helis

Nome Completo: Ryan Hughes Nascido em: New York, US Idade: 24 anos Altura: 1,85 cm Peso em on: 96kg Peso em off: 105-108 kg

Poo pra 18 anos o shape ta muito bom... lá pros 25 está completamente freak!

https://www.musculardevelopment.com/contests/12-ny-pro/4410-jon-delarosa-photoshoot-with-victor-martinez-24-hours-after-the-ny-pro.html

Poo eu tomei 5g do blox da bpi + 10g de bcaa durante o treino, senti uma melhora no pump e na vascularização...

Se fosse eu, faria um cutting agora pra diminuir o bf, pq não gosto de ficar com o bf alto, ai dps voltaria pro bulk aumentando os carbos aos poucos...

Só pode ser brincadeira. Pra começar, quantos anos tem?

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAH, RI ALTO!!!

Recycle é para tpc...

1,91m Coxa: 68 Agora só estou fazendo um treino por semana, tenho facilidade para desenvolver-las.

Entrevista... https://mdtv.musculardevelopment.com/pulcinella-productions/4389-victor-martinez-video-interview-may-4-2012.html

Aqui o link da entrevista q ele deu, fala quanto ta pesando e tem uma foto q dá pra ver como ele ta e disse tbm q ficou esse tempo todo sem treinar https://www.musculardevelopment.com/news/breaking-news/4301-free-at-last-exclusive-interview-with-victor-martinez.html

Umas fotos de como o cara está galera... https://imageshack.us.../14/vic2wm.jpg/ https://imageshack.us...845/vic1wm.jpg/

Vai ganhar um kg de banha por dia se mandar, 5200 calorias, rsrsrssrs

Ta de parabéns boa evolução, isso que é genética...

Cigano deve ter ficado feliz por não ter q pegar o overeem agora e o pezão pegar o cain velasquez na primeira luta no ufc é foda demais, mas vamos ver no que vai dar...

E eu achando que era forte... #Fail

Não tem nada ai, não...

Concordo...

Dexter é bom demais...

É muita vascularização pra uma pessoa só...

Não existe dúvida idiota, cara... vamo q vamo, acompanhando...

Pelo peso acredito q falta massa, ou seja, se fosse vc cresceria mais, para futuramente definir...