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Resultados de 1 mes e duas semanas de ginasio

Por tis
Em Diário de Treino

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Boas, na sexta feira fui fazer a minha avaliação, de um mês e duas semanas de ginasio, e durante esse tempo ganhei 5 quilos. Pesava 80kg e agora peso 85kg

O meu percentual de gordura no inicio era de 12% e actualmente é de 13% 

Braço aumento de 1cm

Tórax aumento de 4cm

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