SPhysique
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Kai ainda não assinou contrato, vamos ver...
Phil leva de novo na minha opinião, e acho que o Roelly e o Cedric ficam no top 5.
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2 minutos atrás, roxloljapa disse:
É uma ótima ideia man, acho que farei isso mesmo, talvez eu faça um cutt um pouco mais pesado, aproveitando que estou com test e jogar um clemb.
Da ultima vez que fiz isso, fiz por 4 semanas e abaixei de forma bem visível o BF.
Eu fiz cutt duas vezes na minha vida, uma bem meia boca e outra melhorzinha, a ultima foi :Aprox. 1.7mil kcal, 30-40 min AEJ de manhã com o clemb, intercalando corrida leve e caminhada, treino normal.
Só que me sinto mais magro ainda kk
Creio que nem precisa baixar tanto as kcal assim é só pra limpar mesmo... Aproveitar que tá com a testo e tem o clemb ai, pra depois começar o blast com o bf já mais baixo
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Poderia fazer assim também:
PeitoCostas
Pernas
Ombros
Braços
Pernas
E depende do jeito que você treina e se recupera também, eu não sinto muito meus bíceps no treino de costas, mesmo minhas costas ficando acabadas no dia seguinte. Então avalie sua recuperação e veja o que é melhor pra você.
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Cara, vou te dar uma ideia, porque você não faz um "priming", tipo um mini-cutting de umas 5-6 semanas só pra tirar a graxa, pelo que eu vi você não tem muita e pelo que entendi não precisa baixar muito as calorias pra fazer isso. Eu acho que ficando com o bf baixo vai ser muito mais proveitoso seu blast, menos chance de aromatizar e tudo mais, fora que com o bf mais baixo, pode até estender o blast se os exames permitirem hahahaha
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Eu vi essa gineco também cara.
Tava vendo a apresentação deles hoje.. Achei que os 3 posaram bem, não sei julgar muito.
O que eu achei insano no Jeff, foi o shape em V... Na hora que eles viram de costas na apresentação, fica notável a diferença nisso.
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28 minutos atrás, roxloljapa disse:
Obrigado Physique!
Ótima dica, teve uma epoca que coloquei tapioca no pré treino, exatamente pra "substituir" esse shake da manhã, e mantive só o das 18:00.
Sucralose nunca testei, mas vou experimentar, não custa tentar kk
Obrigado novamente amigo, espero que continue acompanhando o/Opa, faz o teste, é um adoçante que lembra muito o gosto do açucar e tem 0 calorias, então ajuda bastante hahahaha
Continuarei acompanhando sim, vamo que vamo!
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2 minutos atrás, AugustoLP disse:
Opaaaaa! Acabou ontem, agora é sobreviver à "bad" de abstinência dos fármacos, mas vai passar rápido! Estou MUUUUITO curioso sobre esse T4 aí, depois de tudo que lí acho que é muito mais fácil o corpo buscar homeostase com o T4 do que com o T3...
Faaaaaaala velhão! Já fiz a correção lá, valeu! Pois é, depois que desenvolví forca para fazer chin-up, pull-up e dips toda hora quando estou de bobeira procuro um lugar diferente para fazer, o único lugar que tentei e não consegui foi em vigas de telhado, o ângulo da madeira machuca muito a mão, kkkk.
Então, agora vou descansar o corpo até o dia 05/06/2016 e logo depois vou de ....
KKKKK, agora vai! A única coisa que pode adiar/cancelar é o resultado dos exames que farei provavelmente em semanas, mas já está tudo comprado aqui....
Boaaa garoto, com certeza vou acompanhar o relato do ciclo tbm! hahahaha Então, to sabendo do ciclo, até opinei bem lá...
Mas o que eu quero saber mesmo (e não deixei claro na pergunta) é como você vai fazer em questão de dieta, cardios e treino agora que tirou os fármacos...
Dica: O que funcionou pra mim, foi tirar os fármacos e manter TUDO igual por uns 10 dias. Depois ir subindo as kcal aos poucos, evitou que viesse um rebote ou algo assim. A única coisa que não tem jeito é o sono, 48h depois que tirei os fármacos(franol no meu caso, low dose 2caps apenas no final do cutting) me bateu um sono fudidooo, dormi 14h direto no fds hahahahaaha Fora isso não tive nenhum colateral em relação a depre, mas acho que com essa dose baixa, não teria mesmo...
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Cara, to acompanhando em off aqui, espero que dê tudo certo!
Vi que você não tem fome... O que eu acho que ajuda muito é tapioca, tem bastaaante carbo em pouca quantidade.
Agora, pra substituir esse hipercalórico aí é tenso... O que você pode fazer é colocar sucralose pra adoçar, certeza que já vai mudar totalmente o gosto.
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Cara, como você tá adiantado, já está em junho! hahahahaha
Legal o lugar das chin ups, bem diferente! Segue firme ai... O que vai fazer a partir de agora?
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Em 07/05/2016 at 17:54, 224015_1442526748 disse:
Menino jeff ganhou, na minha opiniao deu anton antipov ai
Putz, eu vi isso... Na minha opinião o shape do Robin é insano hahahahaha
Mas o Jeff, tá bem estético, parece que deu uma bela melhorada no shape durante essa sumida dele.
Aí não sei como foram as apresentações deles, isso conta demais.
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8 horas atrás, John Reaper disse:
Alguem que entende sabe me dizer se quando vão julgar a simetria do caboclo.. o fato dos gomos do abdomen do cara não serem alinhados prejudica?
pq tem uns caras que a linha inferior entre dois gomos de lados opostos da linea alba ficam em alturas diferentes e alguns outros caras em que elas são continuas...
Por exemplo na foto abaixo, na ultima linha, o primeiro tem os gomos alinhados e o ultimo tem eles bem desnivelados...
Até onde eu sei, no caso do "alinhamento" do abs, não se perde pontos por isso (se eu estiver errado me corrijam). É um fator genético né, não tem como o cara treinar de alguma forma que alinhe isso.
O que perderia pontos seriam se eles não estivessem aparecendo, estiverem dilatados ou não estivessem bem condicionados.
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Vai ser foda mesmo! hahahahaha pqp
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Opa, acompanhando aqui brother!
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Anton Antipov tá bem tbm pra sabado hein! Já levou dois camps no começo do ano, se não me engano, e já está classificado pro Olympia.
- 224015_1442526748 reagiu a isso
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Agora, JCBuilder disse:
Parece que foi praga hahahaha PQP to tomando bold e ta batendo no psico forte, ansiedade, paranoia em algumas coisinhas o dia a dia... pancadaOloco cara hahahaha Mas fala com seu coach, as vezes ele tem algum fito que possa ajudar aí.
Mas o melhor a fazer também, é pensar que a escolha do uso foi sua e que ninguém tem nada com isso, acho que pensar assim ajuda a se acalmar e "controlar" o colateral sem descontar em ngm hahahaha Mas segue firme aí
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Agora, Leonardo Notorious disse:
Marketero da pouha
fuarkmezovo
Oloco hahahahahaha Muito marketeiro, esperto na verdade né... Esse "volta" pras redes sociais vai render uma bela grana pra ele.
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14 minutos atrás, antigoargos disse:
qnts doses? ótima sugestão...
detalhe, da última vez que tentei manipular sem receita... ficaram implicando com as dosagens, que ultrapassavam a IDR, mas, admito que faz anos isso, atualmente não tentei.
Se for uma farmácia online que faz entrega, agradeço se puder indicar, claro, se isso não violar nenhuma regra do fórum... que não to bem certo se viola ou não.. .rsss60 capsulas de 10.000UI cada. Dura dois meses, acho bem barato! hahahaha E pelos exames é confiável, as duas vezes que fiz os exames bateram.
Cara, foi numa farmácia de confiança da minha cidade mesmo, não foi pela internet, mas nem me pediram receita nenhuma.
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Cara, eu manipulo vit D3 por 14 reais 10.000UI... No meu exame de sangue bateu pra cima de 50.
Mas eu não creio em nenhum colateral por serem de animais... Se a dosagem está ok, não terá nenhum problema.
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Tenho alguns amigos que usam o vitagold, cerca de 1,5ml. Já vi num post do Hamilton Rocha um veterinário falando sobre a procedência e a qualidade do Vitagold, ele mesmo recomendava, tanto pela procedência quanto pelo preço, dizia que só manipulava a vit C separado, pois não tem no vitagold. Eu nunca usei, mas creio que com a dosagem adequada não tenha problemas.
E só uma coisa... HCG é humano né galera, olhem o nome Human Chorionic Gonadotropin (Gonadotrofina Corionica Humana). Eu sei que existe o veterinário, mas aí no caso são os animais que "emprestam" dos humanos até onde eu sei. Se eu estiver errado, me corrijam aí.
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É, eu acho bobagem essa negócio de biotipo, não acredito muito nisso não. Mas se for pra separar, acho que o Seid é um "ecto-meso" mesmo...
Cruise 200mg Deposteron.
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Acompanhando aqui, cara!
Segue firme!