PIMENTa

deu mo vontade de treinar, pena q por hj ja foi!

o que veio na minha mente foi um cara mexendo com minha mulher eu falando "ta maluco!!!" ai o cara corre pra dentro do carro, mas... eu viro o carro com ele dentro. @off dorgas @on topic só grilo com a barriga q esses caras têm.

ta sem imagem. alguém upa?!

o que é tpc?

eu tenho um pouco o estomago dilatado. vou começar hj com o Smotch Vaccum. estomago alto da aparencia de gordo.

sabe me dizer se tinha rolado algum ciclo ali??? 14 anos com aquele shape tá show.

atire a primeira anilha quem nunca foi frango um dia!!! cabe quem tem mais esperiencia ensina-los. depois de instruidos se ainda continuarem a sacaniar o treino dos outros ai sim...

belo desenvolvimento nos braços!!! mantém o foco!!!

isso é um programa? onde vc fez a sua dieta?

se pra mim, um reles frango, já é dificil de convencer as pessoas q nunca usei anabolizante, imagina pra ele. acho possivel sim!!! o grande problema das pessoas é fazer tudo errado e sem instruçao alguma. tem q levar em consideraçao a genetica, o treino, alimentaçao e o tempo q ele esta no esporte.

forever alone???

Estou buscando definiçao através da alimentaçao. Treino ABCDE 11 meses de treino. suplementos: whey, albumina, vitamina C e malto. MANHA 5:30 vitamina C MANHA 6:00h 500ml de vitamina (2 bananas, 1 maça, 3 colheres grandes de granola, 2 de aveia, mel, canela em pó, albumina(50g), whey(50g) e leite desnatado) MANHA 10:00h 1 bananas TREINO 12:00 PÓS TREINO 12:50 whey(60g) + malto(60g) + vitamina C ALMOÇO 1:00 macarrao alho e oleo + 3 files de frango + legumes e verduras TARDE 4:00 1 banana JANTA 7:00 3 files de frango, legumes e verduras CEIA 10:00 leite desnatado, whey(50g) e albuminia(50g) Duvida: às 10 e às 4 tá bom 1 banana? existe essa dieta e se tem nome. Fato: nao acho q perdi massa muscular e tenho conseguido ver mais minhas definiçoes.

nessas horas eu penso o msm quando passo perto de uma concerssionária de carro: "eles podiam me dá unziho só"

estou sempre aprendendo e uma coisa q vi q vc faz é tomar a vitamina C logo q acorda. show!!! eu tinha custume de toam-la junto com a minha vitamina às 5:50. como eu acordo às 5:30 vou deixar a vitamnina C do lado da cama com um copo de água. logo: 5:30 ->vitamnia C tomo, banho me arrumo 5:50 ->vitamina show?!

alguem relata algum efeito colateral com M-DROL?

Show seu diario! vou começar a mandar o abdominal bi-set. abdominal é uma coisa q ainda nao me achei.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!! desvendado o segredo!!! mas na verdade falei isso pq sempre achei o melhor horario ao acordar e pós treino. mas acho q vou tomar nos 3 horarios.

fiquei com uma duvida agora. ele toma vitamina C pra dormir. será esse o melhor horario?

porra cara!!! tu ´bom msm. falo q ia mandar e mandou! parabens!!! "dia de treino" já virou ritual pré treino. já já sai o primeiro CD

barinha de cereal é mt bom. TRIO!!! vou pesquisar! Veleu pela dica!!!

como vc faz o mate caseiro. modo tradicional? dá essa dica. eu esperimentei o matte do rei do matte sem açucar e nao achei tão ruim, rs. dá pra acustumar.

Por serem mais saudáveis que os refrigerantes e mais práticas do que os sucos essas bebidas são de grande valia. Mas pra quem quer o melhor elas são válidas? Matte Leão: Guaravita valor energético = 74kcal valor energético = 72kcal carbo. = 18g carbo. = 18g sódio = 24mg sódio = 2,81g Alguém faz uso ou tem uma opniao sobre?

o que salvou foi o gif do imfool. hipnotizante!

tirou onda!!!

foi ma doidera da minha cabeça. começou pensando em q tipo de divisao teria um profissional. e imaginei q alguns nao tenham 2 empregos, ou seja, vivam p/ o treino. e com um dia inteiro livre pra treinar pensei se eles fariam algo assim. mas como foi dito acima: o tempo de descanso seria mt pouco. por exemplo, na segunda e terça, q eu treinaria ombro por causa de peito e na terça ombro propriamente dito. vou ficar com meu ABCDE q foi o q mais me identifiquei e para de inventar,rs! VALEU!