endomorfo86

Treinei muitos anos nesses moldes e realmente tive bons ganhos no final tdo faz crescer. Quando treinei a primeira vez na vida com 15 anos fazia peito e bíceps. Costas e tríceps isso mesmo tdo errado e passado pelo instrutor. Tive resultados? Sim. No final das contas tdo cresce. Só q me tornei bem mais feliz quando reduzi 20 min no meu treino tirando esse exercício a mais. Achibq não existe regra. Abraço

3 exercícios pra músculos grandes e 2 para músculos pequenos.

Normal é um AB upper lower só q no B tem lombar e abdômen q ele deve ter esquecido de citar.

Desenvolvi as pernas com agachamento, levantamento terra, stiff e flexora. Algo bem parecido q o colega citou.

Se não começar nunca vai conseguir fazer paralelas e barra fixa. Quanto antes melhor nem q seja uma repetição completa, vai tentando até melhorar. Cólica levantamento terra como o colega disse.

VC é magro cara treina com poucos exercícios e carga elevada q cresce. O músculo do peito vai crescer e disfarçar isso ai.

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TB acho q é placebo cara. Teria q ser outro ester pra fazer efeito no mesmo dia.

Cetotifeno é ótimo pra insônia.

500mg TT(Tribullus terrestris) Vai relatar cara? Realmente não será fácil vai perder bastante. Proviron é uma boa se a libido cair muito. Pra mim ele não inibe o eixo não.

Não conheço essa insulina ela é de ação rápida ou lenta?

Exatamente NADA. Perdi alguns kg e baixei o bf mas por causa da Efedrina q é oq realmente funciona. T4 só é útil pra quem está em pré contest e já esta com bf baixo. Mesmo assim t3 é bem mais eficaz.

Terá bons resultados.

Começo é tdo flores. Continue crescendo.

Isso aí. Usa Anastrozol. Letro é difícil de controlar.

Já usei e não gostei tem recursos melhores.

Se esta natural acho q ta volumoso.

3 Deca pra bulking é show. Se colocar Dbol então...

Normal dói mesmo.

Seu eixo será inibido com 125mg ou com 500mg. E quanto mais tempo inibido mais demora a voltar. A não ser q vá ficar em blast and cruise.

Se é o primeiro ciclo Enantato e Stano é melhor. Eu prefiro oxandrolona q Stano. HCG não precisa. Timing da tpc é pela MV da droga mas pra ter ctz é bom fazer exames. Anastrozol dosa com exames TB se não vai zerar e2.

Valeu Wango tmj. Fala galera não relatei sexta pq não treinei tava com uma leve dor no ombro resolvi me poupar. Ontem treino upper Supino inclinado halter 30kg 3x10 Militar barra 40kg 3x8 Remada curvada 70kg 3x8 Elevação lateral 12kg 3x10 Chin up peso do corpo 3x8 Paralelas peso do corpo 3x10 Domingo pequei um pouco na dieta no domingo paciência. Na segunda comecei a tomar metformina 1g diário. Por enquanto sem colaterais.

Sim aumenta. Mas a maioria dos artigos usavam clomifeno pra esse fim. Imagino q deva ser mais seguro. Quem sabe não faço um teste com tamox depois.

Vai treinar tdo isso e 2 vzs na semana? Muito volume cara.

Treino nesse modelo tem q ser 99% de compostos. Não tenha medo compostos são exercícios básicos q podem e devem ser usados por iniciantes. Da uma passada no meu diário ta na assinatura. To fazendo nesse modelo de treino mas só com compostos.