Estranho

Eo estava lendo o forum aqui na parte de anabolizantes. e vejo qe vces falao muito sobre "receptores" qe podemos perdelos com ciclos ... queima-los mais alguem poderia me explicar oque são os tal "receptores" ... e pra qe servem ? (:

[quote name='Guilherme Presotto' post='11342' date='05 04 08']Eu acredito que não... Acho que pode ser excesso de suplemento... Tu ta tomando algum suplemento ou nem?[/quote] so tava tomando uma whey ... mais agora meo apitite se estabilizou ... mais agora estou tendo uma sede fora do comun

Ai Taz comecei um treino de peito mês passado, foi o treino qe mais ta dando resultado no meio peitoral Supino Declinado Supino Reto (Halteres) ! (: Fly inclinado Cross Over (Halteres). espero ter ajudado

11 Mês ... comecei com 54kg hje estou com 63kg.

Sintomas do Overtraning ?

[quote name='Forsaken' post='11212' date='03 04 08'](naNO2 - integralmedica) queria saber c compensa comprar e como eu devo tomar aki na loja ta 170 reais.. vlws[/quote] putz kra com 170 conto ... dá pra tu fazer um combo de suplementos ae. acho qe é muito dinheiro pra investir em um produto soh... procura uma whey boa ... uma crea ... acho qe seria melhor doque essa naNO2

sem nome e fabricante fica dificil responder ! (:

2 treinos bons qe eo sei são esses. A - Peito e ombro B - Costas e trapezio C - Perna D - Bicips e tricips senao ... A - Peito e tricips B - Costas e bicips C - Perna D - Ombro e trapezio ou senao faiz uma mistura dos 2 aih ... nao sei como vcê gosta de treinar ... mais minha opnião sao essas aih

se vcê fazer o supino apenas com halteres, creio eo qe igualara a força mais rapidamente doque com a barra em si.

essa pergunta ja foi respondida varias vezes no forum. procure pesquisar antes de criar um topic. (:

qntu tempo tu ja treina guilherme ? (:

pow kra ... compra na loja de manipulação. 60 caps eo paguei 30 reais. ja comprei 2 vezes. qdo eo tomei, ganhei força e espinhas

mais nao esse minha preocupação coronha .. minha duvida é pela quantidade de proteina e a diferença de "mgs" de aminoacidos ... pque a da PROBIOTICA tem mais PROTEINA .. so que tem menas "mgs" em aminoacidos inquanto a da ATHELICA tem menos PROTEINA e tem mais qntidade em aminoacidos..

intão ... estou comprando uma wheyprotein .. so que tem um porém... ah 100% Pure Whey Protein - Probiotica (900g) .. ela tem menos carbo e mais proteina ... comparando com a Whey Protein - Athelica (900g) ... mas olhei na tabela nutricional dela ... e reparei que a Whey Protein - Athelica (900g) tem maior quantidade de "mgs" de aminoacidos por doze doque a da probiotica ... qual eo compro agora ?! Obs : Whey Protein - Probiotica (900g) carbo > 2g ... proteina > 24g Whey Protein - Athelica (900g) carbo > 5g ... proteina > 21g

Na epoca que eo tomei Tribulus terrestris tive resultado de força e qdo eo tomo monster nitro pack que na minha academia vende so 1 saquin separado ... eo sinto aumento de força e a sensação pump fica por muito mais tempo ... as vezes fica a semana inteira o.o'

intão bronco .. estou com os seguintes suplementos aki. Wheyprotein Albumina Tribulus Terrestris Bcaa Malta Dextrina misturado com Ribose. ------------------------------------------------- é o seguinte .. Tomar Tribulus logo apos acordar .. e qdo for durmir.. BCAA 35minuto antes... Logo apos o treino outra doze de BCAA ... logo apos 30 a 40m tomar u shake proteico (whey protein) com malta e ribose. (ou tomo eles antes do treino?) albumina na hora do recreio da escola com aveia ... (eo estudo a tarde) e na hora de durmir ... esta correto ?! =X qro tirar o maximo de aproveito desses meos suplementos.. obrigado =)

Supino inclinado. Rosca direta Remada alta (pra trapezio)

Putz.. eo to comendo batata doce .. 40g de aveia +/- e 2 pão frances ... e 1 colher de mel =)

Testa .. francesa .. e paralelas

hauhahuahuau ok =) intão eo tenho uns musculos aki que são meio lesados ... demorão um bom tempo pra se recuperar ... mais tem outros aki que se recuperão que é uma beleza ! auhauhuhauha =D e eh por essa questão que eo comecei esse post .. pque meo tricips demora dimais pra se recuperar ... ai qdo chega no treino de peito ele ta lesadão ainda. so que tbm esse treino que eo venho fazendo para tricips ... meo braço ta ficando estupidamente inxado o.o' aih deps ele muxa um poko .. mais fica sempre maior doque tava .. *.* por isso nao mudei meo treino ainda.

pow kra .. eo tento dechar meo treino menos volumoso possivel .. consigo fazer meos treinos em 45 ~ 55m todos .. e a realação ao tricips .. sempre 2 exercicios pra ele... esses 2 mes pra ka eo venho faze 3 e to tento resultado aparente o.o'

PEITO ... Supino Inclinado Supino Declinado Cross (na maquina) pull over OMBRO ... Dessenvolvimento lateral Dessenvolvimento sentado com halteres COSTAS ... Puxada na frente com polia alta Remada baixa Remada Serrote Puxada Horizontal com barra TRAPEZIO ... Puxada alta ... akela que se eleva ate o queixo .. e aquele que vcê uce halteres e eleva o ombro .. [elevação e abdução das escapulas com halteres] PERNA ... Leg Press Agachamento 30º (na minha academia nao tem como executar outro tpw de agachamento) Mesa Extensora Mesa Flexora Panturrilha em pé Panturrilha sentado TRICIPS ... Testa Francesa Tricips com polia alta (to tentando otimos resultados em questão de 3 exercicios pra tricips) BICIPS ... Rosca direta e um outro lah que eo pego um halter e vo na mesa scoty so pra isola u movimento ..

pow Guilherme .. acho que eo vo ficar com esse treino ai tbm .. segunda quarta e sexta ?! certo ?! =) putz .. sera que nao tem como tu me passa seos exercicios nao ? =x so pra eo da uma atualizada no meo treino aki. grato.

é pode ate ce ... vo pensa aki =) [quote name='ramon' post='8478' date='08 02 08']experimenta assim....se vc puder malhar na quarta seria melhor.. seg-costa ter-ombro qua-perna qui-peito sex-bicepes e triceps[/quote]

hmmm entedi .. mais o fodah .. é que eo fazendo bicips e tricips .. meo treino fica execelente consigo estressa os 2 musculos tranquilamente .. mais qdo é peito e tricips jah nao consegui a maioria das vezes .. nao sei pque =x acho que é por causa que qdo eo vo faze tricips ele ja ta praticamente esgotado ..