André Victor

Teu shape tá loko véy. continua assim

Como o rafael falou não pode passar de 12 senão é resistencia. o melhor seria mudar a ordem e os dias dos exercicios. Bons treinos!

Fernandows Mudou foi ?

é mais eles tomavam varios outros tipos de drogas. pode nem ter sido a creatina

Pô vai ficar malzão de eu comprar creatina.

Thermogenic Liquid - Probiótica concerteza um dos melhores nacionais, senti varios resultados.

Nunk tinha visto esse, ele aproveitou bem a vida de solteiro mesmo.

Faço Muay tai

Me Ajudou Pakas. Vlw Junior continua assim.

Boa Evolução, Agora Vamos Melhorar Essa Massa.

Boa pergunta ainda não havia olhado essa regra, mais já vi vários usuarios com fotos de whey e tal'z.

Mais eu ainda vou crescer né dãaa, tenho 14 só. Acho que você se mediu errado mano, não tem como você ter "diminuido" de tamanho né ?

estou com a mesma duvida do colega acima.

Obrigado !

Certeza Pô, O avaliador é formado em educação fisica na universidade federal no caso a UFMA. foi 3 meses de treino+aerobio+dieta sem tomar nada. sem margem de erro confia

Podecrêr, Tou felizão mesmo. kkkk³

Pode Tomar Um Hipercalorico tambem.

Bom galera é o seguinte passados 3 meses fiz uma nova avaliação ontem. o instrutor falou que eu ganhei 5,5kg de musculos e 500g de godura. tou esperando ele mandar os novos exercicios. mais o que vcs acham ? deveria ganhar menos massa muscular ou mais ? e a gordura menos ?

Valeu Pelas Respostas, Vlw.

pois ér.

Não sei, Mais Tenho Certeza Que Alguém Sabe. - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento

[quote name='Rafael_nl' date='10 abril 2010 - 02:20 ' timestamp='1270920035' post='272757'] Eu usei durante 6 meses ja faz um tempo e não parei de suplementar, se você for ler a caixa não toma a parada nem fudendo tem uns 200 colaterais, até morte, mas o único que deu foi lábios e pele seca. Nada ver andar com óculos escuro... [/quote] "tem uns 200 colaterais", tem certeza que lá não tem nada falando sobre sensibilidade dos olhos ? já tomei e tive poblema com os olhos. morte euri kkkk³

Roacutan é um dos mais fortes remedios para espinhas. Tu Vai ter Que Andar com Oculos Escuro e tal, Porquê teu olho vai ficar sensivel. é melhor parar com a suplementação.

tenho 14 anos. treino a 7 meses. melhorei muito a estetica e já cresci 5 cm. depois que começei a malhar.