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jefferson de angola deu reputação a Lima Fight em Avaliem a dieta
Na minha opinião ta meio fraco no café da manha e no pós treino.
Mesmo não querendo fazer um bulk acho que vc poderia aumentar um pouco essas calorias.
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jefferson de angola deu reputação a Fidelis kass em Avaliacao de Dieta (Ajuda)
Só tem a crescer man continua firme, queria eu ta com condições pra manter uma semana assim kkkk
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jefferson de angola deu reputação a CrowleyFX em Resultados de 1 mes e duas semanas de ginasio
Ora.... bons ganhos. É normal um aumento considerável de massa muscular em iniciantes. Bons treinos!
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jefferson de angola recebeu reputação de degodego3@hotmail.com em Evolução - 2 Anos De Calistenia -
. . . continue firme, mano!
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jefferson de angola deu reputação a Torf em Qual o melhor aerobico na sua opinião ?
Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.
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jefferson de angola deu reputação a LiFe em Qual o melhor aerobico na sua opinião ?
Qualquer exercício no modo HIIT, porque é rápido. Pois se fizer muito bem feito, em no máximo 30 minutos alma já pede pra sair do corpo, mas a sensação de bem-estar é ótima.
Já ficar 1h na esteira é tortura pura...
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jefferson de angola deu reputação a MonsterFreak em Mr. Olympia 2015 - 1 Mês!
Shape simetrico e que mais se parece com o old school
Cedric Mcmillan
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jefferson de angola recebeu reputação de ISLÂMICO em Evolução Em 8 Meses De Treino E Dieta
corta a gordura má, o gluten, a lactose e alimentos que provocam inchaço abdominal. aí te garanto que em menos de 2 semanas terás um abdomen de luxo, mano. abraços! -
jefferson de angola recebeu reputação de Marlon Henrique01 em O Trigo E Seus Malefícios!
kkk, não tira nada o arroz. consuma o arroz parboilizado sem glutén, é um alimento muito seguro. a aveia em si não contém glutén, mas devido a uma contaminação cruzada com o trigo, ela acaba por carregar consigo o glutén (proteína maléfica do trigo) corta o pão. glutén pode ser maléfico pra todo aquele que deseja ter um óptimo shape. -
jefferson de angola recebeu reputação de MonsterFreak em Importância Da Proteína Vegetal Na Dieta
post interessante. . . valeu pelas dicas monster.
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jefferson de angola deu reputação a Torf em Peito E Ombro '' Mesmo Dia ''
Amigäo, desenterrou um post de 2012 para isso?
Me explique entäo como ter boas panturrilhas sem uso de isoladores.
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jefferson de angola recebeu reputação de cervantes em Body Builders Perto De Gigante
porra. . .dá até vergonha ficar ao lado desse giga