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Vinymedinaa recebeu reputação de VND_138 em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
irmao, fiquei top 5
masss era pra ter sido top 4 de acordo com todos os que estavam la, menos o arbitro central... enfim kkk sem discutir sem reclamar
apenas trampar
to mt ansioso pra estreiar na NPC e inclusive ver o calendario do segundo semestre da npc
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Vinymedinaa recebeu reputação de Lucas.Matheus em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOM DIA FML
Decidi padronizar as atualizações aqui em: Quarta e Sábado
Voltei aos treinos essa segunda, depois de quase 20 dias off a pedido do coach
e incrivelmente acho que foi ótimo pra mim esse descanso
estou fazendo também apenas 30-40 min de aeróbio 5x na semana
o treino aparentemente esta ondulando o volume onde semana 1-2 eu treino um tipo com um volume mais reduzido, apos isso aumentamos o volume e trocamos alguns exercícios na semana 3-4
divisão de treino atual:
SEG - COSTAS E BICEPS
TERÇA - PEITO, OMBRO E TRICEPS
QUARTA - OFF
QUINTA - PERNA FULL
SEXTA - COSTAS, PEITO, OMBRO E TRICEPS (CLUSTERS)
SABADO - PERNA E BICEPS (CLUSTERS)
ja pedi as coisas tambem hoje, a bold e enan 😋
sabado volto aqui com o peso atual e fotos!!!
boraaa
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Vinymedinaa recebeu reputação de Lucas.Matheus em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Boa tarde amigos
segue o relato
plano atualizado e off OFICIALMENTE iniciado
bom como o intuito aqui não é necessariamente avaliação de dieta e treino, então não vou especificar taoooo detalhadamente assim
mas resumindo: treino ondulatório, com alguns cluster, o restante muito arroz com feijão bem feito, o Renan e da mesma escola do saizen, inclusive é aluno dele.
e é exatamente o tipo de treino que eu acredito
sobre a dieta: mt básico tb
como me dou bem e gosto de arroz, vamos usar isso se carbo base, frango, legumes e frutas como mamão
eas: serão aquelas citadas já anteriormente
peso inicial do off: 80.5kg
oficialmente temporada 23/24 aberta, amigos!!!
Essa temporada não haverá piedade.
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Vinymedinaa recebeu reputação de projetohuck2 em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Na vdd Tudo se resume a drogas
a diferença é o quanto vc tá disposto a usar pra chegar lá
pessoas com mais genética precisam de menos mas precisam e pessoas com genéticas médias (maioria das pessoas) precisam de um bom tanto
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Vinymedinaa recebeu reputação de projetohuck2 em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Genética + falta de volume
natural ou tu é seco igual esses cara q parece grande por vídeo e foto mas pessoalmente parece q não treina
ou tu é fordo forte + gordo
claro que existem exceções mas são minoria
a maioria dos naturais são só mentirosos pra enganar jovem burro.
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Vinymedinaa deu reputação a Won.Personal em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Duvida pessoal amigo pode dar um relato sobre como se sente com bold ?
Tava tentando estudar alguma similaridade sobre os colaterais da mesma conversando com outros amigos atletas / usuarios de anabolizantes e acabei percebendo que é a unica droga que literalmente cada um sente alguma coisa vc nem sabe como ela vai agir em ti até tomar (pelomenos foi o que eu pude perceber até agora)
Poderia descrever como se sente mentalmente // treinos // questão anabolica etc por favor ? obrigado
Bons ganhos ciclo ta bem conservador e vai ser muito lucrativo com certeza
Pra cima!
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Vinymedinaa deu reputação a Won.Personal em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
É um esporte meio ingrato mesmo um cara de genetica mediana fazendo tudo 100% hormonizando e se focando 100% pro esporte não venceria um cara com uma genetica do coleman que treina 4x fofo por semana e come mc donalds todos os dias da prep
Então sim é um esporte seletivo não que não de pra qualquer um competir da sim
Agora virar pro é uma pequena parcela 8 a 10%
ser top olympia é menos ainda 1 a 2%
todos lá em todas as categorias tem duas coisas em comum
Não tem medo de morrer
São aberrações geneticas (ah mais fulano não tem a linha bonita)
Maldito influencers brasileiro que fizeram** o termo genetica ser confundido com linha
as vezes o atleta tem uma capacidade absurda de condicionar e adicionar massa mas tem a cintura escapular estreita então ele tem uma genetica ruim ? Kkkkk não sei por que espalharam isso mas o phil health tinha a cintura escapular estreita tbm e o ganha levo uns sandle pra casa então é foda
Ou você nasce pra ser bodybuilder ou vc morre tentando ser
Eu mesmo tenho uma genetica acima da media (competia na mens até 7 meses atras agora to em off pra competir na classic) e todos me falavam que minha linha era muito boa aqui no meu país ai eu vi um cara pessoalmente e tive noção do que é realmente uma genetica acima da media esse cara era o caique pro
AI somente AI
Eu tive noção do que uma genetica abençoada e um trabalho duro faz num fisico era algo fora da realidade pra mim ver aquilo hoje virou meu amigo pessoal e consultor e um cara que me incentiva pra caralho mesmo eu tendo 2k seguidores isso mostra que é uma pessoa de verdade embora hoje o mundo seja movido por numeros o cara comenta todas minhas fotos é um ser humano diferenciado talvez por isso tenha recebido algo tão foda pra ele.
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Vinymedinaa recebeu reputação de Lucas.Matheus em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Boa noite amigos
segunda volto aos treinos.
ciclo do off definido pelo coach
125 enan dsdn
100 bold dsdn
Hemo (sobrou da prep passada)
acabar o hemo, avisar pra ver o caso de entramos com deca.
Amigos, nessa temporada não haverá piedade.
To realmente animado pra isso.
vamos que vamos!! 👊🏻
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Vinymedinaa recebeu reputação de Victor_Marques em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Boa noite amigos
segunda volto aos treinos.
ciclo do off definido pelo coach
125 enan dsdn
100 bold dsdn
Hemo (sobrou da prep passada)
acabar o hemo, avisar pra ver o caso de entramos com deca.
Amigos, nessa temporada não haverá piedade.
To realmente animado pra isso.
vamos que vamos!! 👊🏻
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Vinymedinaa recebeu reputação de FCF_01 em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Boa noite amigos
segunda volto aos treinos.
ciclo do off definido pelo coach
125 enan dsdn
100 bold dsdn
Hemo (sobrou da prep passada)
acabar o hemo, avisar pra ver o caso de entramos com deca.
Amigos, nessa temporada não haverá piedade.
To realmente animado pra isso.
vamos que vamos!! 👊🏻
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Vinymedinaa recebeu reputação de AlemãoVazquez em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOA MADRUGADA AMIGOS!
Quem vos fala é: Vinycius Medina
idade: 27 anos
peso: 79.00kg
atura: 1.71 ~
instagram: @vinymedinaa
bem como o próprio nome do tópico já diz
esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card
base do ciclo de off até a estreia:
500mg - Enantato de testo
200mg- masteron
preparação propriamente dita (12 semanas)
Base:
500mg - Enantato
200mg - masteron
300mg - trembo acetato
Modificações até a estreia:
substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia
hemo- 50mg (peek week)
obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.
foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10
fotos no palco:
https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm
essa e apenas uma apresentação inicial
espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências
obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.
acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.
caso também queiram acompanhar
Instagram: @vinymedinaa
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Vinymedinaa recebeu reputação de Bonazinho em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOA MADRUGADA AMIGOS!
Quem vos fala é: Vinycius Medina
idade: 27 anos
peso: 79.00kg
atura: 1.71 ~
instagram: @vinymedinaa
bem como o próprio nome do tópico já diz
esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card
base do ciclo de off até a estreia:
500mg - Enantato de testo
200mg- masteron
preparação propriamente dita (12 semanas)
Base:
500mg - Enantato
200mg - masteron
300mg - trembo acetato
Modificações até a estreia:
substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia
hemo- 50mg (peek week)
obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.
foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10
fotos no palco:
https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm
essa e apenas uma apresentação inicial
espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências
obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.
acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.
caso também queiram acompanhar
Instagram: @vinymedinaa
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Vinymedinaa recebeu reputação de oPimenta em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Genética + falta de volume
natural ou tu é seco igual esses cara q parece grande por vídeo e foto mas pessoalmente parece q não treina
ou tu é fordo forte + gordo
claro que existem exceções mas são minoria
a maioria dos naturais são só mentirosos pra enganar jovem burro.
-
Vinymedinaa recebeu reputação de oPimenta em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOA MADRUGADA AMIGOS!
Quem vos fala é: Vinycius Medina
idade: 27 anos
peso: 79.00kg
atura: 1.71 ~
instagram: @vinymedinaa
bem como o próprio nome do tópico já diz
esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card
base do ciclo de off até a estreia:
500mg - Enantato de testo
200mg- masteron
preparação propriamente dita (12 semanas)
Base:
500mg - Enantato
200mg - masteron
300mg - trembo acetato
Modificações até a estreia:
substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia
hemo- 50mg (peek week)
obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.
foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10
fotos no palco:
https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm
essa e apenas uma apresentação inicial
espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências
obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.
acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.
caso também queiram acompanhar
Instagram: @vinymedinaa
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Vinymedinaa recebeu reputação de Beerus em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Boa tarde irmão, tudo certo?
cara sinceramente eu curti demais
perdi cerca de 22kg em 11 semanas
desci de 92 pra 70, mais que a competição em si, passar por todo o processo de subir num palco e tudo que tá envolvido, foi MUITO foda e eu vi que era possível, isso foi o mais importante de tudo.
e foi minha primeira vez de realmente viver como um atleta, então não posso me cobrar tanto nem exigir demais, só iria me fazer mal.
só pra teor de curiosidade
aqui está uma foto no início da prep:
https://ibb.co/L0rSDGQ
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Vinymedinaa recebeu reputação de Jlanski em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Na vdd Tudo se resume a drogas
a diferença é o quanto vc tá disposto a usar pra chegar lá
pessoas com mais genética precisam de menos mas precisam e pessoas com genéticas médias (maioria das pessoas) precisam de um bom tanto
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Vinymedinaa recebeu reputação de RMRotta em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Na vdd Tudo se resume a drogas
a diferença é o quanto vc tá disposto a usar pra chegar lá
pessoas com mais genética precisam de menos mas precisam e pessoas com genéticas médias (maioria das pessoas) precisam de um bom tanto
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Vinymedinaa recebeu reputação de AAndrade em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Sim irmão, quem não pensa em competir, na minha opinião, não deveria nem usar recurso.
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Vinymedinaa recebeu reputação de lorenzo_EP em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
Na vdd Tudo se resume a drogas
a diferença é o quanto vc tá disposto a usar pra chegar lá
pessoas com mais genética precisam de menos mas precisam e pessoas com genéticas médias (maioria das pessoas) precisam de um bom tanto
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Vinymedinaa recebeu reputação de Raudr em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOA MADRUGADA AMIGOS!
Quem vos fala é: Vinycius Medina
idade: 27 anos
peso: 79.00kg
atura: 1.71 ~
instagram: @vinymedinaa
bem como o próprio nome do tópico já diz
esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card
base do ciclo de off até a estreia:
500mg - Enantato de testo
200mg- masteron
preparação propriamente dita (12 semanas)
Base:
500mg - Enantato
200mg - masteron
300mg - trembo acetato
Modificações até a estreia:
substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia
hemo- 50mg (peek week)
obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.
foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10
fotos no palco:
https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm
essa e apenas uma apresentação inicial
espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências
obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.
acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.
caso também queiram acompanhar
Instagram: @vinymedinaa
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Vinymedinaa recebeu reputação de Victor_Marques em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOA MADRUGADA AMIGOS!
Quem vos fala é: Vinycius Medina
idade: 27 anos
peso: 79.00kg
atura: 1.71 ~
instagram: @vinymedinaa
bem como o próprio nome do tópico já diz
esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card
base do ciclo de off até a estreia:
500mg - Enantato de testo
200mg- masteron
preparação propriamente dita (12 semanas)
Base:
500mg - Enantato
200mg - masteron
300mg - trembo acetato
Modificações até a estreia:
substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia
hemo- 50mg (peek week)
obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.
foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10
fotos no palco:
https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm
essa e apenas uma apresentação inicial
espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências
obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.
acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.
caso também queiram acompanhar
Instagram: @vinymedinaa
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Vinymedinaa recebeu reputação de HeiseN_ em DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}
BOA MADRUGADA AMIGOS!
Quem vos fala é: Vinycius Medina
idade: 27 anos
peso: 79.00kg
atura: 1.71 ~
instagram: @vinymedinaa
bem como o próprio nome do tópico já diz
esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card
base do ciclo de off até a estreia:
500mg - Enantato de testo
200mg- masteron
preparação propriamente dita (12 semanas)
Base:
500mg - Enantato
200mg - masteron
300mg - trembo acetato
Modificações até a estreia:
substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia
hemo- 50mg (peek week)
obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.
foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10
fotos no palco:
https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm
essa e apenas uma apresentação inicial
espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências
obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.
acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.
caso também queiram acompanhar
Instagram: @vinymedinaa