Ir para conteúdo

jefferson de angola

Membro
  • Total de itens

    49
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a Lima Fight em Avaliem a dieta   
    Na minha opinião ta meio fraco no café da manha e no pós treino.
    Mesmo não querendo fazer um bulk acho que vc poderia aumentar um pouco essas calorias.
  2. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a Fidelis kass em Avaliacao de Dieta (Ajuda)   
    Só tem a crescer man continua firme, queria eu ta com condições pra manter uma semana assim kkkk
     
  3. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a CrowleyFX em Resultados de 1 mes e duas semanas de ginasio   
    Ora.... bons ganhos. É normal um aumento considerável de massa muscular em iniciantes. Bons treinos! 
  4. Gostei
    jefferson de angola recebeu reputação de degodego3@hotmail.com em Evolução - 2 Anos De Calistenia -   
    . . . continue firme, mano!
  5. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a Torf em Qual o melhor aerobico na sua opinião ?   
    Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.
  6. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a LiFe em Qual o melhor aerobico na sua opinião ?   
    Qualquer exercício no modo HIIT, porque é rápido. Pois se fizer muito bem feito, em no máximo 30 minutos alma já pede pra sair do corpo, mas a sensação de bem-estar é ótima.
    Já ficar 1h na esteira é tortura  pura...
  7. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a MonsterFreak em Mr. Olympia 2015 - 1 Mês!   
    Shape simetrico e que mais se parece com o old school

    Cedric Mcmillan

  8. Gostei
    jefferson de angola recebeu reputação de ISLÂMICO em Evolução Em 8 Meses De Treino E Dieta   
    corta a gordura má, o gluten, a lactose e alimentos que provocam inchaço abdominal. aí te garanto que em menos de 2 semanas terás um abdomen de luxo, mano. abraços!
  9. Gostei
    jefferson de angola recebeu reputação de Marlon Henrique01 em O Trigo E Seus Malefícios!   
    kkk, não tira nada o arroz. consuma o arroz parboilizado sem glutén, é um alimento muito seguro. a aveia em si não contém glutén, mas devido a uma contaminação cruzada com o trigo, ela acaba por carregar consigo o glutén (proteína maléfica do trigo) corta o pão. glutén pode ser maléfico pra todo aquele que deseja ter um óptimo shape.
  10. Gostei
    jefferson de angola recebeu reputação de MonsterFreak em Importância Da Proteína Vegetal Na Dieta   
    post interessante. . . valeu pelas dicas monster.
  11. Gostei
    jefferson de angola deu reputação a Torf em Peito E Ombro '' Mesmo Dia ''   
    Amigäo, desenterrou um post de 2012 para isso?

    Me explique entäo como ter boas panturrilhas sem uso de isoladores.
  12. Gostei
    jefferson de angola recebeu reputação de cervantes em Body Builders Perto De Gigante   
    porra. . .dá até vergonha ficar ao lado desse giga
×
×
  • Criar Novo...