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Tudo que FPC_Luiz1 postou
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Os 2 juntos....
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Qual Time Release Com Cxb Melhor?
FPC_Luiz1 respondeu ao tópico de brunobernades em Dieta e suplementação
vai de Syntha 6 -
Eu tiraria fácil o Jack3d... E pegava um SuperPump MAX fácil Pegava Whey Protein, Pós-treino, Vitaminas e Àcidos Essenciais.... Caseina ou Whey Time Release Intra-treino ou algumas substâncias isoladas como Cirulate Malato, Leucina, BCAA entre outras....
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O que você pode fazer é comer antes de sair do seu trabalho, quando chegar em casa já deu 1 hora e está pronto para tomar o Pré-treino.
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Blade N.o. Explode Ou Super Charge
FPC_Luiz1 respondeu ao tópico de Din pajeh em Dieta e suplementação
Só lembrando o que muitos não falaram, tem que ser o Super Charge Xtreme importado, o SC que vende no brasil é um amontoado de malto com outras poucas coisas somente. -
Muito bom... claro que você não vai tomar a quantidade mencionada.senão alem de ter mto carbo o pote vai acabar em 1 semana.... O Hiper que é mto, mas mto bom da Optimun é Pro Complex GAINNER E se quiser aumentar a qtde de proteina, manda um Whey ou uma Albumina.....
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REDE TV não mostra os combates ao vivo... ela só mostra depois de algum tempo (não sei exatamente quanto tempo depois eles podem transmitir as lutas).
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O Ovo inteiro é muito mais time-released do que a albumina, que por ser líquido já tem uma digestão muito mais rápida.... O ideial entre albumina e ovo seria o ovo cozido...
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HMB se for tomar tome o importado.. o que tem melhor CxB é o da Optimun.... Bcaa também ajuda, mas tem que pesar o que vale mais a pena, já que a dosagem ideal de BCAA é de 20 gr/dia...
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Ou você cresce ou você define...... muito difícil de conseguir os 2 juntos... O que você pode conseguir é manter a massa magra e perder a gordura...... Dependendo de quanto de gordura que você tiver/massa magra, óbvio que vai ocorrer perdas, mas de gordura e não de massa magra se seguir uma dieta boa!
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Ja que você perguntou, para começar eu melhoraria os suplementoes... Monster Pak é jogar dinheiro fora... se você seguir a mesma linha, o seu Hipercalórico também vai ser fraco... Se quiser usar o Hipercalórico, usaria no Café da manhã, pré-treino e pós-treino Creatina - pós-treino Whey Protein - Pós-treino junto com o Hiper (se o seu hiper for nacional)
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Tito Ortiz independente de ter contrato, ter sido campeão ou não, ele traz um grande marketing para o evento... um lutador que todos gostam pessoalmente e lutando, agressivo e sempre buscando o ataque.... Lyoto já tem uma luta mais chato, so tentando procurar o contra-ataque, a esquiva e nas últimas 3 lutas dele (sendo a roubada que "dizem" que ele venceu), pode se considerar 3 derrotas consecutivas... Em sua ultima luta, ele só foi bem no 3 round, e nos outros 2... só se defendia, esquivava e quando partia para o ataque e nao acertava nada, procurava o clinch, e acabou clinchando praticamente a luta inteira.... O pessoal gosta de ver luta e não um jogo chato.... eu também não gosto das lutas do Lyoto.
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Couture já está velho e se aposentando... não tem mais o mesmo gás... Luta para dar uma moral ao Lyoto visto que ele vem de 2 derrotas....
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Como todos falaram no tópico se for usar glutamina, aumenta essa dose ai! E como você quer crescer com definição, o que você diz, eu pegaria o No Synthesize e usaria ele no pós-treino com Malto formando o combo da VPX.... você vai gostar muito! E entre albumina e Syntha não tem o que comparar.... mas você pode economizar com a albumina e mandar uma dose maior de crea ou pegando um Shyntesize... você que vê melhor!
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Suplemento Que Pode Substituir O Whey
FPC_Luiz1 respondeu ao tópico de soares02 em Dieta e suplementação
Manda um AminoÁcido Líquido... -
1,3-Dimethylamylamine - Deve Influenciar Na Escolha?
FPC_Luiz1 respondeu ao tópico de axeubu em Dieta e suplementação
Lipo 6x... muito bom e é um time-relase..... se eu fosse você, fugiria do 1,3 DMAA..... E como já sugeriram, existem milhares de outros... mas eu pegaria o 6x e não o Black... -
Bem, isso vem de uma lenda que os ganhos de volume muscular vem com a retenção líquida e a cafeína funciona como um diurético, mas essa lenda já foi quebrada há tempos... Hoje por exemplo encontramos diversos pré-workouts com as 2 formulações.
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Shotgun sem pensar 2 vezes.... alem de ele não ter o composto 1,3 DMAA que já foi banido
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Se você tiver um pouco mais... tome ele com Synthesize... vai gostar mais dos resultados!
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Eu colocaria um No-Shyntesize no pós-treino e creatina nos dias em off...
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No shopping senao me engano o nome BaySide, o que fica do lado do Ginásio do Miami Heat no segundo andar tem uma loja de suplementos... nao recordo o nome, mas acredito que seja GNC
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Como foi citado acima... você só vai ganhar gordura.. o idela para quem busca hipertrofia é de 10% a no máximo 20% acima do gasto calórico diário..... SE você prefere ganhar só gordura, e dps ter o retrabalho para perder tudo... é uma opção sua....
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Eu costumava comer 1 ou 2 barras de proteína.... mas ai vi que valia mais apena mandar um hipercalórico de qualidade.... Pode ser: -1 sanduiche no pão integral de peito de peru com queijo minas light ou -1 scoop de hipercalórico de qualidade (Real Gainners, High Mega Protein, Pro Complex) com água, estou estudando uma forma de tarzer leite para o trabalho, talvez vou ver a questão do leite em pó ou -1 ou 2 barrinhas de proteina.......
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Sugiro você vender essas produtos que pegou com desconto, e com o lucro investir em produtos tops....
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Desde quando ARNOLD é importado? só rindo.......