metan20

kkkkkk

cara perceba o treino q ele montou...ele ñ está pulando os dias de nada

cara primeiro de tudo, vc está treinando demais...DÁ um descanso maior aos músculos ñ é regra treinar ombro com peito ou ñ..mas se treinar em dia separado vc vai forçar mais seu ombro.. enfim, costas usa mais a parte posterior do ombro mas se treinar errado pode forçar outras porções tbm...logo ñ é regra..meu conselho p vc é malhar menos, descansar mais...e ñ force muito ombro. malhe menos e com intensidade alta.

gente gente, vamos parar ae pq o tópico ñ é esse...e já está começando uma exaltação geral aqui kkkkk

ñ te citei pq ia ficar muito grande o negócio.. vamos chegar a um ponto definitivo então...eu digo pra vcs q ñ precisa cozinhar o ovo pra comer pq percebo isso claramente em mim..faço isso a anos..pode acreditar. mas pra ser mais realista façam o seguinte então: peguem uma panela fervam a água até seu auge inicial ( ñ precisa disso se vcs tiverem como medir a temperatura..ao alcançar 60, 60 e poucos graus já está bom ), abaixe o fogo, jogue os ovo lá e esperem por 3-5minutos...esse processo irá matar a tão temida salmonela de vcs ( como cru a anos, quebro na pia, nunca o limpei e nunca peguei essa coisa lol)e irá ser suficiente para pasteurizar o ovo...looooooogo vcs absorvirão melhor os nutrientes deve dar certo comigo ovo cru de uma forma melhor do q com vcs, pq eu pego ovo direto do terreno imundo da casa minha avó onde ela cria algumas galinhas há anos..pode ser q com o calor da galinha num processo inicial de chocação ( sei nem se existe essa palavra ) já deixo o voo pasteurizado...ñ precisa cozinhar o ovo completamente para se comer...isso é feito a anos e tem construído corpos ótimos no BB a anos. Deus vive! cara eu ñ falei q vc falou q ñ era pra comer ovo...eu falei q vc disse q ñ era o primeiro intuito o alimento.... em relação a absorção, já falei sl qnts vezes q já sei o q a ciência fala..mas n duvido aparecer outro e falar isso tudo de novo...afinal tem nego aqui q tá querendo espaço a qq custo; e já ia me esquecendo...já existem ovos pasteurizados no mercado prontos pra consumo com total absorção de proteína!

pela última vez vou entra nesse assunto aqui...já falei mais de dez vezes minha opinião a respeito disso, tem nego defendendo o ovo cozido e no final fala q tanto faz... já falei da praticidade, já falei q já conheço o q a ciência fala a anos do ovo, dentre outras coisas. torf, eu ñ ia citar nada do q vc disse mas como de costume ñ me aguento..o leite é pasteurizado porque se ficar muito tempo in natura ( o transporte até os grandes centros ), cria se microorganismos. O fazendeiro q pega o leite direto da vaca e bebe na hora ñ corre esse risco ( a ñ ser se vier bactérias da teta da vaca ) em relação a qualidade muscular, smp q como ovo cru antes ou depois de treinar, POR EXEMPLO, já sentia o músculo mais vivo, isso qnd era natty ainda. em relação a essa planta aí eu ñ ia falar nada ñ mas n me seguro, essa frutinha aí serve de alimento para diversas aves em florestas ( DEUS ñ criaria veneno p seus criados ), tudo na natureza tem seu lugar e seu papel. Nocivo ao ser humano mas alimento para outro ser..ou vc acha q tudo q está no mundo é para nós seres humanos? ñ sei se vc gosta de vir falar essas coisas só p ganhar espaço sl, fica repetindo o já foi dito antes...tu falou q a carne nós comemos assada , eu sei disso po!!!, já tinha falado antes q ñ se come frango cru..q dirá carne. eu ñ vou mais falar a respeito disso aqui, o tópico ñ é esse. vou continuar comendo ovo cru, cozido, ou frito no óleo de coco pq ovo é melhor alimento do mundo. e acho q alguém falou q ovo ñ era nem pra gente comer pq o primeiro intuito dele ñ é esse...então n bebe leite tbm pq o leite da vaca é pra alimentar seu filhotinho.

arnold, ronnie, minha foto, entre outros foram melhores q ele

isso pode variar p cada um e tbm de várias variáveis qual ia tu usou?

Pelo menos eu vejo que a maioria tem bom senso aqui. Norton eu concordo com o que você falou, se a praticidade é sua justificativa para comer ele cru, ok. Agora justificar com argumentos ilógicos é complicado. Afinal é melhor esperar que daqui a 10 anos publiquem um artigo que prove que comer ovo cru é melhor do que cozido, no que diz respeito a absorção de proteínas (no meio de vários que provam o contrário). Legal mesmo é ser hardcore e foda-se essas evidências científicas. Sobre o exemplo da salmonella só pra esclarecer: A chance de contrair a bactéria é maior no frango cru do que no ovo cru. No ovo cru a boa lavagem da casca reduz a praticamente zero a chance de contaminação. No frango só cozinhando mesmo. hitch eu gosto de vc pq vc parece q estuda...mas eu particularmente comeria o frango com a mão haha e anota aí e ñ duvide da ciência mudar ñ..pra explicar bem ( p n vir falar q eu to falando q vai ), ñ estou falando q a ciência vai mudar, mas fiquem preparados pra tudo, ñ epecificamente falando do ovo mas de qq coisa.. e praticidade acho q tbm falei q é bem mais prático, afinal comer 10 ovos cozidos de uma vez n dá p mim.

sim...achei q n viriam questões desse nível aqui... tenta comer um peito de frango cru então lá.. come com a pena tbm... vcs só pedem estar brincando...olha a diferença em comer OVO CRU e um peito de frango cru...dá p comer isso cru? meu grande...hj eles te vendem óleo de canola com gordura hidrogena e te falam q vc pode comer aquiLO... ñ falei q a ciência está errada, e falei q comigo eu percebo q ñ tem diferença nisso..e continuarei comendo ovos inteiros crus.. DE novo, EU prefiro comer ovo cru..já falei antes gema do ovo e clara são perfetias p consumo..se tu come cozido coma..eu como frito as vezes na banha do porco com bacon coma tudo cru...ñ preciso responder isso...o homem já achou um jeito mais fácil de comer uma coisa q lhe fica mais saborosa... e já falei, comer ovo cru e um pedaço de frango tem muita dferença... e chega disso pq o tópico do cara ñ tem nada a ver com isso

boa..e estão mesmo

queria lembrar o nome Feno Grego...já usei esse troço qnd era mais novo

Deus ñ criaria um produto com essa absorção ridícula e esteja pronto para esse dia pq a ciência erra muito

porra mlk...muito bom alguém q o viu falar aqui esses caras veem no pump e já bugam a mente...e ele mesmo já falou uma vez q nem parece fisiculturista. eles ñ sabem o q BB...já falei milhares de vezes desde q comecei a falar aqui nesse tópico.

eu particularmente ñ acho colesterol vilão da saúde humana e eles sabem bem disso...mas defendem q vc tem q ter colesterol baixo..é lógico q pra um individuo sedentário é perigoso sim..mas p qm leva uma vida saudável ñ..claro q tbm ñ nas nuvens por favor...se vcs estudarem verão vários benefícios do colesterol no qual muitos "estudiosos" abominam...ñ vou entrar nesse assunto aqui pq ñ é do tópico...a ciência é uma constante metamorfose o importante é vcs seguirem seu corpo, vejam como agem as coisas no seu corpo... ovo é o melhor alimento desde sempre depois do leite materno..como cozido em menor quantidade mas muito mais cozido e sim po, tem várias receitas maneiras com ovo e com tudo haha

cara, eu sei q é difícil de acreditar q o cara é natty... mas presta atenção em foto ou kct q for dele FORA da gym esa foto ele está no PUMP! 6 segundos do vídeo..bombado

sim sim, por isso q agora falam q ovo ñ agride o colesterol e na década de 90 todos tinham medo de comer ovo.. eu sei q na cíência q existem estudos q mostram a absorção do ovo cozido ser melhor q o cru..mas em anos de tentativa e erro, eu percebi q comigo o ovo cru é mais top q o cozido...Ah! mais a ciência diz isso ou aquilo, isso é bom pra ciência! mas se eu percebo melhor qualidade muscular em mim comendo ovo cru, vou comer ovo cru. como eu disse o assunto do ovo ( alimento ) é controverso demais..a ciência já errou uma vez.. Lembrem-se: “Deus é o maior nutricionista do mundo, ele criou o ovo”.

isso aqui ñ é natural?????? vcs estão de sacanagem com a minha cara ñ é possível isso kklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara, ñ abuse de aveia...ela solta demais o intestino..se vc consumir aveia o tempo todo vai pro banheiro toda hora. consuma com moderação

ñ é treta, quero chamar atenção para algumas partes importantes q estão sendo ditas..

gostei de ler esse tópico, muito bom...sempre enriquecendo. man, smp comi ovos cru e smp ganhei músuclos de forma rápida com isso. Se trantando de ovo existem várias controvérsias. ovo cru ou cozido? por partes então...muito fisiculturistas comem ovos somente crus. A praticidade é absurda e ñ existe nada q aponte q a absorção dele cru, interfira na quantidade nutriente absorvidas. Falo a vcs como um amante dessa prática. Ovo cru dá músculos mais rápido do q qq outra coisa. Esse tópici tem informações controvérsias. O problema q me parece é q ngm estuda mais. Ninguém leva mais a sério a prática feita a nos por BB Pro's...qr ler isso e ainda quiser saber mais sobre o assunto é interessante. Leiam a parte no Leandro Twin. ele DESTRÓI essa afirmativa do jeito q eu gosto . O problema da maioria é negligenciar o consumo da gema tbm...e a gema possui nutriente mais ou no mínimo igualmente importantes quando comparado com as claras do ovo. Cozinhar ovo desnatura proteína tbm e aí? ou vcs ñ saabem q existem meios q desnaturam proteínas ( calor, no caso )? A gema completa a clara. Esse é o melhor alimento para ganho de músculo rápido. me respondam uma coisa...na idade média se tinha tanta preocupação com o consumo de alimento cozido ou n? lógico q n...ovo é o segundo melhor alimento dps do leite materno...deve ser comido INTEIRO...existem vários mitos em torno do ovo q ñ são esclarecidos. Ovo CRU é melhor absorvido q qq outra coisa. Comam ovos cru e vejam os músculos explodindo.

ovos + vit d3 ( de noite e de dia, isso todos deveriam usar pelas questões de saúde ) + castanha do pará + amêndoas + tribulus + manteiga da roça + vit c... coma uns 4/5 ovos inteiros q tem bom colesterol, isso tudo de manhã e de noite. As castanhas e amêndoas podem ser tipo umas 10 a 20 de amêndoas e umas 5 castanhas..por aí. Eu como smp o ovo cru. Se for fazer bacon, toma cuidado p fazer de um jeito saudável..digo sem azeite na chapa ou óleo..faz com banha de porco ( se tiver ) ou óleo de coco..o óleo de coco pode ser q vc sinta uma diferença no gosto, mas ñ é nada demais.. acho q é isso e treine forte..agachamento smp presente!

cara n é cortisol,tu acha q eu dou espaço pra cortisol aqui hahaha

porra q merda eu n consigo ler e ficar quieto....analogia meu grande amigo É FAZER UMA COMPARAÇÃO PORRA,,ANALOGIA É FAZER RELAÇÃO ENTRE DUAS OU MAIS COISAS.. q ele passa a realidade todos vcs falam, já estou cansado de ler isso aqui,,se vc acha q jogar um cachorro numa cova de leões é ajudar o esporte tu n sabe nada.. esquece a porra do cigarro...já te dei exemplos de como funciona a porra da apologia ao cigarro, existem outros mas vc n entende os q te dei em foda se qnt mais informações sobre aes DO JEITO Q PASSAM NO TUTUBE SIGNIFICA MENOS PESSOAS ESTUDANDO E CORRENDO ATRÁS DE MELHOR DIETA E TREINO AES Ñ CAUSAM DANO IGUAL A QQ OUTRO ITEM.............SE FOSSE ASSIM EU JÁ ESTAVA MORTO........... VALEU. mas eu escrevo assim com todo mundo até no wpp

caio bottura é um dos poucos vloggers q ainda prestam, fala de coisas boas, mostra q se pode ter uma vida natural...ele mesmo já falou q pretende ficar longe de aes ( pode ser q daqui a um tempo a tentação o pegue rsrs ) mas o cara mostra a rotina dele, como bater os macros, tem vlogger q n sabe nem falar e nego venera vtnc caio é o único q eu considero nesse meio de raposas em pele de cordeiro...e eu nem acompanho o cara ein demais...o mlk qr fazer comparações sem sentido algum e ganhar no grito...ñ dá n...ainda se acham certos