R.Hellmann

Depende, na minha visão aeróbicos bem feitos numa intensidade legal, diria até uma corrida mesmo, só tendem a ajudar, tanto no condicionamento física, quanto no transporte de substâncias assim podendo aumentar até a hipertrofia, além de perder gordura. Depende, na minha visão aeróbicos bem feitos numa intensidade legal, diria até uma corrida mesmo, só tendem a ajudar, tanto no condicionamento física, quanto no transporte de substâncias assim podendo aumentar até a hipertrofia, além de perder gordura.

Foi só peito não foi? Então ta normal cara.

Sim Zakk concordo com você ele pode ser natural também, tenho minhas dúvidas, até pq lá é bem fácil de se conseguir esteróides também, pra mim ele tem uma densidade muito grande e também ta bem fibrado para um natural, mas pode ser que seja genética também. E o shape dele é animal hahaha. Abraços Sim Zakk concordo com você ele pode ser natural também, tenho minhas dúvidas, até pq lá é bem fácil de se conseguir esteróides também, pra mim ele tem uma densidade muito grande e também ta bem fibrado para um natural, mas pode ser que seja genética também. E o shape dele é animal hahaha. Abraços

Cara tu tem 15 anos, vai parar de estudar veí? A coisa mais importante que uma pessoa carrega consigo é a sabedoria amigo, não desista de seus objetivos, mas estude é o que da valor ao ser humano.

MCT=Óleo de Coco, MCT quer dizer Medium Chain Triglycerides, Triglicerídeo de cadeia média, da uma procurada que você acha, mas vou resumir, ele é uma gordura facilmente oxidada pelo organismo, que eleva a insulina e libera energia.

Excelente artigo retirou todas as minhas dúvidas sobre a Glutamina, só achei a dose um pouco excessiva para nós brasileiros hahahaa. Abraços

Eu não sei sinceramente qual embasamento você tem pra usar óleo de coco no pós.

Ué Gusmão, o pump que você fala é o inchaço? Normal cara, você não ta treinando com repetições muito altas, provavelmente você está dando um bom intervalo entre as séries, e não ta jogando Rest pauses, FST-7, Tri sets, essas coisas, ai não apresenta um pump enorme mesmo não. Gusmão, não acha que 2700kcal pra clean bulk não é muito pouco não? Abraços

Porra mlk, show cara, muito foda hein. Tava lendo uma reportagem outro dia sobre basistas que fazem jejum, eles conseguiam aumentar muito sua reserva de glicogênio e diminuir o peso, assim conseguindo levantar mais carga.

Foda até alguém conhecido ter o rosto desfigurado pq esse alguém esbarrou num cara e eles e os amiguinhos desfiguraram a cara dele

Na moral to com pena de tu brother, critiquei teu video eaí? Vai fazer o que brother? Fala pra caralho em vídeo, quero ver falar isso na frente de alguém que não vá com a tua cara, e não curta pitboys, aposto que ngm aqui do fórum gosta, num fode otário.

Artigo interessante desmistificando o uso da Vitamina C https://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/DSH/colds.html E um sobre a Vitamina D(3) bem interessante: https://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=25324&highlight=vitamin

Acompanhando, comecei com essa altura e esse peso, vamo segue firme ai amigo!

Achei ridículo, primeiro que tu não é forte pra caralho, segundo que pitboy é otário pq vai pra balada arranjar porrada, terceiro que quem é você pra falar que alguém é pobre? Não sabe falar nada, nunca vi, aprende a falar português. Amigo, cai na real vei, conheço muito forte que não sabe brigar e muito magrelo que briga pra caralho. Fico revoltado com isso pqp.

Começou a malhar biceps agora hein, pra ficar inchadinho né, aposto que tu vai pra balada faz uma rosca biceps antes ou umas flexoes, pode admitir Craw. E eu não to vendo o Curintia, você ta? Abraços

Gusmão, você ta usando a vitamina C como anti catabólica? Só usando por essa função ou também pela padronização das células, combate aos radicais livres ou para o sistema imunológico? Queria ver alguém que toma chá verde em grande quantidade no under, tava lendo umas coisas aqui e achei super interessante.

Então cara, é um catabolismo natural eu escrevi no meu testiculo ali. Não é tão forte quando o praticado pelo exercício, fora que na maioria das vezes a galera manda uns shakes de proteína e uns morangos.

Concentrado, Isolado, o que você achar melhor pro seu bolso

Hahahaha, entendo a sua dúvida, mas não isso não muda não, mas envolve outros fatores, não é bom ficar muito tempo sentada, tenta se alongar de 1 em uma hora, dar uma caminhada e tal

Zaak, vi seu post agora, educado você. Esse cara não é natural, por 3 motivos simples, vascularização excelente, altamente fibrado, densidade animal. Não acho que ele seja natural. Comparei ele com o Arnold de maneira irônica né amigo. Abraços

Pô só fazer omeletes com ovo normal de galinha, desce mais fácil que água

Pô, aqui em casa é maior barra, incomodam demais, falam que é exagero e talz, por isso no básico mesmo. Quero ver quando eu for fazer WD, vai ser uma chiadeira.

Não teria problema não, mas não mudaria muita coisa, a não ser que você seguisse uma LG, TCD, CCC dietas mais específicas nos outros dias, ai sim poderia ajudar. @ImFool, o benefício da WD é na questão hormonal, eu ainda não fiz, mas pretendo, então na minha visão é que você ao dar um pico de insulina fudido na única refeição você conseguiria ter o melhor aproveitamento dela, diferentemente se você come carbos em todas as refeições, você estará sempre liberando insulina, assim ela "perde" seu valor, você manipulando ela, consegue um melhor potencial da mesma. Não sei se deu para entender, to mal hoje desculpa. Abraços

foram 20 toneladas de maconha 400 fuzis e mais uma porrada de coisas

duplo