daniel1996x
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Tudo que daniel1996x postou
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75 reais, horário livre 3x ao dia (se quiser, mas vou de manhã fazer aeróbio e de tarde musculação)
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isso que dá ficar escutando jax
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Bacana paks
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Aécio Neves. Aqui na capital quase ninguém vota na Dilma, mas é só ir na cidade vizinha que ninguém sabe quem são os outros candidatos XD
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Moto G
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kkkkkkkkkkkkkkk os cara posta foto de fisiculturista e pergunta se da pra chegar natural....
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Wheymael um democrata monstrão
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Galera, então eu tenho um amigo que é nutricionista esportivo e ele disse que tudo bem eu comer uma porcaria no fds a cada 15 dias!!! eu pensei que n podia pq eu tava obeso, mas ele esclareceu que tudo bem. Valeu aí todo mundo!! eu só vomitava forçado quando eu comia oq n prestava, mas sabendo q posso comer a consciência pesa menos
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nossa, esse cara tá velho ein oloco ta fumando crack
mano eu n entendo mto, mas me falaram q n se deve cortar tanta kcal assim me ensinaram assim: por exemplo a TMB é 2500kcal vc começa na primeira semana com deficit de 200kcal e vai tirando toda semana 200kcal eu fiz isso, porém o meu caso era obesidade mórbida com 131kgs, mas creio que essa regra se aplique pra vc tbm
bom pessoal eu frequento o fórum tem 8 meses, mas n criei conta pq sempre q tinha uma duvida eu procurava e encontrava, mas essa q eu to agora n acho em parte nenhuma do fórum há 2 semanas eu cai em tentação e acabei comendo uma pizza inteirinha, me senti tao culpado q fui no banheiro uns 5 min dps e vomitei tudo so q ai eu to fazendo isso direto, de madrugada eu como uma besteira, corro no banheiro e vomito tudo. eu nao consigo parar com isso já é instantâneo eu comer algo fora da dieta e ir vomitar as outras comidas da dieta eu como numa boa. ovos, frango, arroz, saladas etc eu estou em processo de emagrecimento, comecei na musculação tem 8 meses, sai de 131kgs para 109kgs fiquei um bom tempo sem comer porcaria. eu nao to afim de falar disso pra minha familia n
