pepsilitro

IBAMA ????????? (Instituto brasileiro do meio ambiente e recursos renováveis) Melhor não heim hashauhhsahsasasa... Abraços

Com certeza intense... pode sim ajudar na hipertrofia... Não posso te jurar de pés junto que isso vá acontecer, pois vai muito de um somatório de coisas, tem gente que ganha muita força e não aumenta tanto o ante-braço (meu caso), mas com uma boa experiência dá pra vc achar o que melhor se enquadra pra vc... Abraços

É pq o cara que tem 1,90 qdo ele começa a treinar ele já começa tipo com 34 por exemplo, e o cara de 1,70 começa com 30... Por isso, mas no final das contas dá na mesma, pq não é a fita métrica que importa...

Isso que eu penso, trocar água por coca até vai, trocar aveia por chocolate de boa, dá pra se virar... Mas pra treinar em viagens???? Isso sim é complicado, pq olha o preço que vc paga por diárias em academias... Já fui assim como vc, preocupado demais com essas coisas, obtive muito conhecimento e muita força de vontade pra seguir essas coisas à risca, mas depois de um tempo eu tive certeza absoluta que essas coisas que eu fazia não tinham o menor sentido se eu não fosse querer subir num palco, coisa que eu não me vejo fazendo pois não gosto... Vc falou muito mais até agora não disse se está pré contest ou se planeja um dia isso e tal, pq se vc não for fazer isso EU acho que não vale à pena ficar encucado com esse tipo de coisa...

Nao tô te recomendando carb up... Não sei a etapa que vc está e isso não faz a menor diferença... O que eu quis dizer é pra vc relaxar, pq 4 dias nao interferem em absolutamente nada pra quem nao vai subir em algum palco ou fazer alguma apresentação do gênero, quem se dedica à bastante tempo sabe que as vezes vc pode até se dar muito bem comendo chocolate e tomando coca... O que faz você regredir é ficar encucado olhando pra traz e se apegando a pequenas coisas...

Cara faz 4 dias do lixo que tá valendo... CARB UP... Abraços

Sensacional... Muito bom msm kkkkkkkkkkkkkkkkkk

A idéia é boa mesmo, mas eu tenho concurso bem nesse domingo, mas quem sabe pro segundo encontro tô lá hehehe...

Isso é fato a maioria nao teina perna, ou se treina são pior que aquelas veias de 60 anos na academia... Comé que pode, as meninas tem as pernas maiores que dos caras, eles não tem vergonha na cara...

Pra que durmir cara???????? Pessoal de fora vai direto pra rodoviária depois da night... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Muito bom o vídeo... O Casey realmente mostrou pros otários da escola dele quem é que realmente manda na parada, parabéns pra ele podia ter pelo menos quebrado uma perna daquele magrelinho babaca pra ele aprender... Essas coisas me deixam muito infurecido, principalmente com crianças, que eram pra estar ali jogando tazo ou pulando corda e tão fazendo essas babaquices no recreio...

Tensoo... Mas é aquela coisa, se vc for se preocupar com tudo o que acontece não vive.. Mas o vídeo é bom, faz vc pensar sobre... Abraços

muito foda bicho... Cheguei no nível 16, dali por diante acho que não vai mais...

Já tinha visto... Mas tive que ver denovo, muito bom, excelente...

Curti esses dois últimos nomes... Papo cabeça e papo furado, apoiado Abraços

Curti as idéias, muito boas msm... Apoiado

É foda as vezes bicho, levantar cedo ir pra facul, de tarde trabalho, chegar as seis e pouco ir pra academia, treinar, voltar, comer, fora as outras obrigações(namorada, cursos, trabalhos, tcc, etc). Quando vejo já está na hora de começar tudo de novo... Mas te digo uma coisa, quando eu nao tinha muitos compromissos tinha preguça e tal, hj não, dia de treino é muito ânimo, muito bom msm, parece que só me sinto vivo se treinar aquele dia, meu dia começa as 8 da noite mais ou menos, é a hora que saio da academia, muito satisfeito e realizado... Abraços

Cara isso dai num dá pra 10 nego não, precisa de uns 30 acho pra comer esse troço ai, hahahahahaha

Shape excelente, SEM MAIS... Porém se vc quer competir vai ter que trabalhar duro ainda, mas vc está no caminho certo... Abraços

Aqui em cascavel, na minha faculdade que é a única pública da cidade é meio tenso, a semana inteira sofrendo e tal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas é bem divertido até, pq por mais puxado que seja aqui, ninguem desrespeita ninguem, o cara participa se quiser, mas quem nao participa obviamente já sai perdendo na questão de parceria com os veteranos e tal... Basicamente é como o Eduardo falou, tinta, ovos, coisas muito fedidas que ficam o cheiro por uma semana até kkkkkkkkkkkkkkkkk, lutinha na lama, banho, andar acarrentados, desfiles, entre outras enganações que acontecem com eles... Pelo menos do jeito que é feito aqui é legal... E tem essa historia de ter que ficar a semana inteira juntando dinheiro no sinal, aqui na cidade todo mundo conhece pelo menos alguem que é aprovado, logo ele acaba dando uns trocados por boa vontade msm, pq ele sabe como foi pra aquela pessoa chegar até ali e tal, se é certo ou errado eu nao julgo, mas isso é feito a muito tempo aqui na minha cidade... Na grande maioria das vezes são jovens de 17 pra 18 anos que fazem isso, então eles meio que acabam fazendo isso sem nem pensar, basta um veterano mandar, pq na grande maioria das vezes um cara com essa idade nao sabe de nada da vida(se vc tiver um pouco de mais de idade e estiver no quarto ou quinto ano, basta conversar com um calouro e vc verá como a maioria é perdido e não tem opniaõ e nem nada). Isso é o que acontece aqui em Cascavel, não me empolgo mais com isso pois estou no final do curso, mas pra quem tá começando eu acho uma etapa muito legal, e com o passar do tempo a pessoa vai ficando mais velha e isso acaba perdendo a graça pra ela... Abraços

Aqui em cascavel, na minha faculdade que é a única pública da cidade é meio tenso, a semana inteira sofrendo e tal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas é bem divertido até, pq por mais puxado que seja aqui, ninguem desrespeita ninguem, o cara participa se quiser, mas quem nao participa obviamente já sai perdendo na questão de parceria com os veteranos e tal... Basicamente é como o Eduardo falou, tinta, ovos, coisas muito fedidas que ficam o cheiro por uma semana até kkkkkkkkkkkkkkkkk, lutinha na lama, banho, andar acarrentados, desfiles, entre outras enganações que acontecem com eles... Pelo menos do jeito que é feito aqui é legal... E tem essa historia de ter que ficar a semana inteira juntando dinheiro no sinal, aqui na cidade todo mundo conhece pelo menos alguem que é aprovado, logo ele acaba dando uns trocados por boa vontade msm, pq ele sabe como foi pra aquela pessoa chegar até ali e tal, se é certo ou errado eu nao julgo, mas isso é feito a muito tempo aqui na minha cidade... Na grande maioria das vezes são jovens de 17 pra 18 anos que fazem isso, então eles meio que acabam fazendo isso sem nem pensar, basta um veterano mandar, pq na grande maioria das vezes um cara com essa idade nao sabe de nada da vida(se vc tiver um pouco de mais de idade e estiver no quarto ou quinto ano, basta conversar com um calouro e vc verá como a maioria é perdido e não tem opniaõ e nem nada). Isso é o que acontece aqui em Cascavel, não me empolgo mais com isso pois estou no final do curso, mas pra quem tá começando eu acho uma etapa muito legal, e com o passar do tempo a pessoa vai ficando mais velha e isso acaba perdendo a graça pra ela... Abraços

Falou certinho, mas pelo menos pra mim nao vale nada ter Metade do shape assim, acho muito melhor ser até menor talvez e ser bem proporcional... Quem curte shape assim é só cara que com mais de 40 de braço que usa calça 38,40...

Esse é muito foda, foi disparado o melhor filme de 2009 pra mim... Mas como é estrangeiro nem tem moral pra concorrer a melhor filme no Oscar...

Apoiado, muito boa idéia

Achei o shape bem ruim, 43 de braço pra 61 de coxa affffffffff ai é foda...