Dechristianize

Quem critica o Zyzz é tão retardado como quem o idolatra como bodybuilder (isso, bodybuilder, não atleta). Qual a necessidade de criticar a sexualidade do cara? Puta que pariu... olha o nível da discussão! Na minha concepção existe duas linhas tênues que diferem a situação dos que admiram o Zyzz, mas os anti-Zyzz não conseguem entender, vou explicar: Existem aqueles que o admiram pelo seu estilo de vida de superação e saber aproveitar o presente sem pensar nas consequências futuras, afinal, isso é ser jovem! E existem aqueles que o admiram como bodybuilder, admiram suas medidas, sua estética, sua simetria. Eu particularmente não o admiro por nenhuma das duas situações, mas isso é pessoal. Não entendo o porque de ofensas diretas ao Zyzz, a vida é dele, ele tem (tinha) o direito de fazer a merda que quiser, e assim como qualquer outro deve ser respeitado por isso (desde que ele não tirasse o direito de outros, é claro).

Também percebi isso. Ridículo da parte dele, um desrespeito desnecessário querendo se promover na desgraça alheia. E olha que ele nem precisa disso... tá perdendo moral comigo!

Não é bem isso que ele quis dizer (ou pelo menos o que eu entendi). Ele basicamente alega que peso não é tudo. Baseado no exemplo que ele citou, durante um ciclo o indivíduo perde o peso que adquiriu neste período, mas em compensação houve uma melhora nas medidas ou na vascularização, por exemplo. Ele também cita que neste período você pode trabalhar um músculo que tem alguma deficiência, buscando uma melhor qualidade simétrica. Moral da história: Não é porque eu perdi todos os quilos (adquiridos onfire) no pós-ciclo que esse investimento não melhorou em nada meu shape!

Não existe protocolo que comprove a eficácia do que será bom ou ruim. Você pode tentar apenas o supino reto 2x por semana e analisar os resultados depois de um determinado período. Se estes resultados não lhe forem satisfatórios você pode buscar outras alternativas. Eu (como também sou ectomorfo) retiraria o agachamento do mesmo dia do terra. Sobre o número de repetições, por qual motivo usa 5 em alguns exercícios e em outros 8?

Pode sim, custoxbenefício extremamente válido!

Sobre o vídeo acima, aos 6:45 é feita a retirada de um tecido que se assemelha à gordura, isso seria a ginecomastia realmente ou lipomastia? Se for ginecomastia remete a situação qual o Scarpelly relata que a sua ginecomastia tinha um tamanho de uma mão fechada qual de certa forma se espalhava pelo seu peitoral. Sendo assim, a ginecomastia não consiste apenas na "pedra" sob o mamilo, mas sim um tecido que se espalha sob boa parte do peitoral?

Tomando como base os instrutores da minha academia eu jamais os deixaria montar o meu treino. É aquela regra: faça um treino intenso no menor espaço de tempo possível! Para um ectomorfo em desenvolvimento acima de 4 exercícios para músculos grandes já se torna exageradamente volumoso. Conseguimos obter um treino eficiente gerando resultados satisfatórios com 4 exercícios para músculos grandes (no máximo) e 2 para músculos pequenos. Claro que isso não é uma regra, mas uma base. Treinar 5 exercícios já se torna exaustivo e para peito no mesmo dia de pernas, nem se fala... Eu acho ineficiente um acompanhamento de um profissional que tenha conhecimento de apenas uma determinada área, sem conhecimentos específicos. Para mim, não adianta ter um personal que pouco se importa com sua dieta ou um nutricionista (sem conhecimentos desportivos). É necessário um acompanhamento geral quando cada estratégia influenciará para o objetivo final.

Não vai adiantar nada, meu nobre guerreiro. Também sou de Recife e os produtos da Schering está em extinção em todas as farmácias da região metropolitana. Já contactei farmácias em Recife, Olinda e Paulista e atualmente nenhuma tem dura, deca ou depo. Desista! E outra, para fazer um ciclo decente você precisaria de muitas receitas, não ache que vai conseguir com um endócrino uma única receita para 16 ampolas de deca e dura

Muitas vezes nos prendemos muito há alguns fatores para aumentar a intensidade do treino e acabamos esquecendo de alguns fatores básicos e essenciais. Eu sempre aposto que quando ocorre algum questionamento por falta de resultados em específico para algum músculo o atleta busca alternativas secundárias e se esquece do básico. Buscamos utilizar o máximo de carga fazendo o máximo de execuções, drop-sets, super-sets, etc... Por vez, esquecemos por exemplo de esmagar! Isso mesmo. Esquecemos de fazer o máximo de contração possível no músculo que está sendo trabalhado. Este foi um erro que aconteceu comigo quando busquei melhoras para meu bíceps. Ele não desenvolvia, eu não sentia dor alguma no dia seguinte, logo, busquei revisar o arroz com feijão e acredite: mais pump, dores pós treino e aumento das medidas! Já que você alega que sua execução está "perfeita", pare pra pensar este possa ser seu problema. Deixe-me perguntar: Você costuma fazer supino como primeiro exercício do treino de peito? Se sim, tente mudar para o crucifixo.

Sushi é ótimo para hipertrofia/bulking! Seus nutrientes compõem a base da nossa dieta, alimentos ricos em carboidratos, proteínas e ômega 3, isso é ótimo! Gosto de coisas simples, sem frescuras... Se pudesse, incluiria todos os dias na minha dieta! (claro que estou falando de niguiri, que é praticamente arroz e salmão ou polvo... não aquelas frescuras doces ou cheias de frituras como hot rolls) GH15 APPROVED!!

Quando tinha seu peso (logo quando entrei na academia) não tinha receio em abusar de calorias, até mesmo porque meu estômago era bem limitado. Particularmente, trocaria esses biscoitos, iogurtes e bananas por algo mais consistente como frango, carne vermelha, peixe, mais ovos inteiros, arroz, macarrão e batata doce. Esses eram basicamente os meus alimentos (e ainda são). Hoje tenho 80kg felizes!