de ser uma droga se mal utilizada pois vicia). Com isto, ele se entupia de mais drogas em uma quantidade assustadora, e diureticos. O fato de não ir ao médico não era exatamente por falta de tempo, e sim receio. Vc sabe q está se ferrando, camuflando dores, e vai no médico pra q? Descobrir o óbvio (que está morrendo)? Quando se deseja muito uma coisa, vc vai até o fim. Mas as vezes vc fica no meio do caminho...

Poder do Neuro? 2 meses off? Acho q vc nunca tomou um gole de café na vida. Não é possivel.. Boa sorte.

O q tem de errado?? [3] Kkkkkkkkkkkk. Outro q li por aquii: "TPC se faz sempre no final da meia vida do que vc estiver usando. Eu msm faço 3 tpc´s por dia!"

https://www.youtube.com/watch?v=iDfggPrfhJM&feature=fvsr