tanquinho

[quote name='Tilapia Gigante' timestamp='1330912644' post='955873'] Trofeu pá de ouro pra você [/quote] kkkkkkkkkkkkk. O cara acima postou, ví aqui nos primeiros, nem olhei a data. Sorry

Leandro... Dá uma olhada nesse tópico, tem um artigo legal sobre isso. [url="http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72601-aos-que-dissolvem-creatina-em-agua-morna/"]http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72601-aos-que-dissolvem-creatina-em-agua-morna/[/url] Pelo que eu entendi... Se vc saturar, provavelmente seu corpo estará "lotado" de creatina já na 1ª semana, aí depois é só manter com 3/5g por dia. Caso vc não sature, seu corpo demorará em média 1 mês para "lotar" seu corpo. Conclusão, saturando vc gasta um pouco mais, porém, começa a sentir os efeitos da creatina mais cedo. Lembrando, não estou afirmando nada. Nunca fiz saturação, já tem 3 meses seguidos que tomo creatina universal. Daqui 1 mês pretendo parar por 1 mês, aí depois volto a tomar fazendo saturação pra fazer um teste. Pelo outro tópico, tirem suas conclusões e me digam o que acham. Abraço a todos.PAZ!

Normalmente eu tomo whey com mel, mas se for olhar pela questão de carbo dá quase no mesmo, mas prefiro mel por outras questões.

Galera... Minha próxima compra será matrix,,, comprei a um tempo atrás e gostei muito. Pra quem tava procurando o aminograma,segue abaixo. É uma pena não poder divulgar o site, mas pesquise que vcs encontram. Frete grátis e bom preço. O 100% Whey Test da Matrix Nutrition é produzida com a melhor matéria prima do mundo, a Glambia. É composto por Whey Protein Concentrado e Isolado, em uma combinação única no mercado. Enriquecido com Arginina , Zinco e Manganes, componentes fundamentais para promever o ganho de massa muscular e força. Cada dose de 30g fornece 24g de proteína e menos de 1g carboidratos, possuindo ainda alta concentração de BCAA e Glutamina. Matéria Prima Importada 24g de Proteína por dose de 30g Com Whey Isolado e Concentrado Enrequecido com Arginina, Zinco e Manganes Alta concentração de BCAA e Glutamina Indicaçõe - para pessoas que necessitam de proteína de alto valor biológico, como atletas que desejam ganhar massa muscular, pacientes pós-cirúrgicos e vegetarianos. INFORMAÇÃO NUTRICIONAL 100 WHEY TEST Porção de 30g QUANTIDADE POR PORÇÃO VD* Valor Energético 113kcal 5% Proteínas 24g 32% Carboidratos 0,9g 1% Gorduras Totais 0,9g 1% Fibra - - Sódio 100mg 4% Zn 1,924mg 27,5% Aminograma: QUANTIDADE POR PORÇÃO de 30g Alanina 1.231mg Arginina 647mg Ác. Aspártico 2.383mg Ác. Glutâmico 4.037mg Cisteína 566mg Fenilalanina 832mg Glicina 533mg Histidina 438mg Isoleucina 1.285mg Leucina 2.551mg Lisina 2.028mg Metionina 587mg Prolina 1.398mg Serina 1.255mg Treonina 1.636mg Triptofano 464mg Tirosina 694mg Valina 1.239mg Taurina 196mg

Já tomei matrix um tempo atrás e gostei muito, estou tomando growth...Não sei se era o treino, mas eu acho que me recuperava melhor com a matrix. Growth é boa, mas tem o FRETE e o sabor.

Beleza. Vou fazer isso e numa outro oportunidade repasso se gostei ou não. Obrigado !

Nem todo hipercalórico tem boa quantidade de whey.

Já venho tomando creatina a 3 meses, meu corpo já está saturado. Acho que próxima semana vou ficar tomando o hemo rage normal, aí vou mandar 750mg de BA antes e 750mg depois com 3g de creatina, oq acham?

Valeu pela dica parceiro, AAKG não vai dá agora, o que eu posso fazer no momento é acrescentar vitamina c, uns 2g por dia, multi eu já tomo. Mas pode crê que dá próxima vez que eu for tomar um pré-treino irei lembrar dessas dicas. PAZ!!

muito feliz por vc brother, estou tomando a 4 dias, não estou tendo resultados tao bons qto os seus,mas acho q semana q vem melhora, afinal eu estava a 3 semanas treinando apenas 2 dias por semana. Agora que to voltando com tudo, Obs.: O efeito thermogênico é muito bom, já perdi mais de 1kg. Abraço.Segue firme.PAZ!

O lipo 6 black hers tem 1,3 DMAA.

Prefiro growth ou matrix. C x B bem melhor.

[b]Hemo rage tb ai na lista.[/b]

Analfabeto e ignorante.

Normal(*eu acho), a minha universal de 500g ficou assim após uns 2 meses de aberto.

Já venho tomando creatina a 3 meses, meu corpo já está saturado. Acho que próxima semana vou ficar tomando o hemo rage normal, aí vou mandar 750mg de BA antes e 750mg depois com 3g de creatina, oq acham? Obrigado mgd

Fala galera, blza ? Peso: 85kg; Altura: 1,83m; Objetivo: Hipertrofia; Bf: aproximadamente 11% (faz muito,muito tempo que medi); Suplementação atual: Whey ao acordar, Hemo rage pré-treino, whey+mel+creatina pós treino, albumina antes de dormir... Então, gostaria de saber a opinião de vocês... Como citado, estou tomando o Hemo rage no pré-treino, sei que na composição dele tem creatina e tem tb beta-alanine. Minha dúvida é: A quantidade de creatina e beta-alanine do hemo é suficiente ?? Tenho uma creatina universal e uma beta-alanine now sports(120 caps, 750mg) . Obrigado a todos.PAZ!

Off

Prefiro mel, acho melhor que malto.

Legal. Qual teu objetivo ?

Se levarmos em consideração que a creatina demora em média 4 semanas para encher o estoque do corpo... Se conseguimos enchê-lo(estoque) em uma semana,, estamos "ganhando" 3 semanas aproximadamente, em termos de velocidade. Mas acho que vai de cada um, é testar pra ver.Se cuidem.PAZ!

QUal o objetivo?? Teve bons resultados com o lipo UC? PAZ!

Muito bom. Me tire uma dúvida... Seu hemo rage é homogênio ? O meu tem como se fosse 2 tipos de pó, um fininho e outro mais grosso, inclusive de cor diferente. Abraço.PAZ!

Galera, desculpa dá um up no tópico, mas alguém sente essa dor? Sabe dizer oq pode ser? É que ultimamente(2 meses pra cá) quando aumento a carga no agachamento sinto essa dor, é um desconforto horrível, chego a ter que interromper o exercício. Normalmente só dói quando eu coloco acima de 110kg no agachamento livre. Abraço.PAZ!

Já tem uns 3 meses que venho tomando creatina, sempre de 3 a 5g... Parei com a creatina ontem, mas comecei a tomar o hemo rage que tb tem creatina, assim que o hemo rage terminar vou ver se dou uma pausa de 45 dias sem creatina,,aí quando voltar vou fazer saturação e ver se sinto alguma melhor. Abraço brother.PAZ!