Maestro Das Anilhas

Não, não da pra chegar natural no shape deles.
Sobre drogas, pesquise amigo...

Existem fatores que podem impedir o progresso hipertrófico e até mesmo o de sua vida.

1°: Má alimentação ou alimentação desbalanceada, falta de micronutrientes importantes.
2°: Descanso inadequado, sono precário.
3°: Treino pouco intenso ou inócuo, com divisão incompatível com sua realidade genética e somatotípica.
4°: Problemas hormonais, tireoide, eixo hormonal, distúrbios em órgãos endócrinos.
5°: Problemas pessoais.
6°: E ao meu ver o principal; Falta de disciplina.

Deixa eu ver se entendi:
Você quer personal pra apenas 1 mês?
Você quer fazer todos os exercícios da academia em apenas 1 mês?

Então você não está precisando de um personal e sim de um bom instrutor pra te ensinar a forma correta de fazer os exercícios.. e posteriormente se este instrutor não te passar um bom treino, você procura em livros, sites, fóruns e etc.. e pega esse dinheiro e investe na dieta (e suplementação se necessária).

Teve uma hora que ele disse : "Porra,esse pré treino nem dá brisa"

Mas a boca dele tava dando espasmo toda hora huahauah

Sou inscrito no canal do toguro há alguns meses e o cara é realmente humilde.

Tem vários vídeos dele chorando, contando a história dele e dos pais. Recentemente ele falou a opinião dele sobre as pessoas com depressão e depois fez um vídeo se redimindo, pedindo desculpas por não ter pesquisado antes o que era depressão, o que é bem raro hoje em dia, ainda mais quando se trata de uma pessoa ''pública''.

Quanto ao Shape eu acredito que ele tem evoluído, lembro de ter visto uns vídeos lá pro ep 60 e comparado com os últimos antes da viagem e acredito que o cara ta melhor.

De uns tempos pra cá ele tem feito vídeos com atletas como o Fe Franco e parece tá aprendendo um pouco.

Ele também manda umas ideias motivacionais, sobre não desistir, seguir seus sonhos. O cara é fera.

Há uns anos eu estava fazendo Militar,aí o povo fica inventando de passar perto/embaixo .
Aí a mulher me vai fazer o treino de abdômen EMBAIXO DA BARRA.
Aí uma anilha de 5kg escapou(não tinha presilha lá) e caiu do lado da cabeça dela.

Quase caguei nas calças na hora.
Graças a Deus que não acertou.

A única treta que eu tive foi por conta de um mano vir falar comigo afirmando que eu tava usando anabol porque tava crescendo rápido demais. Eu perguntei se ele tinha provas, fiquei puto. Mas eu tava usando mesmo, sou liar mesmo, foda-se. uheuehuehuhe'

Já aconteceu algo parecido comigo só que com a barra, tava la na ultima rep do capiroto e o mlk que ia me ajudar chega e fala "peida não fi", dai num deu, eu comecei a rir perdi a força e foi anilha voando pra todo lado, minha vontade foi de dar uma voadora no maluco, mas no final foi engraçado huahua

Ontem deu vontade de matar um aluno com uma anilha na cabeça dele igual ao filme "sem dor sem ganho" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, desde de que ele, entrou na academia fica jogando o peso no chão executando o (deadlift ) de uma forma desnecessária para chamar atenção. falei com o cara numa boa pois nem em cima do piso emborrachado ele estava fazendo, e sugeri que colocasse um step para solucionar o problema o cara não falou nada, e simplesmente jogou o peso no chão kkkkkkkkk. Não falei mais nada nada e o dono da academia também estava com raiva, quando o aluno terminou o treino, o dinheiro do cara foi devolvido e o mesmo foi convidado a se retirar e não voltar mais. Detalhe o cara treina a uns 5 anos e esta do mesmo jeito, ja foi expulso de uma outra academia pelo mesmo motivo e pra variar estava fazendo o deadlift com 40kg no total quase morrendo . kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ossos do oficio.

Treino há pouco tempo e até agora não vi nenhuma treta mesmo.

Mas já vi uns cara me olhando feio por causa da mina que tão com eles.

Tipo, a mina me olha, daí eu olho pra ela e quando viro, o cara tá olhando pra mim com cara feia. E não dá nem pra saber se elas tem alguma coisa com os cara ou se tão só conversando, sei lá.

Hoje eu li esse tópico e fui para academia doido para arranjar uma briga, chegando la eu estava aquecendo como de costume e o cara olhou para mim e eu olhei para ele sem tirar os olhos ai ele baixou a cabeça, sorte dele , pois se ele encara mais um pouco logo eu iria para cima dele . Depois de aquecer fui fazer o agachamento como de costume, ai o instrutor chegou e falou que o movimento estava errado e que n adiantava por tanto peso se n fizesse o movimento certo, logo eu disse para ele que se ele fizesse com o peso que eu estava fazendo pelo menos uma repetição eu faria tudo que ele mandasse, ele argumentou que n poderia, mas que com o movimento errado era fácil, então mandei ele fazer o movimento errado já que era fácil, mesmo assim ele deu pra trás, saiu andando e debochando , quando estava a uns 4 passos ainda me chamou de otário , idiota, logo lembrei desse tópico e n deixei barato, fui correndo na casa da minha mãe e contei tudo a ela, ela disse que amanhã ira la comigo e o instrutor vai ver...










Hoje estava sem energia na academia, foi interessante, maior silencio e as pessoas conversando, tinha até uma cantora que ficou cantando rsrs, muito bom .

nao sei pois nunca fiquei grande, quando fiquei fitness anos atras a sensacao foi boa. levei cantada de mulher algo que nunca havia acontecido comigo antes e nao soube bem como lidar. sempre fui acostumado a tomar a iniciativa...

ser grande exige responsabilidades.

Cara é a melhor sensação que o cara pode ter, eu apesar de não ser ultra monstro!, só por ter mudado o meu fisico, criado um pouco de peito, braços, pernas, as mulheres já ficam de olho, é uma sensação otima kkk muito boa, e quanto aos caras, eles simplesmente te respeitam! um shape foda causa imponência nos outros!,,pode ter certeza! Mulher não é objetivo é consequência! mais como eu gosto me manda uma sequência!! rsrs (B-DYNAMITE) betinho barbosa - Corpo Blindado, vê la no youtube