twistbart

1l de leite= 30g de proteina
100g de carne= ~30g de proteina
se no final do dia vc precisar ingerir 30g de prot para bater os macros do dia, n fará diferença nenhuma.

As vezes o japa da um treino la na gym, vai com o pai e a mae sempre. Mlk gente boa e humilde demais!

COLATERAIS
alem da conta
cegueira e depressão
não que você vá ter
mas porque arriscar?
 
 
mas vai cara, vai em frente kkk

sou muito mais tu começar pelo basicão
terá mais ganhos, menos colaterais pra lidar.
 
nandro legit, dura legit, treino bom, dose certa, dieta certa
cara, top

Irmão, eu tenho o mesmo que você. Eh algo que vai te entristecer por anos, MAS.... Realmente eh a falta de músculo que da essa impressão. Estou treinando há 3 anos e minha cintura tem melhorado durante esse tempo. Tem algumas coisas que percebi que me ajudaram: Treinar oblíquos, secar e principalmente dar mais atenção aos delts laterais e à largura da dorsal. Concordo c o que o mano thalesgodoy falou.
Saiba o que voce está fazendo, não dependa de nutri.

ja fui pro paraguay pegar umas trembolona e um aparelho de tv a cabo... isso conta?

Idade: 18 anos;
Localização: Portugal;
Tempo de treino: 2 anos;
Altura: 178cm;
Peso: 78kg;
Bf%: 12%.
Ocupação: Estudante (Desporto)
 
Porquê um forum Brasileiro sendo eu Português?
Bom maioritariamente porque Portugal não tem nenhum forum dedicado ao Bodybuilding. Sempre que precisei de informações, ou simplesmente de alimentar a minha curiosidade relativamente ao BB, tive de recorrer a este forum ou a alguns canais de youtube Brasileiros. 
 

Nao precisa de acompanhamento, precisa de uma balanca digital.
Abcs

Man  AES nao fazem milagre, como o pessoal disse, aprenda a comer e treinar primeiro, e abaixa esse bf, ai sim voce pensa em ciclar algo
 
Nao existe isso de nao ter ganhos duradouros, ainda mais sendo endo/meso. Ou esta treinando errado, se alimentando errado ou os 2

Dieta com muita proteina, seu corpo consegue sintetizar no maximo 2gr de proteina/kilo.
Não se usa IA na TPC, IA e intra ciclo.
Pra esse ciclo na minha opinião nao precisa de HCG.
Timming da TPC está todo errado.
 
Na minha Opinião eu não faria o ciclo,
Já que está voltando agora, da pra melhorar muito sem uso de Ergogenicos.
 

Um vinho de vez enquando é muito melhor que as drogas que muitos consomem de forma recreativa no fim de semana. Já cerveja é coisa de gordo.

me tirem a duvida, ta o texto fala fala fala mas não diz o que a mulher deve tomar na tpc?? tamox? clomid??
mesma coisa que homens?

Errei sim. Mas estou falando de esteroides anabólicos. Testosterona, ou derivados da DHT. Melhorou pra você?
Obviamente, há casos em que hormônios são necessários (retificando meu erro!), como nos casos de hipotireoidismo. Mas mesmo assim, é feito com ressalvas.
Agora, jogar testo, masteron, boldenona, oxan etc... podem levar a anomalias de desenvolvimento em fetos! Foi isto que quis dizer.

Essa dose ai ainda é tranquilo para mulher... Se usa testosterona tmb para REPOSIÇÃO hormonal feminina.
Só se prepare, pq sua libido vai ficar absurdamente alta.

tenta passar isso ai pra frente
eu não aconselho você tomar 40mg de oxan

Simples, nao comece o ciclo vende isso ou da pra alguem, se tomar 40mg vai virar homem

depende, pra quem é acostumado com o ESPORTE, sinceramente? JAMAIS, pra quem entrou na academia ontem, sem noção alguma que se surpreende com qualquer coisa, COM CERTEZA.

isso perde, acontece com qualquer shape, crash hormonal 
mas com maturidade eu acho que não tem nada a ver, ta mais ligado com ambiente e fatores (dieta, treino, descanso, stress)
fica perfeito, eu faria isso

Usar enantato e aplicar TSD ou DSDN é o ideal, mas como ele pega de farmácia e é o primeiro ciclo (não sabe aplicar) deixa do jeito que está.
Se ele já fosse macaco véio eu mandava ele jogar tudo num vial novo e ir aplicando em casa sozinho, dependendo a farmácia que vender as duras pra ele aplica sem cobrar nada, muito mais tranquilo. [se bem que tem farmácia que não aplica durateston, só deposteron e nebido]

Eu faria o primeiro ciclo de qualquer pessoa 60-80mg de oxandrolona, dependendo aumentar as semanas e jogar uma testo do meio pro final (caso o fígado esteja tranquilis)
 
 
Começar com essas duas drogas que você pretende é uma boa também.
 
Relate pra nós.
 
abç

a partir do momento que você começa ciclar, é bem dificil parar, você faz a tpc, mija metade dos ganhos, se frustra... quer fazer outro.
 
vai depender da rotina dele, primordialmente da dieta e treino,
 
mas a maturidade ele vai ganhar ainda, se ele souber o que ta fazendo, ele pode sim reter boa parte dos ganhos do ciclo torf. minha experiência pratica.
 

Não vai ser com 1 ciclo que você vai ficar "Bem".
Poucas drogas lhe deram poucos colaterais, a vida segue irmão, Você nao é Atleta.
Deixe o tempo trabalhar.

Aê pode crê Saint, tava encrencando com a minha tpc. Por ser 4 drogas.
Então vou dobrar a deca. Vou começar esse mês no meu novo emprego. Já to economizando pra comprar tudo... As vezes já pego uma coisa ou outra. Passando aperto mais vai rolar!
 
E vou levar em consideração também o que disse. Repensar em talvez usar só 2 drogas e no Próximo fazer esse protocolo daí.
Só que penso no dinheiro também, gasto na tpc etc. "Já deveria aproveitar e fazer um négocio mais massa do que só Deca e Dura" -Penso comigo.

muita coisa no corpo, você nem vai saber qual efeito é de qual droga, quissa os colaterais
muita coisa 
só acho, mas ok, protocolo bacana
daria até pra , se você tiver cash, dobrar essa nandro
 
tpc redondinha também, eu iria so de tamoxifeno, nada de clomida