Rataaao

deve ser a execução, vc da uma inclinada pra frente assim o gluteo e o posterior são mais recrutados e de quebra faz pressão nos ombro com a barra(por isso das dores) pede pra alguem gravar o exercicio de lado que vc ve sé é isso ou nao

COMO NÃO PENSEI NISSO ANTES??? o.o legit kigtropin legit roacutan

oxan é todo dia amigo, fracionando a dose durante o dia ainda pela meia vida curta

50min de pose no espelho e foto no pain no gain e 10 de treino só pra biceps dar uma inchadinha

é só vc olhar no facebook os comentarios "tanta bomba que o pint* nem levanta mais kkkkkkkkkkk" "vc vai pro motel com o cara e ele fica se olhando no espelho" a gente ta numa sociedade que a modinha virou gastar todo o salario minimo ostentando bebidas em festas cheias de pobres tentando ser ricos pra pegar as mina que tão afim de postar no snap foto com as amiga e uma mesa com R$500 no baldinho

a sim hahah, depois que eu comecei com o jejum eu notei que o abs ta embaçando menos no bulking

meu foco é peito e abdômen, então acho que sou gay o.o

pra quem busca shape pra pegar mulher sem sombra de dúvidas o foco é o abdômen, vc vê fotos de mlk raquítico e tem mina comentando "lindoo multiplica senhor"

esse é o mc biel kkkkk

abandone esse endócrino, se for ciclar e mexer no eixo então faz algo que de resultados

tenta no cruzeiro, mas teu foco tem que ser serie B eu cheguei a ficar 1 ano no parana clube quando tinha tua idade, é sem preço a experiencia mano.. nutricionista, preparador

onde vc treina não tem nenhum profissional? 16 anos ja passou da hora de tentar entrar em algum clube com estrutura pra te lançar no esporte

é exatamente oq eu to buscando, um shape estético com bf 8-10% e no maximo 42 de braço onde eu moro não existe hahah cidade pequena tem suas vantagens

espinhas no ciclo é colateral de e2 alto, por isso estude sobre o uso de um IA intra ciclo

depende da testo que vc vai usar(cada uma tem um tempo para se iniciar a tpc) mas pra evitar quaisquer complicações, nao custa esperar 1 mes depois do ciclo não é mesmo?

o mestre ta com menos peito que 96,4% do forum

pra dai rapidamente o iniciante estagnar ou se obrigar a fazer um cutting pq esta gordinho? sendo que ele pode começar com um bulk limpo e fazer praticamente um bulking eterno.. vc tem que analisar a coisa a longo prazo, musculação vc não pode pensar só no agora o cara ta com a carta na manga por ser iniciante, ai ele vai queimar isso em 6 meses pq fez um bulking com excedente muito grande? e ter que viver se preocupando com bf dai..

3000kcal pra 57kg ta mais que errado isso 1.5~2g de prot/kg 1g gord/kg completa com carbo o resto se não tem nenhum conhecimento vc tem que pesquisar, aqui no forum vc acha qualquer resposta seja no quesito nutrição ou no quesito treino abraço, boa sorte ta loco? o cara vai virar uma bola comendo tudo isso

18 anos é pouca idade pra pensar em ciclar, mas não foi isso que vc perguntou haha mano 80mg de oxan dependendo do seu peso nao é uma dose pequena, seria uma boa vc parar com o roacutan um tempo antes e fazer o uso da silimarina pra dar uma recuperada no fígado e durante o ciclo abacaxi a muita agua

é como dizem, quem não tem argumentos pra se defender sempre parte pra ironia @topic com 1 ciclo recreativo por ano e 4ui de gh tsd na maior parcela do ano da pra manter um shape nivel zyzz? ou vai precisar de mais (bc ta praticamente fora de cogitação)

ta fazendo muita força pra jogar a comida fora então kkkkkkkkkkkk tenta comer umas fibras

se a execução esta correta tenta fazer algum exercício para fortalecer a lombar e da uma abaixada no peso do agachamento e depois vai subindo aos poucos ou muda pro front squat(pega mais quadríceps)

fiquei sabendo por fontes confiáveis que a Schering ta bolando uma droga nova usando como matéria prima as espinhas do mestre, segundo esse meu amigo que trabalha no lab vão batizar a droga de Espinhol

tive a mesma surpresa quando comecei a contar as calorias meu almoço é 200g de arroz com 150g de frango mas é uma pergunta muito vaga, pq não adianta vc olhar SÓ uma refeição, tem a dieta inteira

ou o mestre sobe no palco ou o Brasil para edit: o Torf confirmou que a Alemanha vai parar também com a magnitude dos protestos