R.Hellmann

Acompanhando

Acho que o motivo seria que a vitamina C inibiria o cortisol e no AEJ não queremos isso, queremos que o Cortisol role solto, não é isso? BCAA vai ajudar a não catabolizar MM

Tem sim, só reparar nas veias, e na pele, não é uma montagem grotesca, mas tem PS para realçar os músculos só reparar hahaha

Pelo que eu li muito muito rápido, seria um catalisador muscular, através de gorduras "boas"?

Fabricar até fabricam, mas o processo aqui ainda é muito caro, não vale a pena, ou as vezes quando eles colocam pra vender uma caseína e você vai ver os ingredientes ta lá: proteína de soja.

Cara vai de Caeína ON hhahaha, e tem que ver essa dieta ai em, ta devendo ela. O hidrowhey não é uma boa, pois ele vai ativar o sistema nervoso entre outras coisas, se quiser mandar algo intra treino mande o PW, BCAA, ou Caseína Hidrolizada, mas prefiro PW, ou BCAA mesmo. Vê se pega leve rapaz ta pegando muito pesado. Depois posta a dieta e o treino

Acompanhando, foi termino de namoro a situação chata hahaha? Beijoss Acompanhando, foi termino de namoro a situação chata hahaha? Beijoss

É obvio que essa foto também tem PS, só não ta tão grotesca assim

Cutting com 34 de braço, tem certeza? EU não faria um dia sem carbo ainda mais com as suas medidas, faria um High (250g para cima) , Médio(~125g), e um Low( entre 75~50) Não come salada não? Abração

https://www.anabolicosanonimos.com.br/forum/viewtopic.php?f=17&t=532&sid=60e7c1d4075c8ac231597f617c53c019 relato de uma mulher que foi acompanhada por ele, meio fraco mas tem uma parte de nutrição. https://danitamega.blogspot.com/2009/06/ja-viram-isso.html o link da dieta que ele passou para a dani

Ele é parecida com a WD só pelo Jejum mesmo, no resto é bem diferente ahahha

400 reais a primeira consulta e 150 o resto, o cara é endocrinologista, vi umas dietas dele achei super fracas. Chun conhece algum nutricionista aqui no RJ bom? Vi uma tal de Letícia Azen Alves, José Cupertino Guimarães Júnior, se souber de mais alguns eu agradeceria. Beijos

Ganhou Gordura, Retenção, e foi em um mês de academia, justamente na fase aguda do treino

Tem que ser em Jejum?Não pode ser o convencional? Essa moda pegou

Cara se você quiser fazer algo mais eficiente no meu ponto de vista, faça uma CCC ou até uma TCD

Tem que pegar pesado nas pernas em

Excesso de proteínas, e de calorias para quem esta a um mês na academia, e até para quem cicla

Cara qualquer coisa usa BCAA antes vit C, e depois toma malto com whey, ou faz logo a refeição sólida

Thiago aqui um alimento que pode ser considerado fonte de proteínas e de carboidratos: Aminoácidos QUINUA Trigo Leite Histidina * 4.6 1.7 1.7 Isoleucina * 7.0 3.3 4.8 Leucina * 7.3 5.8 7.3 Lisina* 8.4 2.2 5.6 Metionina* 5.5 2.1 2.1 Fenilalanina* 5.3 4.2 3.7 Treonina* 5.7 2.7 3.1 Triptofano* 1.2 1.0 1.0 Valina* 7.6 3.6 4.7 Ácido Aspártico 8.6 - - Ácido Glutámico 16.2 - - Cisterina 7.0 - - Serina 4.8 - - Tirosina 6.7 - - Argina* 7.4 3.6 2.8 Prolina 3.5 - - Alanina 4.7 3.7 3.3 Glicina 5.2 3.9 2.0 Componente QUINUA Arroz Milho Trigo Aveia Centeio Cevada Cálcio mg/g 66.60 23.00 150.00 43.70 88.00 54.00 38.00 Fósforo mg/g 408.30 325.00 256.00 406.00 253.00 323.00 376.00 Magnésio mg/g 204.20 157.00 120.00 147.00 0.00 0.00 0.00 Potássio mg/g 1040.00 150.00 330.00 502.00 0.00 0.00 0.00 Ferro mg/g 10.90 2.60 0.00 3.30 5.30 5.80 3.70 Manganês mg/g 2.21 1.10 0.48 3.40 0.00 0.00 0.00 Zinco mg/g 7.47 0.00 2.50 4.10 0.00 0.00 0.00 Umidade % 9.80 10.25 12.28 11.34 12.30 12.70 12.60 Cinza g/100g 4.73 0.60 1.48 1.46 2.60 2.40 1.20 Proteína g/100g 14.16 7.69 10.67 11.72 8.20 10.40 9.50 Fibra g/100g 5.10 0.05 1.68 2.65 8.70 3.40 1.70 Gordura g/100g 5.73 2.20 4.30 2.08 5.60 1.20 1.60 Carboidrato g/100g 59.85 81.30 69.58 70.75 62.60 68.90 73.80 VITAMINAS PERFIL EM 100 gr. Vitamina B1 - 30 mg Vitamina B2 - 28 mg Vitamina B3 - 7 mg Vitamina C - 3 mg Vitamina E - 4,1 mg

Não entendo muito de drogas não, mas acredito que elas irão segurar massa magra enquanto você estiver correndo, mas eu ao invés de fazer em Jejum faria num horário longe do treino

Cara ela não tem como seguir uma dieta, será que você não entendeu o primeiro post?

Sim ajudaria

Olha uma opção legal são refeições líquidas, shakes de proteínas com carbos, e se fosse você tiraria a ideia de comer de 3 em 3 horas, o que é um mito.

Tem uma que é assim. -Você quer ver eu te beijando? A mulher: Não -Então fecha os olhos. Não tem erro hahaha

Lourensini para mim você teria que consultar um endocrinologista ou um nutricionista ESPORTIVO.