R.Hellmann

Esse Whey Natural não tem corantes e tal, é mais saudável, essa é a diferença basicamente.

Concordo em partes, mas acho que vale ainda salientar a hipocresia dos políticos brasileiros, claro é política hahahaha. A mídia lucra dinheiro com tragédias, então quanto mais tragédia melhor, e assim sempre foi e continuará sendo. Foda é nego colocando culpa na religião, culpa do Estado, falta de policiais, o que ocorreu foi um evento, não tinha como prever isso. Igual ao 11 de setembro, ninguém podia imaginar aquilo, mesmo o servico secreto israelense tendo avisado.

Câncer não é uma doenca que aparece em 1 ano, demoro anos e anos, talvez 30, 40 anos pra aparecer. Isso antigamente era a vida inteira de uma pessoa, por exemplo os romanos tinha expectativa de vida por volta dos 30 anos. Então não tem nada a ver isso. Câncer é muito mais genético do que qualquer outra coisa, tirando mutacoes por radiacao, acidentes, vírus. Enfim.

Porque só vale a pena em erva? Se comprar Chá Verde em cápsulas de qualidade a concentração de EGCG é talvez muito maior no que nas folhas dependendo da qualidade. Mal? Ta loco, até respirar faz você morrer mais rápido. http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=2472 Se tiver realmente interessado, leia isso.

T frequentando só o BB hahaha? Lá o bpasico deles é Multi e Fish Oil, só BCAA ta por aí também. Olha, Vit C não é lá essas coisas cara, nego vive comentando que faz isso faz aquilo, mas já li muita coisa falando que não é 100% benéfico usar VitC. Martin (LeanGains) tem um artigo sobre isso, não me recordo. Toma 1g só é ta de boa. Pode reparar, VitC deles é do Multi, que acredito eu, é mais do que o suficiente.

hipervitaminose, seria o correto. Mas, cara, ta doido hahahaha, tirar o rim ahhahahaha é cada um.

Ed tem que se levar em conta o objetivo de cada um, porque a maioria aqui também não visa ganhar força na pegada para fazer outras, coisas como no CrossFit e tal, então não vejo muito problema, agora pra quem quer alguma coisa mais funcional acredito que não seja benéfico

Não é porque você teve um desentendimento com ele que você tem que comecar a "alfinetá-lo", ele nunca foi ambiguo, apenas não soube explicar suas ideias na 1 vez de forma correta. "Para um bom entendedor, meia palavra basta."

O treino é muito bom, o Gusmão ta fazendo e eu acha a divisão do dele muito boa, da uma olhada lá.

Lembrando que o Treino de LN é altamente específico, não adianta copiar 100% a rotina dele tendo em vista que ele conhece muito bem seu corpo e é Ph.D

Pelo menos um postou algo que preste, galera ai ta mal em

anilhasehalteres.com.br

Vê o link que eu Postei Nego_Drama, vale a pena ler.

Falar nisso quenca Martin atualizou o blog dele, estão bem interessantes as ultimas duas matérias.

Só Malto

Opa, muito obrigado Bronco, vai agregar e muito ao fórum pode ter certeza.

Algum BB pro é Natural, só me responde isso.

Talvez o único exercício que realmente faça diferenca é comer treinando pernas e depois treinar o grupamento mais fraco devido ao pico hormonal causado pelas pernas. Eu não busco mais hipertrofia não Mateus, hoje eu quero ter um shape funcional entende? Por isso treino estilo PL e faco uns circuitos estilo CF

Bronco, se você pudesse criar essa área rapidamente seria muito bom viu, fora quee a área na qual eu sugeri ainda não foi criada. Veja não estou querendo ser chato e tal, apenas estou ansioso pela criacao da área

Quenca, não to querendo ser chato não, mas você já fez FB com baixas reps? É impossível fazer isso que você ta falando cara. Eu jogaria um esquema mais básico tipo. A- Agachamento;Stiff;Supino/Paralelas;Barra/Remada CUrvada ou Cavalinho; Militar B-Terra;Supino/Paralelas;Barra/Remada CUrvada ou Cavalinho; Militar Não vejo necessidade alguma de jogar isolador pra biceps, triceps e panturrilha, não é esse o objetivo do FB, é treinar mais intensamente em menos tempo. Não adinta se matar em todo treino de FB, que a recuperacao vai ficar um lixo. Outra coisa completamente desprezível são os abdominais, todos os exercícios vão recrutar o abdomen, experimenta treinar sem camisa e verá.

Muitos exercícios para um FB. Da uma limpada nisso ai tirando roscas e afins. Ou da pra fazer só com básicos ou pode fazer com 1 de empurrar, 1 de puxar e um Agachamento, Terra ai varia. Ta fazendo o FB pra ajudar no MT ou ainda quer hipertrofia?

O cara é putão, oras. Hahahahhah cada um nesse fórum( não é você Fritz é o putão ai de cima.)

Fala Mateus acompanhando, em relacao ao método de treino eu parto do principio que não importa quantas séries ou quais exercícios você faça e sim como você treina, fora que dieta é 70% o resto, como treino se você treinar certo já acredito ser o suficiente. Fora que eu gosto muito de treinos de forca, e bem básicos, mas vai de cada um, se bem que a ordem de um exercício não vai mudar tanta coisa. Gostei de ver, você é mais alto do que eu, e tem um shape do caralho, o que é difícil. Sobre as Pernas já tentou jogar elas 3 vezes na semana?