Ziderich

Minha pergunta era exatamente essa hahaha Nao achei site referente a essa linha "sentir bem" nem dentro do site do proprio wal-mart... por isso vim perguntar se alguem usa ou tem pra postar o nutricional dela...

Tava pesquisando e, achei essa aveia bem mais barata num supermercado um pouco longe de casa(iria pedir pra um amigo q passa pelo local pra comprar e me entregar), pesquisei igual um cao chupando manga no google e nao achei a informaçao nutricional dela, só descobri que é uma linha do wal-mart,etc Alguem ja utilizou? é de qualidade? teriam a informaçao nutricional? Obrigado!

Mito de maior de todos os tempos? ahahaha ele É o maior de todos os tempos.

Vou fazer o recomendado, conforme for sentindo diferença passo a comer sempre ou diminuir(acho dificil, mas vai que..). Obrigado! Vou passar as bananas pro lanche das 17 30 e mandar um shake de aveia e leite desnatado no das 20 50, amanha mudo a tabela e posto aqui. Valeu! Aqui a dieta modificada, tive q mudar alguma coisa ali na janta por praticidade tambem, avaliem por favor! http://desmond.imageshack.us/Himg833/scaled.php?server=833&filename=tabcz.png&res=medium

vao subir alguma luta do undercard pro main e só... acho meio impossivel achar 2 lutadores que queiram bater peso e lutar em 10 dias. E o evento perde em PPV mas na qualidade perde nada, GSP lutando ultimamente ta mais charo que horario politico.

a pergunta da aveia era por "soltar" o intestino.. por isso q perguntei sobre ela a noite... mas realmente acho q ta longe da hora de dormir da pra fazer um shake ou algo com aveia sim, obrigado! nao sei se viu certo,eu como 6 ovos inteiros e outros 8 sem gema... acha mesmo necessario comer mais 8 gemas? o futsal é no maximo 3 vezes, varia de 0 a 3 na verdade... acho q da pra regular conforme eu jogar(regular conforme o aerobico)

Acha aveia uma boa mesmo a essa hora da noite depois de uma refeiçao meio fraca ?

Bom, parei de treinar tem cerca de 1 ano e 3 emses, estava pesando cerca de 73-75kg vindo de um bulking 1 pouco sujo... parei por motivos de estudo,mudança,etc Agora consegui tempo na faculdade(engenharia é integral e consome a minha alma) pra treinar ABC x1(terça, quinta e sabado) e montei essa dieta, vou ficar sem suplementos por pelo menos 2 meses, além de um universitario morando longe de casa ficar a baixo da linha da miséria acredito que com o peso de dançarina de ballet que estou vai ser facil ganhar peso seguindo a dieta, independente de suplemento. Depois entrarei com o basico de crea/dex/whey. Altura:1,70 Peso: 64 kg BF: nao faço ideia Objetivo da dieta: bulking TMB:2368 Estipulei cerca de 2700 kcals, considerando que treino 3x na semana e jogo futsal 1-3 vezes na semana. Peço ajuda com as seguintes coisas: 2700kcals é suficiente? O lanche das 20 30 ficou muito fraco,sem proteinas,etc nao consegui nada que fosse tranquilo e BARATO pra levar pra faculdade, ideias? acho que o das 17 30 tambem deixa a desejar... O numero de proteinas esta meio alto, mas se retirar as proteinas vinda de leite, batatas,etc fica aceitavel ou devo cortar ?o pouco q sabia sobre nutriçao parece q foi perdido. Por favor analisem, critiquem, deem ideias(baratas por favor hahaha), me chamem de burro por ter feito algo idiota na dieta,etc (EDIT): esqueci de postar a dieta hahahahaha http://img412.imageshack.us/img412/8769/unledyu.png

ql canal ? ja achei, vlw !

algum link ?

Loss Matt Mitrione Win Houston Alexander Loss Seth Petruzelli Win James Thompson Win David Abbott Win Bo Cantrell esse é o cartel dele oficial no sherdog.... detalhe, Tank Abbot tem umas 16 derrotas e 2 vitórias qd tinha 20 anos, agora com 40 foi piada... bo cantrell? wtf? Seth Petruzelli luta de OITENTA E TRES QUILOS e o Kimbo é pesado(93+) e tomo uma surra de pau mole... KIMBO SÒ PERDE SIM, ele é horrível demais

Como pessoa tanto faz, nao somos amigos dele.. como lutador sempre foi uma piada

nao acho ridiculo, mas tmb nao curto acho q seria honesto o cara matar o Touro na mão, com espadas é covardia... mas como o Touro é bem mais forte acho q um facão ou uma espada só deixava pau a pau a briga

nao existe regra e sim prioridade eu prefiro começar com supino inclinado x crucifixo inclinado(biset) e depois o supino reto(terceiro exercicio)

mt boom, só achei q fico faltando uma adrenalina, um ponto "alto" no vídeo q o bagulho fica louco hahaha uma virada de som pra uma porrada em q acelera tudo , sei la so meio maluco mas ta mt bom o vídeo !

infecçao de alguma porra nao falo ingles entao fica dificil pesquisar, mas procura no google kevin randleman q sempre aparece isso

Isso aqui que eu to falando: http://4.bp.blogspot.com/_y55ILMm6kSI/RzNQLT5dJ5I/AAAAAAAAA9c/8ZDdsO1EL2s/s400/Kevin+Randleman+Staph+Recovery2.jpg http://1.bp.blogspot.com/_Zhnhq_exYt0/SHcRPUMKYpI/AAAAAAAAAYM/vwd3siAjkn0/s400/Kevin+Randleman+Staph.jpg http://4.bp.blogspot.com/_y55ILMm6kSI/RzNQLT5dJ5I/AAAAAAAAA9c/8ZDdsO1EL2s/s400/Kevin+Randleman+Staph+Recovery2.jpg

caralho estranhei o randleman no card(nao sabia q ele tinha se recuperado daquela lesão dos buracos nas costelas) fui no sherdog e vejo q o viado ta lutando desde o ano passado(perdendo na verdade)... mt bom ver ele de volta, fez historia no pride... deve ta outro lutador depois dos buracos

Torcendo pro Rampage perder pra poder ter Lyoto x Rampage( quero MUITO ver essa luta) e Shogun x Rashad(lutao tmb) aí depois do Shogun e Lyoto vencerem ter um Lyoto x Shogun III pro Lyoto ganhar... aaah lembrei agora que o Minotouro ta na categoria, entao talvez arranje uma luta nessa meiota

caralho, so fã de perna meu futuro é isso ae ! uhahuahua

Po foto ela até pode ter, mas é complexo eu postar aqui foto da bunda da minha mãe né? hauhuauha vo pedir pra ela o contato e envio depois !

pra mim o Lyoto treinasse um GNP agressivo poderia tirar o Shogunpra nada, quedou 2 vezes COMO QUIS... e a trocaçao tava pau a pau(n vou dizer q o Lyoto tava ganhando nem o Shogun pq tava igual), shogun tomo 1 contra golpe, dps acertou um soco bom e antes do nocaute o Lyoto entrou com uma PUTA joelhada na pança do Shogun aí veio a passada errada do Lyoto(o soco nao entrou ele cruzou as pernas, coisa q todo mundo q ja treinou mma sabe q nao se faz NUNCA) ele caiu, aí o primeiro soco do gnp do Shogun foi animal, n deu chance nem do Lyoto botar na guarda... Paciencia, Lyoto vai voltar mas treina BJJ e GNP por favor Lyoto... ficou por cima na meia duas vezes e nao deu um soco ou cotovelada( 1 bem dado ja teria mudado a luta, ou mesmo só bater pra cansar o Shogun)...

cara se a luta fosse 25 minutos seguidos de porrada e dps fossem olhar quem venceu daria shogun mas as lutas sao ROUNDS, e sao pontuadas em rounds lyoto ganhou so 3 primeiros 10 a 9, Shogun ganhou os ultimos 2 por 10 9... por mais que os rounds q ele ganhou tenham sido mt melhores que os que o Lyoto ganhou nenhum era 10 a 8 e isso nao muda o fato q sao 2 rounds contra 3... Dentro das regras Lyoto venceu, sem duvida.

Então pessoal, não tenho com problemas com estrias( a nao ser no gluteo) e nunca precisei me preocupar com isso(mesmo ganhando peso rapido, perdendo,etc)... Minha mae é esteticista e hoje comentei com ela problema de estrias em praticantes de musculaçao qd comentei q nao tinha soluçao ela me mostrou esse tratamento e o resultado no proprio corpo dela (fez de um lado do corpo e no outro não), onde ela fez APENAS DUAS SESSÕES... Bem, o resultado era absurdamente visível, uma reduçao gigantesca no tamanho e cor da estria, nao achei muito texto técnico sobre o assunto mas tem um pequeno resumo aqui: "O Striat é um aparelho com tecnologia avançada que atua com o efeito de microcorrentes galvânicas, eficaz e seguro no tratamento para regeneração ou atenuação de estrias. Através de estimulação dérmica, provoca um processo inflamatório em toda a extensão da estria, gerando um aumento na produção de colágeno com posterior regeneração. O equipamento, em forma de caneta, possui uma pequena agulha na ponta através da qual é estimulado o processo inflamatório agudo. A inflamação provocada pela corrente não tem nenhum efeito sistêmico e é absorvida em um período de dois a sete dias, o que limita o tratamento a apenas uma aplicação semanal. O número de sessões recomendado pode variar em função de fatores como cor da pele, idade e o tamanho das estrias (extensão e profundidade). A frequência e o número de aplicações variam de acordo com a resposta individual de cada caso." O tratamento é basicamente o seguinte: uma quase "agressão" na pele, forçando o corpo a produzir colageno pra reconstruir a pele no local, qd ta ficando bom faz de novo,etc assim vai reconstruindo o local da estria e ela vai saindo... Sei que o topico ta bem deficiente pois nao tem conteudo cientifico satisfatorio,etc Mas como nesse esporte a maioria das coisas só funcionam na pratica(dieta do mentzer, AE´s,etc) eu posso dizer que pelo que EU VI funciona e é realativamente barato... Se alguem ja fez ou tiver algo mais aprofundado sobre o assunto coloca ae por favor ! Espero ter ajudado a quem tem esse problema, abraços !

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