R.Hellmann

Colágeno não é bem absorvido? Pode não ter Alto VB, mas é absorvido igual outras coisas. Mas enfim, gera pico de insulina também e dependendo do horário pode ser bem mais proveitoso do que o whey.

não, anão ser que a farmácia seja idiota

Po cara, da uma lida no topico todo que tem muita informacao

Tomem só Leucina pura, não misturem com outra coisa.

A dosagem ta muito boa sim, fica tranquilo, se quise pode aumentar leucina colocando intra treino e também, tipo 5 gr intra treino e 5 g Shake e aí diminui um pouco a quantidade de purple wraath coloca 1,5 scoops

@bih: pode diminuir a dose de bcaa e aumentar leucina se quiser cara faz tipo 20g de bcaa e 10g de leucina. @Carlos: ratio e tipo divisão dos nutrintes para cada 4 gramas de leucina vai ter 1 de isoleucina e 1 de valina. Entendeu?

0,44g/kg de BCAA, isso para ratio de 2:1:1 para ratio de 4:1:1 é só fazer as contas. Depende, com a ingestão de qualquer quantidade de Aminos há liberacao de insulina, mas para haver alguma liberacao forte seria necessário doses altas

Não, no final não da o mesmo não. Não pense assim cara, fazendo isso você se torna um consumidor melhor para as grandes indústrias(corporações). Não to falando que o Infusion é completo ou não, o que estou falando é que a ideia do time release é ter mais caseína do que qualquer outra proteina, mas não é o que ocorre, então eu falei que é muito melhor comprar caseína pura e você mesmo montar seu blend pois assim você saberia a quantidade que tem. Tópico bom para sugar informacoes

Tudo bem, vamos morrer por aqui, mas enfim. Não adianta mudar por um sinônimo, ainda mais que não existem sinônimos perfeitos, o uso em si da palavra foi errado, entende?

Opa, então cara, eu não quis parecer mal educado e grosso, desculpe-me não era a minha intenção. Não, não é que esteja errado, só que não muda nada, não afeta em nada. A unica substância que perde propriedades se ficar muito tempo na água é a creatina, então não tem sentido algum de colocar agua no shake a bater uma hora antes, entendeu agora? E outra, escolha melhor as palavras, preconceituoso é uma palavra forte, e que não deve ser dita pelo que eu explanei anteriormente então mais cuidado da próxima vez. Abracos Opa cara, mil desculpas se eu pareci agressivo, não quis passar essa imagem é que na internet é meio foda transmitir como você quer falar certo assunto. Não falei que está errado, só falei que não tem sentido algum fazer o que você faz, não está errado, nem está certo. Mas não há motivo parar fazer isso entende?

Coloca um malto ai que melhora bastante cara, não é questão de ser mito ou não, isso é usado através de estudos. Prefiro jogar só malto no pós treino do que só whey

Hahahaha, ta bom então cara, só você ler que a maioria das proteinas é de whey e seus derivados, depois em menor quantidade e no finalzinho dos ingredientes tem lá caseína e milk protein(que tem whey). Viu aonde eu queria chegar agora? A melhor coisa é comprar caseína e pura e você mesmo fazer o seu blend, pois só assim voce sabe se as quantidades estão certas, com esses blends que são vendidos você nunca vai saber a quantidade de cada proteina.

Cara, isso não tem nada a ver, sério mesmo, pesquisa um pouco antes de ficar postando qualquer parada pq nego aqui é meio acéfalo então manera um pouco.

Sim, você pode usar um ratio de 4:1:1 entre Leucina, Isoleucina e Valina respectivamente

"Como voce pode ler no rotulo do Infusion, ele fala "Esse whey pode ser tomado a qualquer momento do dia, pode tomar de manha ou à noite" (ele mesmo respondeu sua pergunta) " Ta falando sério mesmo cara, você acredita cegamente numa propaganda de suplemento. Enfim, para QUALQUER, QUALQUER horário um time-release é sempre melhor que só whey.

Falei complexo B como geral, mas não é que de espinhas é que ele limpa a cara colocando-as para fora, entende?

Com a maioria deve acontecer por causa das vitmainas do COmplexo B

Pesquisa cara

Sobre o BCAA a dose recomendada é bem alta, isso para você conseguir todos os benefícios, acho que usando uma dose de 10g fica suficiente para seus objetivos, não que seja o ideal, mas fica razoável

Sem querer ser chato Marinho, mas o cortisol é nosso amigo, fora que vitC não é tão eficaz assim como se pensava no combate ao cortisol, ajuda mas não é excelente. ABracos

Ganhos em densidade, recuperação, aumento da sintese proteica, tudo isso contribuindo para o ganho de massa, fora que se for num cutt ajuda e muito também.

Ta de sacanagem né Carlos? Usa dose de 20g, 30g, 40g e veja se não ajuda na recuperação, é o que mais estudo tem sobre glutamina é isso. Você fala que Glutamina não ajuda na hipertrofia certo? Se a glutamina aumenta a sintese proteica, ajuda na recuperacao, como ela não ajuda na hipertrofia, pois nenhuma substância da massa.

De novo a bandeira, mas fora isso ta com o shape bem solido ele.

Eu já falei, e vou repetir, comece a treinar 3 vezes na semana hahahahaa

Não ta abrindo, coloca no tinypic