Foxt

[quote name='sanderson' date='10 abril 2010 - 05:14 ' timestamp='1270934075' post='272916'] amigo meu instrutor ja tomou e ele falou que da uma força descomunal mas tem que ser tomada em menas quantidade que a normal pelo fato dela ser muito mais pura e quando ingerida dobre sua quantidade de agua que vc bebe por dia para não sobrecarregar nem o figado e seus rins flw t+ [/quote] [IMG]http://i44.tinypic.com/apk0fs.jpg[/IMG] Nem de graça eu uso creatina pra animal.

Comer mato rsrsrs to zoando

Um combo de arroz, feijão, ovo, aveia, batata doce e peito de frango ta bom.

Tomei ontem, durmi benzão acordei meio dia rsrs

Mete Nescau mesmo

Eu levo meu cel com as minhas músicas pra nao me distrair com nego fazendo "gangorra direta" rsrsr

Vc tem que comer muito e tomar um hipercalorico pra ganhar peso!!

Chegou o meu ZMA ontem, mas nem posso dizer sobre o sono pq tive uma dor de cabeça sinistra e dormi malzão

Alguem compra e me da que eu como! Pago o frete pra cá

Ta estagnado? Mes passado ganhei 4kg só comendo

85kg falta pouco rs

Li, pq?

Whey tira sua fome? Nada doce tira minha fome, nem se eu comer uma caixa de bombom

POh@ como tu consegue treinar 2h por dia?

Alguém toma creatina desse jeito: Joga direto na lingua e manda água depois? Acho que é bem melhor pra acabar com esses problemas de dissolver... e ai?

Onde vc mora? Ve no Mundo Verde ou em farmácias mesmo.

Um pote com 60 capsulas de 500mg custa 10 conto só.

A questão nem é essa, o caseiro é muito melhor mesmo.

Se me der um pouco de força e me fizer "acordar" durante o dia já está ótimo

Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses. Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né?

Fica MUITO melhor

Se eu tomar malto ou outro carbo de alto IG no pré fica dando umas tremedinhas durante o treino

Fiz os calculos do hiper caseiro e deu isso: Massa 1,5kg - 1kg Aveia e 500g Albumina Aveia 1kg - 3500kcal, 150g Proteínas, 575g Carboidratos, 75g Gorduras Albumina 500g - 1925kcal, 390g Proteínas, 0g Carboidratos, 0g Gorduras Total - 5425kcal, 540g Proteínas, 575g Carboidratos, 75g Gorduras MUITO bom!

Eu tomei essa massa, ganhei 4kg em 1 mês, mas agora só faço o hipercalórico caseiro.