Omago

espero que vc tenha esquecido uma virgula ai.

Tem certeza do que está falando?
Alguns do fórum treinam em jejum e tem shape/cargas muito bons.

Isso é individualidade biológica, alguns passam mal em fazer um AEJ leve, uma caminhada leve, enquanto outros conseguem treinar em jejum e comer todas as kcals e macros necessários em apenas uma refeição. Portanto se você se sente bem treinando em jejum, vá em frente, porém tenha certeza de consumir as calorias e macros necessários da sua dieta de acordo com o SEU objetivo.

Abraços e bons treinos.

Bingo. Ou invejinha boba.

Eu nem tchum pra isso. Vocês olham demais a vida dos outros, se importam com que o outro come pra mor de quê? Ele vai colher o que plantar, você também. Deixa o cara se entubar de bebida e AEs, oras. O dinheiro é teu? Não. A saúde é tua? Não. Se preocupe com o teu crescimento.

O problema ao meu ver é esse: querer demais se meter na vida alheia; dizer o que o outro come é errado e o que meu cardápio é o certo. Aqui é o lugar pra aprender, fora do fórum é mais fácil você se tornar um chatonildo.

Se um desses vem postar foto no Instagram de batata doce e frango, no máximo o que tem de se fazer é curtir e só. Deixa ele ser feliz por dois meses( rsrs), qual o problema? O tempo é o senhor dos mestres, se ele tira sarro de você depois que ficar grande, no mínimo é porque antes secretamente tinha você como referência - e ainda vai ter, pois você vai continuar enquanto ele pára-e-volta.

Agora, se você é dos que também fica esculhambando com os outros nos posts das enternetes quando colocam hashtags, não tem moral quando vierem com zueira pra cima de você.

tem q tomar skol, (:x)

Você entendeu.
Eu como batata doce,frango, brócolis, aveia, nozes, castanhas do pará, frutas, suco integral, macarrão integral, arroz etc.
Não vejo o porquê de todo esse "mimimi if fits ...." .

Se a pessoa gosta qual é o problema...
Pior não é a moda batata doce e frango, pior são os que ficam falando "Você come batata doce e frango todo dia? Pfffffff kkkkkkkkkkkkkkkkk uhahuauhahuauh hue hehueu heu hueheu" .
Eu como a mesma coisa todo dia, e não reclamo por isso,é engraçado como "fazer dieta incomoda mais a quem não faz".

Não creio nisso...

WTF

Eu vi esse video... Isso que ele falou é pura verdade, se você não é bodybuilder, se você não esta disposto a dar a vida pro esporte, não vale a pena ficar muito fissurado por academia e dieta, tem que ter tempo pra lazer também, eu já tava ficando bitolado também, mas não da não, tem que conciliar os 2 ...

Concordo em tudo, parabéns à ele que foi contra tudo que esses vloggers ficam pregando que não é necessário.

Claro.

E nós homens tb preferimos mulheres gordas do que mulheres gostosas.

faltou colocar dosagens....

dianabol por 8 semanas???...as medidas (peso, altura, bf...)??

me corrija se eu estiver errado....3 anos, já fez um ciclo e tem 34 de braço??....dieta, como tá?

se seu objetivo é massa muscular vá de testo+deca (10 semanas) e dbol (1-4)...pronto, simples e eficaz!!

I


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Acho que ele quer outras paradas para complementar o shake

depois dessa afirmação, não vou nen perder meu tempo vendo um vídeo desse cara..

o que faz crescer é o básico, é o SUPINO dês de que bem executado e com boa intensidade..
o resto é balela..

ex do que uso:

5 ou 6 X F supino
4 X f cross

e nada mais..

dilma treina ABCDE em high reps

pra vc ter idéia eu pensei até em atrasar meu ciclo porque injetando testo libido fica incontrolável e ebola passa muito fácil kkkkkkkkk

Ja vo preparando os peito de frango e batata doce pra estocar, que o apocalipse ta chegando

Cara procura pelo post do Leandro Twin e do Dudu Haluch sobre low doses, vai tirar todas suas dúvidas.

Evite ao maximo abrir um topico, muito melhor pegar um pronto, a galera aqui manja muito e nunca terá um ciclo bom, sempre terão entendedores pra zuar seu ciclo, seu lab, sua tpc, seu bf e farão posts do tipo "uahuhauhauha" que agrega demais ao topico.

11 meses bro!
Isso ai, faz que nem o moleque que resolveu cicla com 16 que conheci aqui no forum, agora vá lá e vê o que resultou o ciclo do maluco, gineco + desbalanço hormonal e etc etc. Tú além de tar com o BF alto pra iniciar esse ciclo me parece que cheira a leite nesse meio u.u MAAAAAASSS, se quiser vá em frente, se fode só, não envolva os membros do forum na sua cagada "Já mediu braço amigão? " hohoho

Não entendi onde exatamente você ficou decepcionado.

Eu admiro o Sardinha pra caralho. Acho um dos ícones do bodybuilding no país. Porém, confesso, que pouco li e me informei a respeito deste "Método Sardinha online". Também não acho errado ele querer "vender" a consultoria dele. Afinal, ele tem muita experiência e base teórica para fazê-lo e, querendo ou não, ninguém vai atrás dessas coisas sem um marketing, sem algo que o "fisgue" a buscá-lo. Na realidade, hoje em dia as coisas funcionam assim: não basta você ser bom em algo, você precisa estar em evidência.

Recentemente eu vi uma postagem na Horsepower Pro (que é uma das páginas de bb e powerlifting mais famosas do facebook, hoje) falando sobre este tema. Não vou caçar a postagem porque não vem ao caso, mas não julgo o Sardinha por querer, agora, buscar um retorno financeiro pelo conhecimento e experiência que ele tem a oferecer. Até porque ninguém é obrigado a comprá-lo.

O conhecimento está em todo o lugar na internet, basta buscar. Porém, nem todo mundo está disposto a trilhar este caminho sozinho, a sair do zero. É para isto que existem os treinadores (coach's), nutricionistas, fisioterapeutas e outras tantas profissões que compõem o esporte. Na realidade, acho que este pensamento de não querer ver o outro "se dar bem" é muita inveja. Eu acompanho vários atletas profissionais e todos eles fazem parte de times ("teams") de pessoas renomadas. Vocês acham que todos eles fazem isso de graça? Obvio que não. Até porque os próprios pupilos (puppils) são a vitrine desses caras. E não há nada de errado nisso, ué.

Vejo gente criticando fulano ou ciclano por conseguir patrocínio, chamando-os de "vendidos". Mas quem aqui não gostaria de ter sua suplementação ou sais bancados por uma empresa ou laboratório? Sejam sinceros... Desta forma, eu desejo é muito sucesso ao Sardinha. E que as pessoas que comprem esse negócio encontrem o que procuram. Pois por mais mágico que seja este método ele vai exigir esforço.

Maioria acha que pump é resultado!!

Amigo, se voce acredita que drop-set é a melhor técnica de musculação, sugiro dar uma pesquisada a mais em como hipertrofia funciona, porque drop-set está bem longe de ser a melhor técnica.

@RV415

Assim como o Renan disse, voce está dando uma aula de contradição. Voce cria um tópico pedindo opiniões, e ai quando estas aparecem voce acha ruim e responde com palavras desse nivel? Nao vou punir porque nao foi o suficiente, mas o aviso está dado.