MarOliveira

Oq mata é a ginecomastia, eu por exemplo, em um ano fui as extremos, bati 90kg de banha, resolvi malhar, não manjava das coisas praticamente passei fome, bati 68, comecei a ganhar massa e fui a 82 kg com aproximadamente 10% bf. Obs: tenho 1,75. Da pra chegar, mas como eu disse antes, a gineco mata ele.

Vai ter bons resultados sim, boto fé! Rs Proucura algo sobre padrão de postagem, vai ver foi isso. Superavit de 600kcal ta bom.

Vai fazer um relato? To interessado! Já me relataram que stano viriliza um pouco, quero acompanhar. Acho que a dieta ta bacana. Põe a pasta de amendoim sim. Qual a TBM?

Achei bacana o texto, principalmente na parte que ele fala sobre anabolizantes, tem muita gente desinformada que quer fazer ciclo e se manter natural, basicamento falando, logo o corpo não vai aguentar segurar os ganhos, o que você mantém poderia ter conquistado naturalmente. Alem disso, é incrivel a quantidade de gente que pede ajuda sobre ciclo aqui no forum.Sobre suplementos, tem muita coisa que é superestismada mesmo. Conheço o trabalho dele a pouco tempo e já admiro muito

Com certeza, CASO não haja possíbilidade, cai pra dentro do smith. Estamos desvirtuando o tópico dms kkkkkkk

Suspeito que ele tenha tido diabetes kkkkkkkkk, ele disse q não está gravando pq roubaram a camera dele, ele falou que quando voltar vai ter rap e os crl no canal, ou seja, mais risadas garantidas. Melhor fazer o livre com certeza, mas não vejo problema em fazer no smith, tem gente que coloca um terror danado no smith, mas da pra fazer de boa.

Tem sim, acabei de abrir alguns. Abre o dia do lixo de ano novo kkkkkkkkk

Não posso dar uma opinião, nunca passei nem perto de uma, mas vai lá dar uma olhada nos aparelhos.

Corre pra lá, fera.

Lugar pra fazee agachamento? Com certeza!(Eu acho rs) Cara, depende muito do CxB, se vc ta podendo pagar eu acho valido. Não sei como é ai, mas aqui no RJ essa smartfir é bem $$$ em vista de outras academias boas.

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk não tinha percebido. O problema desse tipo de acadêmia são as pessoas que frequetam, se fosse reduto da marombada seria bacana, tem muita viadagem, mais tem muita variedade, usando isso com sabedoria da pra melhorar bem o treino.

Ganhou quanto pela propaganda? 3 exercicios que a maioria está acostumada a fazer só que com muita mais viadagem. Na minha acadêmia tem nem bosu, amigão. Pega a porra de uma barra e faz o exercicio, ou fica esperando o bosu.

Qual o nome do canal desse mlq? Quero ver como ele está atualmente.

Todo dia alguém faz merda com AE's e ainda posta aqui no forum, ele é só mais um.

Ele tinha q protocolar isso direito, a tpc vai usar o Organ Shield, não tenho certeza mas acho q é só protetor hepático, caso seja mesmo jogue um tamox.

Eu acho uma ignorância tremenda a pessoa cnortar certos alimentos por serem simples, por exemplo, a fruta(frutose), o leite(lactose), tudo é na base do equilibrio, cortas certos tipos de alimento sempre foi furada. Sobre pesquisa, eu deveria dar muita credibilidade, mas não confio muito, pq daqui a pouco alguém descobre que os tipos de carboidratos são de sumo importância para nossa fisiologia. Sorvete é basicamente gordura trans.

Porraaa! Era mais fácil ter comprado hemogenin. Dei uma rápida pesquisada, h-stane tem boa ligação com os receptores androgênicos, então, não acho necessário o uso do OxyElite.

"Se não consegue fazer levantamento terra pra que viver" AUSHUAHDUHAUDHAUD mitooooooo!

Cara, pode sim! Em parte existe já, as organizadas não comprar ingressos, são cedidos pelos clubes(na maioria das vezes), por exemplo, torcida A ganha 500 ingressos, mas somente possui 400 integrantes, oq acha que é feito com os 100? Hahahaha. Organizadas movimentam muito dinheiro é possível que haja lavagem de dinheiro sim, tráfico de drogas acho meio distante. A um tempo atrás a uma organizada do Vasco patrocinou Chad Mendes quando lutou com José Aldo, não me estranha usarem o dinheiro para patrocinio de candidatos a cargos publicos, e resto a gente já sabe. Claro, estou especulando, afinal, não tenho provas. O Brasil é um país com muita impunidade ainda, crime é crime.

Voltando ao tópico, é tudo corrupção, todos tem pegar um pedaço da torta, o antigo ministro PCdoB, o novo PR, e por ai vai, todos teem que tirar uma fatinha desse bolo. Esse é o outro lado da moeda, vale sim esse risco, as organizadas são os braços dos clubes. Isso que acontece não é só culpa da organizada, é culpa do secretário de ordem pública que não monta estratégias de dispersão das torcidas rivais, a PM pra seguir essas ordens. Colocar só culpa nas organizadas não rola.

Isso é extremamente importante, futebol europeu a torcida se comporta como se fosse teatro. O jornalismo moralistazinho vive cobrando o fim das organizadas, mas só quem é dirigente e torcedor sabe da importância dela.

Quem acompanha futebol sabe da importância das organizadas, um clube não se mantem vitorioso sempre, ele cai e quem levanta é a organizada. Ex: Meu time, o Vasco da Gama, vive momentos de insegurança, mais já foi muito pior e quem convocava torcida é era a organizada, quem entra no CT e cobra direito do torcedor é a organizada, e uma serie de fatores.

Tentei parar de rir e não consegui ainda AUSHUAHDUSHAUDHAUDHHSUUAHSUAHSUAHSUAHSUHAUSHAD Manda gh sim, gh resolve tudo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK cada doido q aparecer nessa porra

"vc não precisa se entupir de suplementos, nem mesmo ter shake pós-treino, pode comer arroz com frango depois do treino que vai funcionar tão bem quanto; vc não precisa usar caneleiras para ter um glúteo bonito, tem formas muito mais eficientes para fazer isso, e assim vc não atrapalha os marombas fazendo exercícios de pouca utilidade usando banco ou o crossover pra empinar a bunda. Pode fazer algum exercício desses como complemento do treino, mas não é necessário; dieta eficiente não se faz comendo só batata doce/arroz e frango, seu metabolismo funciona melhor com variedade e boa distribuição de de nutrientes. E ao contrário do que vc pensa, o cortisol que te fode não é o do treino (esse é necessário, assim como o cortisol liberado no período da manhã), mas sim o stress muitas vezes causado pelo extremismo da dieta, e nenhum BCAA vai te ajudar aqui meu jovem. Bem estar mental é fundamental, vc precisa aprender a comer com inteligência, vc precisa manter o equilíbrio sempre que possível. Muitos dos extremismos cometidos por atletas é por falta de conhecimento, nada a ver com dedicação; 100g de arroz não é igual 100g de batata doce, use uma tabela nutricional seu animal; sua dieta precisa ter gorduras boas (azeite de oliva, castanhas, nozes, abacate), principalmente ômega 3 (peixes, suplemento). A maioria das pessoas também pode comer gemas de ovos sem nenhum agravante ao colesterol em uma dieta saudável e balanceada, mas é bom sempre avaliar sua saúde; as pessoas respondem de forma diferente aos carboidratos da dieta (sensibilidade à insulina), não tente aplicar em vc o que funciona para os outros, e isso também vale para hormônios. Cada um tem sua própria genética e metabolismo, e isso faz muita diferença na forma com que cada pessoa vai evoluir; comparar HIIT com aeróbico não faz muito sentido em indivíduos altamente treinados e que desejam competir no fisiculturismo. É preciso avaliar a utilidade de cada um dentro do planejamento e contexto particular do indivíduo. Apesar de superior para queima de gordura é muito difícil para alguns atletas encaixar o HIIT na sua rotina (pela alta intensidade), enquanto aqueles atletas que precisam perder volume muscular e perder muita gordura podem fazer bom proveito dele. E muitas pessoas precisam perder volume muscular para se enquadrar em alguma categoria. É questão de avaliar o contexto; vc não precisa de trembolona pra ter um shape foda, trembolona é o melhor esteroide, mas onde vc chega com ela vc deveria chegar com outros esteroides, o mais importante é como vc responde aos hormônios, sua genética; um ciclo de GH não deixará seu shape foda, isso funciona bem nos atletas e nos caras que sabem como as coisas funcionam, para o restante das pessoas só deixa mais pobre; não tem que tirar frutas da dieta, elas são aliadas para ter uma boa saúde e mesmo para otimização do seu metabolismo. Cortar fruta por causa da frutose é como cortar carbo a noite, apenas ideias estúpidas propagadas por pessoas desinformadas; aperfeiçoe seu treino sempre, pois quanto mais treinado e avançado vc é, mais difícil se torna evoluir, não pode fazer a mesma merda de treino sempre. Seu metabolismo fica mais eficiente com o tempo de treinamento, mas seu corpo mais adaptado e resistente às mudanças; não importa tanto a divisão do seu treino, desde que vc seja inteligente e experiente vc pode fazer um bom treino ABC ou ABCDE, ABCD etc. Procure estar atento aos seus pontos fracos e priorizá-los, deixe seu ego de lado, é burrice treinar seus pontos fortes de forma muito mais intensa do que seus pontos fracos, e tanta gente faz isso. Um shape simétrico e proporcional é muito mais bonito que alguém que tem apenas uma parte do corpo que se destaca em relação ao resto; ganhar volume muscular e queimar gordura ao mesmo tempo só é fácil para os frangos, novatos e hormonizados. Se vc é um natural avançado tentar fazer as duas coisas ao mesmo tempo levará a mudanças muito pequenas em um longo tempo. Depois de muitos anos de treino com um shape avançado vc ficará feliz se ganhar 1kg de massa muscular em 1-2 anos; não adianta ciclar para construir um shape foda, e achar que depois que parar vai manter o físico do ciclo, isso é totalmente ingênuo e estúpido. A fisiologia não permite meu amigo, um físico construído com 20x mais testosterona (ou outra droga androgênica) não pode se manter com níveis naturais, ou pior, abaixo do que é produzido naturalmente pelo seu corpo (como acontece logo após o ciclo com a supressão do eixo hormonal). O que vc mantém sólido após um ciclo é o que vc poderia ter atingido naturalmente. abraços, dudu haluch." Achei bem bacana o texto, são erros que TODOS praticam ou já praticaram, quem nunca pensou em ciclar sem experiência alguma? Eu pensava muito sobre isso, mas depois fui lendo as coisas e percebi que eu ainda tenho muitos kg de MM pra ganhar sem precisar fazer uso de AE's.

Vai fazer dieta, cara!