R.Hellmann

Acho que não, no Raio X deve dar pra ver a diferença, fora os cães farejadores.

Treino 3 vezes na semana, só fazendo Militar de exercício específico

Cara, como que ta a sua dieta? Posta ela lá na área de nutrição. O problema é esse, e o ciclo também pode ser qu não esteja bom, mas nao sei nada sobre esteróides.

Amigão, você ta ciclando né? Sua dieta ta muito fraca, você não ta com Massa muscular alguma, pra mim só tem gordura ai

I Think Fit, pesquisa um pouco mais sobre MCT ta com alguns conceitos errados ao usar ele no pós treino. Outra coisa, Linhaça, canola entre outros óleos que possuem Omega 3 não são iguais aos FIsh Oil, pois quando se convertem em EPA e DHA as taxas são mínimas, então não adianta muita coisa. MCT NAO SE USA NO PÓS TREINO IMEDIATO, QUERO VER ARTIGOS CIENTÍFICOS. MCT DA PICO DE INSULINA SIM. ele apenas não é carboidrato, é facilmente oxidado pelo organismo, por favor I think fit, antes de sair recomendando qualquer a tomar MCT, pq voce leu um artigo da Loja ou do BB pesquise mais sobre.

Adrenaline.com.br lá é bem legal, entra lá e pesquisa, mas já adianto, compra as peças separadas e manda alguém montar se você não souber.

Batata doce e frango são coisas so passado, por isso falei na minha época de frango, você e seus posts que me fazem lembrar da epoca de frango, falando tanta asneira. Hoje em dia carbo só de quinoa, aveia e macarrão

Isso que horário?

Warrior Diet, Lean Gains, Time Carb Dieting, CCC, todas elas são falsas né?

Claro que da

Depois desssab bvo até durmir Flw seus vacilao

Não é obrigatorio ter 4 horas comendo direto, se você quiser pode mandar tudo direto também, mas é bom ter um tempo antes de dormir pra dar um boost da digestão

Na minha época de frango fazia muito isso, muita batata doce, hoje em dia nem como mais. Não notei diferença alguma, procurei alguns estudos aqui, e NADA

menstruação velha?????????????

AHHhahahahahahaah Acho BOM MESMO. E outra, ainda vou mandar o Miguelito de presente ai

tema verde olive que bixa. Patricia fica muito bom, pode ir tranquilo. Tomare que fique uma merda, uma grande bosta, so pq voce nao desquotou

Aff, sem chantagem Pa. Não deixo o Miguelito encostar em você, ta bom? Não deixo ele pensar em você

Você é especial Tirei a imagem, mio pesada

AH pera ai né, de leve só

AHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHA

EDITADO

Coloca lá no outro tópico, já tinha lido, muito bom gusmão você ter trago pra cá, agora você traduziu ? E outra tem inúmeras pesquisas mostrando o poder do IF, tanto na saúde mental como corpórea mesmo. Quando terminar minha TCD vou fazer um IF adaptado

Sim eu li, 30g de proteína pra qualquer um chega a ser uma dose enorme, e não sai recomendando ai pra qualquer um 2 scoops não, já vi você fazendo isso. E colheres de malto não existem, você tem que dar uma medida, pois a colher dele pode ser menos cheia que a sua. Agora sobre o Whey NO ele é whey e caseína.

Foram milhares de floods

Ta tomando Dolomita em pó tem certeza? É um mineral, confirma isso ai brother, e que eu sabia o Craw não usa Dolomita não, posso ver e talz, mas acho que não, e o sono melhor deve ser por causa do Magnésio.