Idade: 34 anos

Altura: 1,73cm

Peso: 78kg

Medida: Braço 38

BF: 12 a 14%

Tempo de Treino: 3 anos intenso

E esse não será o meu primeiro contato dom AEs porem meu último contado foi a 12 anos atrás onde obtivi 12 kg e segurei 8 kg (não me lembro as dosagens das drogas, usei a deca e a dura), após isso tive lesões nos ombros (jiu-jitsu) e passei por 3 cirurgias, mantive os treinos após a recuperação porem apenas para manter a saúde e o bom visual.

Irei iniciar um ciclo nas próximas semanas, primeiro estou comprando todo o ciclo, TPC e suplementos que irei usar. E mesmo lendo sobre o mundo dos AEs e afins (dieta, descanso etc) ainda sim a opinião de outros é bem-vinda.

Ciclo

1-8 500mg de durateston (Muscle Pharma)

1-8 300mg de deca (Muscle Pharma)

TPC

1-4 HCG 2500UI/semana em 2 aplicações

 

1-4 Anastrozol 1mg dia

1-4 TAMOXIFENO 40MG DIA / 5-8 TAMOXIFENO 20MG DIA

Vit E 1000 UI DIA

Vit D 5000UI DIA

Minhas maiores incertezas estão na TPC, principalmente quando devo iniciar e se esta faltado algo.

Segue minha dieta para, se possível uma avaliação também.

Editado 9/02/2016 às 17:37 02/9, 2016 por hc.matias

Parceiro,cuidado com a quantidade de castanhas do para,por causa da quantidade de selenio,eu mandaria 1 ou no máximo 2 por dia e completaria com alguma outra oleaginosa ou outra gordura.

Atenção redobrada se você toma algum multivitaminico.

Não da pra mandar uns 450mg de Deca por semana mano?

6 minutos atrás, Mateus~ disse:

Parceiro,cuidado com a quantidade de castanhas do para,por causa da quantidade de selenio,eu mandaria 1 ou no máximo 2 por dia e completaria com alguma outra oleaginosa ou outra gordura.

Atenção redobrada se você toma algum multivitaminico.

Beleza irmão, vou dar uma analisada nisso.

2 horas atrás, Glasgow 15 disse:

Não da pra mandar uns 450mg de Deca por semana mano?

Cara ate que da, porem como esse será um "primeiro" ciclo creio que 300 está de bom tamanho, e mesmo para otimizar os recursos uma vez que o bujão dela vem na proporção de 300mg por ml

Dieta com muita proteina, seu corpo consegue sintetizar no maximo 2gr de proteina/kilo.

Não se usa IA na TPC, IA e intra ciclo.

Pra esse ciclo na minha opinião nao precisa de HCG.

Timming da TPC está todo errado.

Na minha Opinião eu não faria o ciclo,

Já que está voltando agora, da pra melhorar muito sem uso de Ergogenicos.

2 minutos atrás, MChernobyl disse:

Dieta com muita proteina, seu corpo consegue sintetizar no maximo 2gr de proteina/kilo.

Não se usa IA na TPC, IA e intra ciclo.

Pra esse ciclo na minha opinião nao precisa de HCG.

Timming da TPC está todo errado.

Na minha Opinião eu não faria o ciclo,

Já que está voltando agora, da pra melhorar muito sem uso de Ergogenicos.

Ele não é natural, brother.

3g pra hormonizados é normal.

1 minuto atrás, falange- disse:

Ele não é natural, brother.

3g pra hormonizados é normal.

800mg de AEs por Semana, ele nao consegue sintetizar 3g

no maximoooo Ali 2.3gr ta otimo.

9 minutos atrás, MChernobyl disse:

Dieta com muita proteina, seu corpo consegue sintetizar no maximo 2gr de proteina/kilo.

Não se usa IA na TPC, IA e intra ciclo.

Pra esse ciclo na minha opinião nao precisa de HCG.

Timming da TPC está todo errado.

Na minha Opinião eu não faria o ciclo,

Já que está voltando agora, da pra melhorar muito sem uso de Ergogenicos.

O uso de IA pode ser adequado para ciclos mais pesados para ajustar o estradiol, progesterona e prolactina, consequentemente ajudando na recuperação de testosterona.

Oque você suje para a TPC?

IA só intra ciclo mesmo.

TPC é tamox + vitaminas + fitoterápicos + dieta adequada.

1 hora atrás, MChernobyl disse:

800mg de AEs por Semana, ele nao consegue sintetizar 3g

no maximoooo Ali 2.3gr ta otimo.

de onde vc tirou esse argumento?

Esse ciclo é pra bulk, correto? É necessário aumentar o Carb(500g/dia mínimo(esse aumento pode ser gradual)) e a proteína pra 4g/kg/dia. Fat tá bacana, alimentos da dieta também, bem limpos, seria bacana suplementar as vitaminas do complexo B e elevar a deca pra 400mg. Também é bom dropar o b.f. pra 11-12% antes de começar o ciclo.

53 minutos atrás, Peuzinho disse:

Esse ciclo é pra bulk, correto? É necessário aumentar o Carb(500g/dia mínimo(esse aumento pode ser gradual)) e a proteína pra 4g/kg/dia. Fat tá bacana, alimentos da dieta também, bem limpos, seria bacana suplementar as vitaminas do complexo B e elevar a deca pra 400mg. Também é bom dropar o b.f. pra 11-12% antes de começar o ciclo.

4g???????? de proteína????O.O

1 hora atrás, lucasf21 disse:

4g???????? de proteína????O.O

4-4,5g ta bom, não é um ciclo?

13 horas atrás, Peuzinho disse:

4-4,5g ta bom, não é um ciclo?

Da onde você tirou isso? É empirismo né...

8 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Da onde você tirou isso? É empirismo né...

Meu velho, olhando as teorias relacionadas a ingestão de proteína baseadas em evidências ciêntificas, no final da análise o observador sempre vai acabar tendendo para o empirismo, já que os grupos de controles dão sempre abertura para multiplas conclusões e, a maioria dos experimentos são realizados com atletas de endurance que possuem requerimentos  e estimulos distintos de um bbder. Eu sou mais inclinado a indicações do lyle mcdonald, que(para steroid users) é mais baseada em relato dos multiplos atletas que ele treina/conversa.

Editado 10/02/2016 às 14:28 02/10, 2016 por Peuzinho

Cuidado com o desmame do anastrozol.

8 horas atrás, twistbart disse:

Cuidado com o desmame do anastrozol.

Bem estou revendo meus conceitos na utilização do anastrozol e possivelmente irei usar no intra ciclo assim:

Intra Ciclo

1-8 Anastrozol 0,5mg ds2dn

9-11 Anastrozol em 0,5mg ds4dn

Contudo oque me levou a optar por usar na TPC foi dentre outros artigos que andei lendo o do DUDU https://www.duduhaluch.com.br/terapia-pos-ciclo-protocolos/

Mesmo usando dessa forma o rebote ainda poderá ser grande?

O restante da TPC ficaria assim:

TPC

 1-4 HCG 2500UI/semana em 2 aplicações

1-4 TAMOXIFENO 40MG DIA / 5-8 TAMOXIFENO 20MG DIA

 Vit E 1000 UI DIA

 Vit D 5000UI DIA

Alguma sugestão de mudanças?