Bgz_User

Cara, pior que enjoo eu senti muito pouco, uns 30 min depois de ter tomado, depois passou, mijadeira eu estou tendo sim, isso que nao tomei muita agua, senti pouco de ansiedade tambem, praticamente tudo o que voce sentiu eu to sentindo. Tomei ECA era 19:00, e ainda estou sentindo muito calor. Pressão acho que nao esta muito alta nao.
Dor de cabeça eu nao tive tambem, apenas umas pressões, suor eu tive, mais do que eu normalmente tenho, porem eu nao sei se o suor foi por conta do treino de pernas, pois é um treino que exige bastante do corpo. Tremedeira eu reparei apenas uns 30-40 min após ter tomado, depois estava normal.

ISSO É UM ABSURDO. 
 Como tem gente que perde várias horas por dia em fóruns falando merda.
 
 
 
Podendo tá aqui no tópico do mestre pra aprender um pouco.
 
ABSURDO 8 DIAS SEM NEM TOCAR NO NOME DO MESTRE. 

Pois é. Nos exames de testosterona do Mestre não tem números, na verdade vem escrito "Unlimited" .

Queria ter uma filha e queria que ela fosse a namorada do mestre.

Fala sério, o mestre pedir ajuda pro jason? o mestre já nos  enCinou sobre hipertrofia máxima, oq o jason sabe que esse garoto nao saiba ?

se espremer uma espinha do mestre escorre trembo
 

Eduardo corre deve estar se contorcendo de medo, O MESTRE ESTA CHEGANDO, SAIU DA JAULA O MONSTROO !

Finalmente o mestre admitiu que estava errado sobre bulkar sujo, agora vai secar e ir pro Arnold Classic brasil desse ano.
 

HUSA8UHASHU8SAHU8SAU8HSA8ASHU8HU8SAHU8ASH8USAU8ASHS
CANAL HIPERTROFIA MÁXIMA FAZENDO PERGUNTA PRO ANDER? Isso ai é o mestre sendo bondoso e dando uma moral pra esse canal falido do ander

Treino concluí do. Terei de dar uns dois dias de descanso para os nós do meio das mão, o do Ippon Ken e principalmente do Nakadaka ken. 
 

Experimente treinar sozinho, o intuito deste post é além de debater e estudar o Karate é também possibilitar o treino sozinho. 

 

Aqui na minha cidade nova não tem não tem, mas ano que vem vou pra uma cidade próxima fazer faculdade e pretendo continuar lá
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Todo mundo sabe que esse é o segredo dele
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Eu fico na rua olhando o Shape das pessoas e avaliando se elas devem treinar ou não 

Como os caras tem coragem pra raspar as pernas? Eu raspei o peito uma vez depois fico meses sem raspar por preguiça
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Quando eu tava na oitava série, eu tinha vergonha de ir de bermuda pra escola, poq eu tinha pelo na perna, e a maioria não tinha, tudo perna lisinha
Hoje eu teria vergonha de andar com a perna raspada.
Acho pelo sinonimo de virilidade, a não ser pessoas que raspam devido à profissões, artes marciais, natação, isso eu acho válido
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Tbm acho que é como a criança é criada

Esse cara deve levar um galão de 5L de água para a academia, deve levar os potes dos suplementos numa mala, usar regata da ANIMAL e só se masturbar para porno de bodybuilder. RARDICOOOOORI
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Confesso que revezar quem quem difere muito de vc, em termos de treino, pode empatar sua vida.  Eu prefiro largar o aparelho e seguir pra outro, dependendo da situação.
 
Agora, tem vezes que revezar te dá até um gás a mais e vc rende.  
 
Tudo de acordo com o contexto.
 
Claro que já arrumei confusão revezando, rsrsrs. Sangue quente. Quem nunca?

a galera tá caindo no troll

Pretende voltar a treinar?

Nunca pensei que viria por aqui hahaha. Eu já era faixa marrom com 12 anos, fui obrigado a parar por ter que mudar de cidade
Tinha treinamentos todos os dias, até hoje treino em casa. Pena que a maioria não valoriza esta arte marcial
Acompanhando o/

fumava quantos cigarros por dia? fazia aeróbicos?
 
aí n sei amigo,,, teria que perguntar direto pro paollo.

Minha opinião:


Treine, coma limpo, garanta a quantidade de proteina e siga o apetite, esse é o melhor "regulador" natural. Se vai utilizar abordagem low ou high carbo isso é de conhecer a si mesmo (ou seja, tempo), de preferência (gostar dos alimentos), de adaptação, rotina, acessibilidade, em geral é relativo a individualidade. Tanto "ecto" quanto "meso" podem se manter por seus próprios apetites e comendo como citei, o endo por sua vez terá sim que algumas épocas fazer pequenos cuttings, mas nada muito sofrido, inclusive se começou a treinar gordo, o cutting é bem vindo, e vai ter sempre que ser utilizado para ir aos poucos eliminando a gordura "teimosa" - lembre, falamos de naturais mesmo. E para os extremos da magreza também os extremos do acumulo de gordura é necessário sempre uma abordgem especifica, uma vez que esses enfrentam tanto problemas hormonais como outros que os impedem de ganhar peso ou perder peso.

Lógico, isso tudo para quem almeja chegar a um ponto bom fisicamente e em performance, ser freak é outra história, querer fibrar com 100kg também se tornará um pouco difícil e será reservado para genéticas privilegiadas.


___

tbm tem a questão psicológica, muitos acham que estão com o shape ruim sem estarem, mas no geral realmente é um bom parâmetro

não lembro da fonte faz muito tempo que li, mas tem um texto do Paollo França que ele diz a relação com prolactina
segue:
 
Prolactina e Tabagismo

Primeiro, já sabemos os danos que podem ser causados pelo cigarro, então não entrarei nisso.
Segundo, não é comprovado eficiência na redução da prolactina em homens.
Terceiro, a marca do cigarro influência nisso. Nesse momento estou tragando um Dunhill Carlton Blend, que contem 0,7mg de nicotina por cigarro, enquanto minha mãe gosta do Free azul, que contem 0,4mg de nicotina por cigarro. Isso pode influenciar no resultado final, então, mesmo que eu cite estudos, não posso dizer “número x de cigarro causa isso”, até porque, não citam marcas nos estudos, e até o fato de estar em um maço ou em um box, influencia na concentração de alcatrão, nicotina e monóxido de carbono (também não provado cientificamente, diríamos que isso é conhecimento apenas do fumante)

Estudo realizado em homens sobre a nicotina em ação do hormônio reprodutivo,foi analisado os níveis de FSH, LH, prolactina, testosterona total, inibina B e estradiol. Nesse estudo foi analisado não fumantes, ex fumantes, fumantes com cinco ou mais cigarros ao dia (sem citar marca) e fumantes com menos de cinco cigarros ao dia, chegando a conclusão de que:

“Usando o grupo dos que nunca fumaram como referência e após o ajuste para possíveis fatores de confusão, os fumantes atuais de cinco ou mais cigarros ao dia apresentaram níveis significativamente mais elevados de LH (β = 0,33, p = 0,01), a prolactina (β = 0,18, p = 0,03 ) e testosterona (β = 0,21, p = 0,02). Fumantes atuais de menos de cinco cigarros ao dia também mostraram níveis mais elevados de prolactina (β = 0,12, p = 0,03) e testosterona (β = 0,18, p <0,01).”

Estudos em ratos mostram diferente. Estudos em animais mostraram que a exposição ao tabagismo diminui a concentração de prolactina, e no caso em fêmeas, diminui a produção de leite.
Observação em mulheres lactantes demonstrou também a diminuição da prolactina e no leite, devido ao tabagismo, mesmo com a sucção levando ao aumento da mesma.
Além de que, os estudos em ratos, demonstram claramente efeito inibitório causado pelo tabagismo.

Nesse ponto, darei um ctrl c ctrl v, para uma ação interessante:

“Os efeitos agudos e crônicos da injeção de nicotina sobre a liberação de prolactina em ratos foi avaliado por Hulihan-Giblin et al. Estes autores observaram que uma única injeção de nicotina induz, inicialmente, um aumento da concentração de prolactina. Quando a nicotina é administrada uma segunda vez, uma a duas horas após a primeira injeção de nicotina, a resposta da prolactina é muito menor ou ausente. Contudo, dentro de 24 horas, após uma única injeção, a resposta da prolactina é restaurada.
Os mesmos autores avaliaram o efeito da injeção crônica de nicotina sobre a liberação de prolactina induzida pela própria nicotina. Constataram que o tratamento com nicotina por 10 dias em ratos machos (2 injeções diárias) aboliu a liberação de prolactina. Nesta condição, a liberação de prolactina só veio a ser restaurada após 14 dias da última injeção crônica. Concluíram que a nicotina age como um antagonista temporal, inativando a função de receptores colinérgicos nicotínicos hipotalâmicos.”

De qualquer forma, os níveis de prolactina em mulheres fumantes foram registrados 40% abaixo das não fumantes.

Agora vem que:

Novos estudos apontam que a nicotina na verdade estimula maior liberação de prolactina, como no caso o citado a primeiro ponto do texto. Ao meu ver não faz sentido.

A nicotina estimula a produção de dopamina, que é um inibidor da prolactina, e ao estimula-la, você teria uma maior inibição da prolactina, e em outros estudos, como os de Hulihan-Giblin, Lumpkin, Kellar, ocorrendo inibição total. Um caso interessante a ser observado sobre dopamina x prolactina. Mulheres mais calmas, produzem mais leite e amamentam por mais tempo.

Como fumante e usuário de aes, eu nunca tive problema com a prolactina, e em um exame feito ano passado, minha prolactina estava em 2,2ng/ml, em um valor de referencia em homens adultos de 2,1 a 17,7 ng/mL.

E ainda outro fator de não considerar esse aumento que apontam hoje. Mesmo concordando com os resultados sobre a vasopressina e betaendorfinas, não concordo com algumas citações do estudo, como nicotina aumentar os níveis de GH e ACTH, sendo que o mesmo só ocorre após a nicotina estar sendo eliminada do corpo, e o aumento do GH ao meu ver é muito mais relacionado aos fumantes comerem menos e com menos frequência. Um ponto que também concordo seria da resistência a dor.
Então, ao meu ver, sem considerar estudos novos até me apresentarem resultados mais concretos sobre, há sim a ação da inibição da prolactina devido ao uso da nicotina, em dosagem de pelo menos 3,5mg da mesma ao dia, além de estimular maior liberação de betaendorfinas, vasopressina e diminuição da fadiga.