luis2356

1 - Pesquise 2 - não de atenção a balança ( ela mente[ A váh]), se olhe no espelho e veja se ta maiis gordo ou não! 3 - Massa muscular é mais denso que gordura e pesa mais! 4 - O dia do lixo é importante, pois com defti de calorias a carbos, o corpo começa a preservar a gordura!

O verdadeiro fitness

Modification #4: Performing squats and deadlifts in the same week is just too much for me. "Grow a set of balls," says Wendler. "I don't really have anything more to say to that kind of pissing and moaning." By: Jim wendler!

Um cara solitario, no quarto e na NET, sem nada o que fazer.... A não ser PUNHETA! Editei essa as, fico legal? Falta do que faze é fóda!

Olha a cara de "QUE PORRA È ÈSSA" do phil! Obs: que porra é essa ae que o Jay ta ofereçend pro Phil?

12 stones - adrenaline Vlw mano!

To ficando chato ja ( ) Fiz esse, Elife FTS tanks! E se não gosta

[quote name='hiprtrofiaBCAA' timestamp='1294449417' post='496610'] excelente topico mano!!!! @Edit : eu treino no maximo em 30~45 minutos e to tendo bons results . afinal..."eu treino pra mim nao pra voce" esse topico contem tudo resumido mano !!!! nota 10 namoral abraços e bons treinos pa geral [/quote] Pá de Ouro em! Sobre o tópico, intensidade entre aspas, muito PL treinan sem intensidade e crescem( ), e eu cresço sem me intupir de comida

Miguel tenho poucos video de strongman aki ( ), ae o jeito é improvisar! saco! E pode crê poximo com cenas do Mariuz!

Ja ta virando Passatempo! Olha ae, e sente o drama! Se gosto Da um joinha no vidio!

Mano, cê ta muito branco, ta pareçendo o Craw! ( ) Pega um corsinha, e CÊ você tiver alguma estrias se ja da uma disfarçada! Bora soca massa ae!Bulk! Boa sorte!

Movie Maker + VLC player + manolagem = Esse video! Ps: ja to fazendo outro aki!

Vlw mano , isso que da não estudar o cursinho de iglês do PAI

Miguelito se quiser eu coloco no 4shared, igual eu fiz com o video do Igor, dae da pra você ver! Sera que fasso esse favor pra um portuga?! Video do Igor

Soil - Breaking me down

Agacho, militar e terra ficam aonde?

Seguinte, O que um adolescente, faz quando ta trancado no quarto, sozinho na net? ... ... ... O óbivio, um vidio de tributo! (Penso bestera né! ) Fiz esse ae! Espero que gostem!

Acho que é mito! Olha Aki! A menos que o cara tenha tido uma lesão, ae o braço nun crece, algo assim!

Manda cutt, dae consolida! Fica mais foda de ce ganha gordura, por que corpo se acostuma com a pele fina, ae é só bulkar! Mano, se ta monstro! Ja da pra ir pro 202 sandown!

Vixe mano que panturrilhas! Inveja MODE ON Pernas tão fodas, muito simétrica com a parte superior! Brasil ta ficando fóda quando o assunto é fisiculturismo! Dake a poco criar um campeonato brasileire (MR COPACABANA ), vai ferra legal com os americanos! Mr olympia é passado!Wow!

Supino! Pegada normal ou larga?! Falo Maluco! É o microfone, pra mim e tudo!

Muito legal o video! Rumo ao MrOlympia 202 A respeito das Drops... Se deu certo, pra que segui o que os gurus do fitness dis "Dropset demais só leva a overtraining", vai que você é um MyO e nen sabe! aheuaheuae Boa sorte ae mano, e bora cresce!

Ja foi postado, mas para não gerar confusão "não é o peso que mede a intensidade!" Muito legal!

Vixe mano o Lucas ta com shape muito massa! Gamei no Shape (sem viadagem!)

Essa "modificações" é só pra Hardgainers? Pessoas Meso-Endo se beneficiariam com esse ciclo de proteina, IF e tudo? Duvida basica.