Ebtlioev

ja tentei..n esta adiantando =/

não estou conseguindo entrar no site pela minha casa..nem pelo PC nem pelo celular! fala q meu IP esta bloqueado...e agora oq faço? Minha antiga conta era o Rulqui com o meu email hotmail..esta é minha nova q fiz pelo gmail..podem excluir aquela Rulqui!

Salve salve galera... minha dúvida é a seguinte, além do treino de musculação, posso fazer flexão e barra fixa em dias alternados para gerar uma resistência maior e um ganho de força?

Acompanhando!