iamgroot
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mandei coristina D ontem, hj estou melhor e nao tomei, to só no rinosoro... Melhoras ai.. ficar zuado no meio do ciclo ninguem merece... Pensando aqui com minhas "bolas", não to vendo a banha ir embora, vou medir segunda, se não tiver diferença significativa vou aumentar a ingestão calorica...
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24/09 Não treinei ontem, estava mt derrubado, fiquei em casa descansando e hj estou melhor para treinar. Aplicação 2ml de stano 0.5ml de propi, sem dores na picada, nem na aplicação e até agora não doi nadinha, as vezes ate acho que é falsa... dieta mantive tudo ok, apenas tirando a suplementação pós treino.
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manipulei uma tpc com silimarina, vou mandar depois... na verdade tenho o pé atras com o "figo" já tive problema com o figado gorduroso, qdo era mais novo e nao controlava a dieta vira e mexe eu ficava com os olhos amarelos. depois q descobri comecei a me cuidar e e nunca mais tive problema. @topic 23/09 Treino ontem peito e triceps Eu estou meio resfriado, sensação de cansado, dificuldade pra respirar, parece q o nariz está inchado, e ainda estava todo dolorido do treino de segunda. treino foi 70%, apesar do peito estar cheio de acido latico. Demorei muito no treino, coisa de 1:30h. sinto dores no cotovelo ao treinar triceps, sempre senti, por isso pra mim é bem dificil treina-los. Dieta foi 100%, mandei 0.5mg de anastro junto com o jantar. Hj ainda estou meio pra baixo, mandei uma coristina D pra ver se melhora. Hj dia de aplicação, dá até felicidade. Abraços e bons ganhos
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