norinho

entao man, a unica coisa que sinto de diferente, eh que as vzs da uma queimaçao na minha garganta ! como se fosse uma azia eu acho haeuheueau 10˚ dia Hoje treinei perna/ombro/trapézio ! Naum deu tempo de fazer aerobicos.....isso pq eu cheguei 5 da manha na academia.....tempo pra mim ta sendo foda !!!!!!!!!!!!!!! De colateral nada...a naum ser essa queimaçao na garganta !!!!!!!!!!! Sexta-feira me peso denovo, e sabado de manha coloco fotos ! abraços galera !

9˚ dia Hoje fui treinar costas/triceps/lombar ! Depois do treino, fiz 20 minutos de esteira e 20 de bike(trabalhando com as cargas que ela tem) O treino hoje rendeu bastante !!!! Colaterais zero tambem !!! Daqui 1 semana e meia, vou começar a fazer um curso, e vai ser meio foda de treinar....vou ter que chegar na academia 5:00h da manha, e naum vai nem dar tempo de correr....mais...fazer o que neh ! hehehe

a foto vou tirar e postar no sabado....e no final do relato posto mais fotos tbm ! 8˚ dia Tudo normal...acordei mais cedo hoje, e deu tempo de fazer 30 minutos de aerobicos ! No restante...suando muito...mesmo parado sem fazer nada, sinto as gotas do suor correndo nas minhas costas ! huaeueuhauheuh mais eh isso ae.. dia 100% tbm....esse fds, faço recarga de carbo

deve ser....eh que isso eh meio desanimador hauehuaeuhe ! atualizei o peso hoje...ta no primeiro post

Meltdown eh bom nesse quesito mesmo ! ele eh um QUEIMADOR DE GORDURA MESMO....naum eh igual os termo atuais que tem mtos estimulantes e te deixam pilhados. o meltdown naum traz nenhum colateral !!! parabens pelo resultados...to em cutting tbm e bora atras dos resultados !

7º dia Hoje naum treinei !! Dia de repouso hehehe !!! Mais, usei os suplementos normalmente !!! Sem colaterais, até porque naum fiz nada demais....a naum ser limpar a casa huaehueahu !!!! Amanha vou me pesar pra ver se ja perdi algum kg !!

6˚ dia Bom, naum sei se a galera ta acompanhando ainda, mais vamos la.. Acordei, tomei 1 capsula e fiz 30 minutos de aej.... Atarde tomei mais 1 capsula e fui treinar perna/ombro.....nem fiz aerobicos, pq tava foda....treino de perna ta mto intenso !1 hueahuehuea alimentaçao 100% tbm... segunda feira vou me pesar pra ver se perdi algum kg !!!!!

5˚ dia Hoje tomei 1 capsula de manha e fiz 30 minutos de aerobico em jejum. Volti pra casa e mandei 30g whey. Atarde mandei mais 1 capsula e fui treinar atarde ! Treinei costas/triceps, e depois mais 20 minutos de aerobicos ! Cara....to suando muito....a camiseta ta ficando encharcada...da até vergonha huauauha ! mais blz...contanto que de resultados Dieta 100% tbm ! e vamo que vamo !!!!!!

comecei usar ele segunda, entao naum posso falar mta coisa.... mais ele da mto foco, e faz vc suar bastante !! o aej em fazia logo que acordava.... o horario que vc vai fazer naum importa, contanto que seja em jejum fazia 30 minutos andando a 5.5km/h.... as vzs fazia 7 minutos a 5.5km/h / 3 minutos trotando a 7.5km/k . . . .e assim ia indo

sim....eu fazia aej, e perdi muita gordura !!! estou em cutting denovo, e tbm to usando o lipo 6 UC ! ta na parte de relatos....sem duvidas eu escolheria aej no lugar do spinning opniao minha !

se eu fosse vc, e tivesse um tempo sobrando, optaria por fazer o aerobico em jejum mesmo ! ou faz o seguinte: 1 semana aerobico em jejum, 1 semana spinning...1 semana aej...1 semana spinning.. assim seu corpo naum se acostuma muito com o mesmo tp de treino.

pq aerobico em jejum tem que ser em baixa intensidade... se vc fizer spinning, pode ir dando adeus pra sua massa magra.....e quanto menos massa magra vc tiver, menos seu corpo vai queimar gordura !

4˚ dia Bom...como ngm respondeu minha dúvida, fui treinar normal !!! Treino hoje foi peito/biceps/ante-braço. Depois do treino fiz 20 minutos de aerobico ! Tudo tranquilo, sem mtos colaterais ! hoje quando tomei 1 capsula senti um tipo de azia hehehehe....minha garganta tambem começo a queimar um pouco !! naum sei o motivo....

Galera, to com uma dúvida meio urgente ! ontem no treino de trapézio, acho que fiz um exercicio de mal jeito, e agora to com torcicolo ! na vdd sempre tive problemas com torcicolo.....so que o de hoje ta chegando ate o ombro !!!!!!! eh melhor ficar de boa hoje, ou posso ir treinar normal ??

Se for por causa dessa substância 3,5 Diiodo-L-Thyronine, ele não é a mesma coisa que o T3 ! Quer dizer...andei lendo e perguntei pro cara que me vende os suplementos(ele é médico).......ele me disse que essas substâncias que estão vindo nos fat-burners, apenas "enganam"(ele me disse uma palavra, mais eu esqueci o nome da palavra...se não me engano era mimetizam) o organismo. É a mesma coisa que falar que aquele Ergogel da Nutrilatina, por exemplo, produz testosterona. Seria a mesma coisa que comparar um AE's com um PRECURSOR de Testosterona com um simples Ergogel, que na minha opinião não serve pra nada.

3˚ dia Logo que acordei, mandei 1 capsula !!! Fui treinar perna/ombro/trapézio. Não deu tempo de fazer aerobicos...o meu treino de perna e ombro é muito demorado. Atarde, mandei mais 1 capsula.... Dia de hoje foi bem tranquilo...sem colaterais e nem nada ! Na vdd, tava bem friozinho hoje, e mesmo assim eu suei um pouco.....mais, nada de exageradooo e tal.... !!! Dieta metabolica tambem ta de boa....to conseguindo controlar bastante a vontade de comer carbos !!! Galera, só pra dar uma resumida: TODO dia, vou mandar 60g whey, 2 capsulas de omega 3 e 6, 1g Vit C, e 1 multivitaminico....to falando isso, pra mim naum precisar ficar escrevendo todo dia a suplementação mais basica hehehe !!!

ehhh entao...o bom eh que eu to me acostumand... Hoje foi foda pra levantar da cama, mais depois que levantei foi de boa....naum senti aquele cansaçooooo e tal... mais eh iso ae...foda eh naum ter mto tempo pra fazer os aerobicos, mais ta blza !!!!!!! Vlw por estar apoiando man !! Vamo ve se o negocio eh bom mesmo ehehe ! ja usei o oxyelite e gostei dos resultados !!!! agora to testando esse pra ver se eh bom mesmo ! o bom dele, eh que ele vem com uns reguladores dos receptores e tal...

2˚ dia Hoje acordei um pouco mais cedo....Acordei as 5:00h, e ja mandei 1 capsula ! Fui treinar costas/triceps/lombar !!!! Depois disso, fiz 20 minutos de aerobicos. Não tive tempo de fazer abdominais, até porque prefiro focar mais nos aeróbicos no começo. A segunda capsula, tomei lá pelas 15:00h. De colateral, só tive o suor em excesso hoje ! Acho que aquela sensação de mau-humor, era porque eu tava acordando muito cedo. Ontem foi o primeiro treino e tal, e hoje ja me acostumei mais um pouco, então não senti tanto o mau humor ! E tambem mandei 30g whey pós-treino, e 30g whey no intervalo das aulas da faculdade (Como não to tendo muita opção do que levar pra comer anoite, levei 30g de whey mesmo), e 1g Vit C no pós-treino. Além disso, 2 cápsulas de omega 3 e 6, e 1 multivitaminico. E hoje foi isso galera ! Valeu o apoio man !! Isso ae, no começo ta sendo meio foda, acordar cedo, ir trampar, e depois ir pra facul ! Mais....uma hora me acostumo !

FINALIZADO E COM FOTOS Idade: 20 anos Altura: 1.85 Peso 14/03/2011: 108,5kg Peso 21/03/2011: 104.2kg Peso 25/03/2011: 102.4kg Peso 01/04/2011: 101.2kg Dieta: Metabólica Fotos: Antes/depois(15/15 dias) 1˚ dia Acordei 5:45, e logo mandei 1 cápsula. Esperei uns 15 minutos e fui treinar. O treino hoje era peito/biceps/ante-braço. Logo após o treino, caminhei 20 minutos. Queria focar mais nos aeróbicos, mais não tenho muito tempo, então vou fazer o que der pra fazer mesmo ! Talvez quinta e sexta eu tenha tempo para fazer aeróbico em jejum, mais...vamo ver né ?! Voltando ao treino......Treino foi bom demais...suei muito !!!! Tava 1 mês parado, e voltei com as cargas que estava antes. Suor foi realmente intenso...sai de lá com a camisa molhada (ainda bem que sempre levo toalha e roupa de troca) Lá pelas 14:00h, mandei a segunda capsula. Não fiz nada de tarde porque estava no trabalho. Única coisa que fiz, foi andar um pouco e subir escadas hehehe. Bom...de colaterais, além do suor em excesso, só tive uma certa mudança no temperamento....Eu senti que estava muito mais focado..tanto é que na academia fiquei com a cara meio fechada, mais na verdade estava mais é concentrado. De resto, só isso. Mandei 60g whey pós-treino + 1g Vit C, e 2 cápsulas de omega 3 e 6 + 1 multivitaminico junto com o almoço ! O ZMA ainda não to tomando, porque vou encomendar com o CHACALL !!!!

cabem 500mg/caps ! vou pegar o zma nessa dosagem com o chacal...eh a dosagem mais indicada pelo que andei lendo e compensa mais !!!! só tenho duvidas sobre a tirosina e o triptofano ainda !!!

galera, andei vendo pra manipular 500mg de l-triptofano e 500mg de tirosina... pq tem tanta diferença de preço ?? tem um lugar que me passou 214 reais....outro 140 reais....outro 85 reais..... td com a mesma dosagem e qntdade !!!

Galera, queria saber se tem como manipular em 1 capsula: 500mg L-Triptofano 500mg L-Tirosina e gostaria de saber se eh uma boa tomar anoite antes de dormir, e se vai ter algum efeito colateral outra coisa que eu gostaria de manipular eh: 30mg Zinco 450mg Magnesio 10.5mg Vit B6

bom, num sei se eh vdd, mais li alguns relatos e o pessoal fala que marax da sono ! sei que efedrina eh pra despertar e dar um pique....mais a galera fala que da sono hauhaeuhe

a maioria dos sites da net, como a ultrafarma, dizem que anunciam no site, mais nunca tem em estoque....e qndo vc vai na loja eles falam que naum vendem mais ! fui comprar esses dias tbm, e so achei vendendo em caixa......ai comprei...5 cartelas

tava vendo...o recomendado eh Vit-B6 2,6mg+Magnesio 520mg+Zinco 14mg ! eh isso mesmo ? tomo td antes de dormir ou tomo 1 ao acordar e 1 ao dormir ??