ligabo

Barriguinha tanquinho com menos de 40 de braço não é definição...

Eu usava dsd começo do ano, entre 1,5~3mg, porem o efeito parece não fazer tanto efeito após um tempo. Preferi parar no inicio do mês e usar apenas clonazepam (q uso tb para controle de dor). Minhas insonias são crueis, tem dia q deito e durmo, outros demoro 2hrs até dormir. Foda... E praticamente sempre acordo quebrado. Pensando em mandar ZMA, ou bromazepam e ver como meu corpo reage. Pra quem está começando e principalmente se for abaixo de 100kg, 2 Ec ao dia é o ideal (julgando como marax - 50mg efedrina -, e usando na proporção 1:10). No caso daria 500mg cafeina, mas eu, e digo EU, as vezes, jogo mais cafeina nopré treino como forma de estimulo qnd o sono tá cruel (uns dos colaterais do WD). E só falei da cafeina anidra pois pra mim causa melhor efeito, mas a comum tb tá valendo. Abraço! Seja bem vindo. Abraço! Concordo com o Aless, pois é uma coisa q sempre digo: EC não é PW! Tem gente q tem mania de jogar EC dosagem alta como pré treino, e acha q serve como PW. Ai já viu, ainda mais q estes estimulantes nacionais possuem doses de 500-800mg cafeina, e junta com efedrina, ai já viu a cagada (tem mais sobre isso como efeitos neurológicos e disfunção hormonal, q podem ocorrer a médio prazo, assim como problemas na respiração e até cancer a longo prazo em doses altas). E Saint, vc está on fire, mas não creio q suas drogas irão causar uma força ou vontade maior para treino, tipo trembo. Trembo em geral já aquece demais o organismo, q mts não sentes os efeitos do EC ou PW´s fortes, e por isso BB´s em geral treinam utilizando efedrina injetavel, cafeina, t3, salbu, 3-4 doses de PW e por ai vai. Vc pode usar EC sim pra controlar retenção e td mais, e pode mandar antes do treino sem problemas, porem mantenha emmente q é melhor utiliza-la 3x ao dia em doses separadas, até devido a MV do q está usando. Eu q mais manjo? Quem dera kkkk. Abraços! --------------------------------------------- Boa noite pessoal. Dia calmo, chovendo, e após o trabalho ainda em jejum fui pra gym para rapidissimos 70min de eliptico. Passou voando, e tava sem Ipod... "Mas como vc conseguiu essa proeza Ligabo?" Simples, tava distraido vendo chocolate com pimenta, e tentando falar com o serviço de atendidmento da Vivo, q vivo não tem nada!! Só consegui falar a gora anoite após meia hora de espera kkkk. Enfim, caminhada até em casa as 19hrs, e mais 15min Aero-Gym no quarto, e mandei 3 colheres d eaveia+100ml leite com achocolatado e fiquei comendo com colher. Testarei isso de comer aveia antes das grandes refeições pois por ser complexo e rico em fibras, ele ajuda a esvaziar o suco gástrico, e na hora da refeição, sem este liquido em abundancia, dizem q pega da gordura. Sei lá sei lá, sou meio cético, mas vamos testar, custa nada... Amanhã, treino!! Abraços e fique bem! E q morra essa Vivo credo... ---------------------------------------- Frase do dia: "Os filhos nascem machos, a criação é q pode torna-los frescos..." Kkkkkkkk. Video do dia:

Mas era ogro demais tb!

Sulfato de efedrina corresponde a 80% da efedrina pura, e osulfato existe no Marax e franol. Por isso se vc mandar 1 marax (25mg sulfato ededrina) e mandar 200mg cafeina ao invés de 250mg, está correto. A qntd vai depender mais do seu organismo e como vc reage.

Isso q é dia do lixo...

Então manda e veja como se sente.

Quanto tempo usou de clemb? Se for mais de 2 semanas, esperaria uma semana pra recomeçar com estimulantes... E sim, meio comp 2x ao dia de inicio é bom, porem em horarios distantes do Oxy. 2 comprimidos e meio de EC. Relação 1:10.

Vá aumentando conforme sua necessidade, mas não exceda mt, pois o EC trabalha sem vc perceber com o tempo. No máximo 2,5Ec ao dia pra sua estrutura já está ótimo.

Substituir ec por jack? Pq? Mts confudem EC como estimulante pre treino, e isso é errado. EC geralmente toma-se a cada 4-5hrs. Então o certo é devidir entre 3-4 doses ao dia, dependendo da qnt. Se vai tomar 1comp de franol e meio com cafeina ao dia, pode mandar 1EC de manhã, usar o jack no pre e lá pras 16-17hrs mandar mais meio EC. De inicio acho melhor assim.

Boa noite a todos(as). Hoje eu voltei do trabalho, e me deu um sono. Corpo pedindo "Fica em casa, deita, tá chovendo, descanse... amanhã vc treina." NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! Levantei e mandei meio ec e fiz 25min aero-gym quarto. Após isso 35min até a gym para treinar pernas e deltoides! 20min eliptico, e mais 1 ec e treino foi assim: (Só salientando q as negativas são em todos os exercicios). Leg 90 (sentado). 5 series (ambas com 115kg totais). Só mudei o tempo da negativa, ai subo com explosão e sem descanso repito. 5seg - 10 rep. // 6seg - 8 rep. // 8seg - 8 rep. // 10seg - 8 rep. // 12seg - 5 rep. Extensora 111kg - 18 rep. Flexora unilateral em pé. 2 series (50kg). rep em 5-5. Graviton unilateral avanço. 105kg/85kg DP - rep em 7-10. Mesa romana. 2 series. 54kg 8 rep. 61kg dp 47kg, rep em 5-10. -- Descanso -- Tri serie Deltóide: Levantamento unilateral cross. 21kg/18kg/15kg - rep em 8-9-9. Levantamento frontal barra :21kg/18kg/15kg - rep em 8-9-9. Sentado levantamento lateral pronada: 12kg/10kg/9kg - rep em 11-13-13. Desenvolvimento sentado semi supinado slow. 3 series. 33kg - 8 rep. 40kg - 6 rep. 40kg - 5 rep. Gemeos em pé. 3 series slow, 1 serie normal. rep em 11-7-7-18. Duração: 35min. Aero pós: esteira 4.8 - 20 min. E é isso. O q estou tomando nessa nova fase pré/pós treino e diário prefiro não dizer por agora. Abraços! ------------------------------------------------------------------ Frase do dia: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida." (Platão) Video do dia: https://www.youtube.com/watch?v=gWrQmItZmLc

Interessante, mas existem exercicios melhores para antebraço.

Isso é um mal q afeta 90% da população brasileira q treina...

É boa sim, assim como qq cafeina anidra. Vende em qq lugar sim, procure em mercados q vendem com melhor preço. E chá verde é bom a erva msm, e não chá mate.

É mais comodo manipular cafeina, ou comprar guaraná em pó, q a concentração por grama é de 35-40mg cafeina. Café dependendo não chega a isso, mas pode mandar 200ml + chá verde e ver como rola. Abraço!

Mais de 600 conto. Agora vc vai proteger sua irmãzinha das forças do mal Saint!

Cutt no inverno é mt bom. No meu caso, verão/outono/primavera tb

50mcg T4? Vai fazer nem cócegas em Chicu!

Tomar EC antes das 18hrs é sossegado, visto q a meia vida é de 3-4hrs. Meu Ec q digo é 1 marax+200-250mg cafeina. As vezes mando mais cafeina no pré treino, mas agora to me controlando. Vc toma mais cafeina q a proporção 1:10 (visto q marax tirasse realmente 20% da qntd total de efedrina). Isso pode prejudicar a médio prazo qnt o corpo se acostumar e precisar aumentar a dosagem. E efedrina sem cafeina? Meio Ec é usado pra tratamento de asma, e nesse caso não serve mt pra oxidação da gordura. Abraço! Meu encosto é familia rs. Deixa quieto, não adianta reclamar mt da vida, principalmente o q já foi... Meu padre é clonazepam 5 gotas kkkk! E namoro mais não! Kkkkkk. Hardcore! Tem várias maneiras de tirar retenção,seja de forma mais extrema como diurético, ou naturais, como chá verde, cascara sagrada, entre outros. Pode tentar tb EC, pois em mts faz urinar bastante (cafeina é diuretico). Em ultimo caso, T4. Pode tb sauna, AEJ... Tente uma das opções e teste. Abraços!

Boa noite pessoa. Então, esta semana manterei 2 EC ao dia ainda, para não subir demais logo neste reinicio. O bom q após mais de 2 semana sem off, o EC faz efeito, pois tira cansaço durante o treino. Foda é o sono q as vezes dá um crash terrivel. Enfim, faz parte... Meio ec ao aocrdar, 1 ec pre treino e meio ec antes do fim da tarde. Treino costas/peitoral/antebraço hj foi assim: (BurnOut) AEJ pré. 25min eliptico. Cavalinho cross 3 series. Ambos com 125kg. Rep em 7/5/5. Rosca direta cross 45kg. 18 repetições barra reta(isolar o musculo biceps). Pulley frontal 2 series. 85/95kg, rep em 8/5. Rosca martelo cross 45kg, 18 rep. Terra smith. 3 series. 100kg 10 rep. 110kg 8 rep. 116kg 5 rep. Trapézio smith costas/frontal. 3 series. 60kg 11/8. 70kg 10/8. 80kg 8/8. --descanso-- + 4g leucina Supino inclinado 4 series. 76kg 10 rep. 80kg 7 rep. 82kg, rep em 5/5. Crucifixo reto 32kg, 18 rep. Dips sentado 135kg, 18 rep. cross antebraço flexao/pulsão. 2 series. 75kg rep em 15/12. 85kg rep e, 10/8. Aero pós. 25 min eliptico. Em jejum praticamente até as 19hrs. Mandando mais proteinahj e tentando não passar de 20g carbo. Abraços! ---------------------------------------------------------- Frase do dia: "Ri...e o mundo rirá contigo; CHORA... e tu chorarás sozinho. " Video do dia: Hehe é foda. Hoje msm no eliptico leve bpm passou dos 200 traquilo, mas não sinto colaterais tipo tremedeira, suadeira e nada. E olha q hj até diminui a dose. Por isso pretendo ficar nos 2 EC/dia, pois tenho este controle cmg. E sim, é o famoso crash dos estimulantes. Utiliza toda sua energia, e depois até seu corpo reabsorver tudo, demora, e ai seu corpo se protege da formamais simples, no cansaço e sono, pois evitará de vc fatigar mais ainda. Por isso ficar em jejum completo é perigoso, ai já mexe com reservas de ATP e nitrogenio e não vou me aprofundar nisso pra não falar bobagem. Abraço!

Pode tomar. Apenas não sou fã de crea em capsulas...

Seguindo Rodrigão, tentando me motivar novamente após a lesão e 2 semanas afastado, e problemas familiares e amorosos. Mas seguindo...Amem! Lhe desejo tudo em triplo! Eu fiquei 2 semaans sem EC devido ao afastamento dos treinos devido a lesão, e esta semana recomecei com 1,5EC, e aumentei pra 2, e 2,5 na sexta. Neste fds mandando 1~1,5. NEsta proxima semana recomeçarei com 2~2,5EC diário, e retornando aos treinos 4x semana. Mas eu sempre tive sono com EC (principalmente longos peridoos sem off). Isso é normal, cansaço principalmente pós treino e ao acordar. Acho q devo mudar para uma anfetamina q ai fica roxxxx kkkk. ----------------------------- Pessoal, eu treinei sexta, e não treinei sábado pois dormi na casa de meus avós, e aqui eu durmo MT BEM. Em casa durmo 3hrs e acordo, 2hrs e acordo. Aqui eu durmo 8hrs tranquilas (msm tomando ansiolitico, óbvio rs). Levantando 12:30hrs, e ai mando 40-50min AEJ de caminhada, e controlo minha dieta. Sexta mandei um anti hipertensivo, e sábado tb. Hj mandei 1 hidro 50mg, e ficarei nisso. Abraços, e bom domingo a vcs. Ah, quinta vou a endo, e tiro medidas e posto aqui no sábado.

Investe em whey q sai até mais barato... Ou come um peito de frango antes do treino...

Menos de 5%? E naturalmente? Não...

É péssimo.