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Mathz

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Tudo que Mathz postou

  1. Qd eu fiz no treino de peito senti mais as costas...quando fiz no de costas senti mais o peito kkkkkkk
  2. Seguindo...
  3. Hipertrofia
  4. Massa mano. Parabens.
  5. Mt bom o treino 'SL 5X5', por enquanto ainda ta de boa...vamo ver quando o bicho começar a pegar hehe... Mas to com uma duvida em relação ao agachamento: O certo é sempre estufar o peito, empinar a bunda e deixar a coluna com aquele aspecto e U né ? E a posição dos pés...pq eu vi aqui que eles tem que ficar um pouco abertos e vc tem que jogar os joelhos pra fora (me corrijam se eu tiver errado). Eu to executando dessa forma. Mas eu vi tbm em um outro topico que os pés devem ficar apontados pra frente... Então...devem ficar apontados pra fora ou pra frente ? Valeu galera !
  6. Massa dmais mano. Parabens.
  7. Comecei o SL 5X5 hj. Achei mt bom, porem mais umas duvidas... Na academia a menor anilha é a de 2kg...tem algum problema ir aumentando assim ? Outra coisa...no supino, a adução...tem que fazer e manter durante toda a série ?
  8. Vou começar com o SL 5X5 amanha...uma duvida... Como exercicio auxiliar posso fazer kroc rows ?
  9. Mt bom tópico. Ja está nos meus favoritos.
  10. UP no tópico
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