IvanFrango

cara, procure um coach. No fórum vc só vai encontrar esses "gurus" que simplesmente repassam as "verdades universais" aqui do fórum, sem lhe dar explicações científicas.

Ihhh fica de buenas, levei o lance das fotos de boa e acho super valido aqui é um relato com fotos é mais legal , na boa, não tem nem ideia das besteiras que já ouvi essa foi fichinha, mas o q o cara falou tb tem seu lado de razão, pessoal perde a noção, ai a mulherada não participa, o mundo tá cheio de mais de escravoceta kkkk
Valorizo mais critica construtiva do q elogio.
 
Sim mim fazer abd em média 3 vezes na semana, prancha não, mas vacuum de manha antes da primeira refeição e algumas vezes durante o dia, abd sempre contraído

Q imbecil. Hahahah
fórum de musculação e aparece um sem-noção desses cantando a moça

Mais um dono da verdade

Mais um dono da verdade

Eu não faço dieta também e mantenho meu BF na casa dos 8% com boas medidas, tranquilamente. Não vejo necessidade de dieta quando conhece bem seu corpo e sabe o que ele necessita para continuar bacana. 
Uma mulher consegue ficar gostosa sem precisar usar AEs, se quiser ter a aparência de ser mais gostosa, treina bastante a posterior dos quadríceps, que dá um visual diferente e mais completo no corpo feminino.

Está explicado.

Claramente quem montou esse ciclo pra ti deixou o efeito estético pras demais drogas e não pro deposteron. Se estudar um pouco vai ver que ele é só uma testo base pra manter sua libido nesse ciclo, ainda mais nessa dose ridícula rs.

EU compraria de um lab mais conhecido(duo, uk etc)

primeiro compra e depois pergunta...
 
tem tudo pra dar errado..

Acho q vc não entendeu a pergunta rapaz ..
obviamnete me informei a respeito , mas. nada melhor do q mais opniões de quem usou e abusou , teoria e pratica ?
ja q em 2 brother meus deu efeito e em mim não ..
mas acredito q vc não saiba a respeito se não teria ajudado ?
Mas vamos dar um desconto pro rapaz , afinal isso é novo aqui no brasil ??

Oque faz reter é estradiol alto e não a meia-vida da droga
sugiro que pesquise mais"
 
 
 
abraços.

Tanto faz

é que 95 % faz recomenda sem embasamento,e em cima de empirismo sem uma base certa estudo é foda, cada um acha e funciona uma com uma coisa, e outra, estudos certamente tem um que vai dizer o oposto,mas analisa origem e inserção, é o mesmo movimento !

Se ele descer mais que a linha do quadril vai esticar o tendao, os ligamentos e o quadriceps. Que eh o que precisa ser fortalecido e nao alongado como o biceps femoral

Agachamento livre? Terra? Barra fixa? Paralelas? Recomendo investir em compostos livresm

farmer walk é dahora msm mas eu nunca vi alguma acad com isso

tem um texto do Lucas NC que ele fala sobre isso, se não me engano é algum dos on fya

sempre usei a mista(mao esquerda pronada e direita supinada ) usando a mid hand mas recentemente mudei pra a low hand e achei bem melhor.
Na mid hand, a barra ficava descendo "tentando" fazer uma low hand (mas nao pego no recartilho da barra e sim na parte lisa pq a barra é um lixo ).
tentei fazer hook grip uma vez e doeu pra carai o dedão