R.Hellmann

ANIMALLLLL esse ultimo video

To numa dúvida se pego o Shot, Whiteflood ou SP MAX, ta foda ainda mais com esse seu relato hahahaa. Não sente dor no Ombro fazendo 45º não? Fora isso ta show o relato cara. E a tradução da TCD vou deixar pra depois to com uns imprevistos aqui ta foda

Ah ta 12 dias, mas cara pode socar caloria na WD, você vai ganhar pouca gordura, se fizer o Under certinho e não comer alimentos "ruins" no Over

Ta maneiro, só mudaria 2 coisas. 1- Use 30g de Whey, não é necessário mais do que isso. 2- Use 1g/kg de Malto, ex: se você pesa 80kg, use 80g

Cara, você colocando tanta fibra assim vai ficar com o intestino preso, claro que fibras são boas, mas em excesso nada é bom. Tem outras coisas que retardam insulina, como consumir menos carbos, observar o I.G.

Kafalil, não faça isso de jogar a informação no ar, sem falar nada. Antes de postar pense no que você está escrevendo e nas conseqüências. Cara, se você gosta de treinar com frequência pode fazer um ABx2, um Abx1,5, FBx3, não existe a receita do bolo, você tem que ver com qual treino seu corpo melhor se adapta.

Ué manda bala nas refeições l[iquidas, faz uns shakes de aveia, banana, leite

Puta que pariu Zé Galinha, Dave tem 15 anos de treino nas costas, tem um físico do caralho, acho que voce esquece do principal, não é o Anabolizante que vai fazer voce ficar forte e sim dieta e disciplina. E sério cara, cafê a definição disso? Só to vendo um monte de gordura ai, sem densidade, cadê seu biceps, tira uma foto pra mostrar tudo ai Você tem ADE, Synthol algo nos braços?

Porra cara, boa mudança, e o BF diminuiu? O Clout é tipo uma GreenMag, mas na minha opinião por tabela é melhor e tal

Gordura eu tenho certeza que você não perdeu em 3 dias de WD, foi retenção e metabolitos

Depende, eu por exemplo mantenho o mesmo treino, se bem que tem pouco tempo que fixei nele, mas o treino é o mesmo, de vez em quando faço uma progressão nas reetições, coloco uns Jump sets, nada pra inventar, mas sempre focando no básico.

Se quer ficar grande, realmente grande tipo muito grande mesmo, a suplementação iria ajudar muito mesmo

Hidrolisada no pós treino só se for em pequenas quantidades tipo 15g e pra quem é muito avançado, para nós meros mortais não importa.

Não, subjetivo nem um pouco. A partir dessa premissa que você fez, você acabou de julgar Multi uma coisa desnecessária, pra mim ele é mais básico que Whey. Quer fazer um teste básico? Fica um Mês sem Multi, faz exame de sangue, depois fica um mes com multi e faz exame de sangue, vai ver que a diferença não é só nas coisas que eu citei acima.

Pode deixar o Malto, coloque 1g/kg, ex: se voce pesa 50kg use 50g. Não é o malto que vai fazer sua insulina subir, é o contexto da dieta cara. Se a insulina ta alta, só da um pico, ou seja, só joga carbo sem ser o malto em uma refeição, no pós treino. Tipo, não sei se voce chegou a ler o Blog do Martin, mas ele separa as calorias de acordo com horário, entende? Não é algo assim, fique de jejum e coma o que tiver.

Nunca li nada relacionado a isso não, eu coloco 200~250 ml de água e ta de boa

Como ta seu treino, vai ver você ta dando muito estimulo para os braços, costas já malha biceps assim como peito malha triceps.

Pra emagrecer faz um treino mais oxidativo, ajusta a dieta que é o principal e faça aeróbicos longe do horário de treino preferencialmente

Sim é Mocachino, algo assim é muito bom

Ué tanto syntha 6 como Myofusion são blends só que o Syntha tem carbo

Pode sim sem problema algum

DGC não é isso não, tipo se você jogar 40g de uma proteína especifica tipo Whey, que é de rápida absorção, o corpo não vai utilizar tudo pois os receptores vão estar saturados, agora se você misturar 15g de Whey com 15g de Albumina, os receptores não vão ficar saturados pois você vai estar jogando diferentes tipos de proteínas com tempos de absorção diferentes. Mesma coisa com a comida, o peixe é muito mais fácil digerido do que a carne, logo enquanto as proteínas do peixe vão estar sendo utilizadas a carne ainda está sendo digerida. Não sei se d'eu pra entender dessa forma, mas o simples é você está consumindo alimentos sólidos de diferentes digestibilidade(não sei se essa palavra existe hhahaa) então enquanto uma está sendo digerida outra já está sendo utilizada.b

Gogato agora firou fan n1 do felipe

KKKKKKKK esse fanfarrão, imagina se tivesse tomado uma dose de shot

Será que foi o OM que aumento a libido ou o conjunto desses produtos todos ai hahahaha. É da Universal sim eu acho