luis2356
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Mano é do Making of do Pumping Iron É o Raw Iron São sete video, e tão todos upados no Youtube Deixa o começo aki: Abraço! -
Mano da uma vontade tão grande de corta essas veia quadno tão desce tamanho! Imagino que via espirra, jorra sangue muito loko! A foto do gaspari é muito foda e é historica! Eskeçeram dessa foto!
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Não é o tal do Waxy Maize? Açucar = Sacarose = Metade glicose, Metade frutose, Digamos que compensa usar o dobro de CARBO do nesquik, que você usa com malto. Abraço!
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Cadê o agacho e o militar?
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A meu, sonta os segundos é tenso Sera que o corpo sabe oke é segundo ou minutos? Faço a série, descança até conseguir respirar, e volto. Da mais ou menos uns 1:30/2:00
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E a gordura Hidrogenada Champz?
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five finger death punch - meet the monster Vlw Galerinha!
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Na boa mano, acho dificil se fica grande sem levantar pesos pesado ...
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Primeiro, se vai vira um projeto de Jhony Bravo com esse treino ai! Segundo, se quer foca em Ombro,Biceps e triceps, por que tem pouco volume ai? Mano com 30 de braço se tem pouco volume em tudo! Agora só pra não dizer que vim aki pra disvirtua, coloca mais compostos ai! Falta um militar, e eu adicionaria Barra fixa com carga, do resto Belê!
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https://www.youtube.com/watch?v=hKeRq151rIA
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Eu chego a 44 biceps, e 80 kilos, tudo o que eu quero ....
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Não tem Hack de Agachamento lá!
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Sera que esse Pico de GH é realmente grande? ou ele é irrelevante?
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MEu se ta muito seco! Andreaz munzer que se cuide! Ja apareçeu as veiz no Abs? Pantu tão muito fóda! Boa sorte no Champz! Abraço!
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Alguem sabê qual o nome da musica que toca aos 1:07? No fundo!
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Fibra demais = Diarréia Não é toa que falta de feijão da Durera XD Aveia demais da merda em!
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Esse treino é aquele do Layne Norton? Hmmmm Cuidado com a assimetria com os braços! HAUEWHAUEaehauehuaheuaeaUHUEHuehau
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Só essas observação!
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Você na foto teobaldo? Shape do felipe é muito massa. só falta pantu!
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Só agacho e leg pra perna? Okey, o foco é braço, mais com esse treino se vai fica assim:
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Mas é uma otima evolução mesmo, bem denso
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Óssa meu, o da eskerda pareçe que ta com AIDS Óssa meu, o da eskerda pareçe que ta com AIDS Óssa meu, o da eskerda pareçe que ta com AIDS Óssa meu, o da eskerda pareçe que ta com AIDS
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Minha opnião Terra = Full Body Rack pull = Costas Stiff = Pernas
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Nóss meu, eu tembém tenho essa folga nervosa no biceps Normal!
