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O que é protocolo YTWL?

Como vc fez esse fortalecimento?

Nas dips devo fechar a mão com força ou apenas deixala apoiada nas barras da uma diferença quando eu faço dessas duas maneiras

Po cara obrigado, eu n voltei no médico eu tinha uma guia de fisioterapia e fui direto pq o médico disse que se eu voltasse a sentir dores era pra eu procurar fisioterapia, não to mto confiante no fisioterapeuta que eu arrumei não mas é minha única opção pelo plano, talvez pessoas aqui já tenham superado problemas parecidos com o meu e pudesse dar uma ajuda, e sim foi um pouco de desabafo sim e o obrigado por responder!

Oi galera, queria pedir uma ajuda, volta e meia sinto meus ombros doerem e isso não me permite ter uma boa consistência de treinos, eu tenho alguns anos de treino e esse problema já me acompanha a um bom tempo, não pego pesos absurdos e prezo pela boa forma nos movimentos mas mesmo assim eles não correspondem, to fazendo fisioterapia no momento pois fui diagnosticado com bursite leve no manguito rotator dos dois ombros através de ressonância magnética, além da fisioterapia que comecei semana passada vocês tem dicas e idéias para eu melhorar meus ombros nesse sentido? Preciso mto deles e a um bom tempo tem sido meu limitador de frequência e isso me deixa mto puto e triste pq eu amo treinar e levo isso muito a sério, vlw!

Esse treino B dura uns 20-25 min ?

Eu to em cruise atualmente mandando 1 durateston por semana, to quebrando a ampola que vou usar na semana e jogando dentro de um vial vazio usado de um ciclo anterior e fracionando mandando dsdn, to fazendo errado jogando dentro desse Bujao? To na segunda semana do cruise e n tive problemas ainda. A droga perde algo em algum sentido?

Obrigado torf, vou fazerxa lisitinha e ir na peixaria amanhã que é gigante aqui, vlw seu post me incentivou a colocar peixe na minha rotina já n aguento mais frango, carne vermelha como de boa sem enjoar.

Também acho mto bom e sou completamente a favor mas tu não me deu as opções de outros peixes mano

Moro em cidade de praia , cabo frio-rj mto fácil encontrar sardinha a 7 reais limpa/kg porém há 5 dias entrou na época de proteção ambiental de 3 meses pra reprodução e aqui isso é levado a sério, n se encontra a bendita em nenhum lugar, por qual peixe posso substituir que não seja salmão ou atum pq é mto caro???

Quais são as discrepâncias que vc ta vendo no Bujao? Descreve ae.

Pode comprar uma boa quantidade e congelar e ir usando aos poucos ou não é recomendável congelar?

Quais seriam as melhores opções de gordura para encaixar nas refeições proteína/gordura? Se puder dar uns 3 exemplos de refeições ficaria grato tipo: Frango + ? Patinha + ? Peixe + ?

Ola galera, gostaria de saber qual melhor vitamina D3 em custo benefício, não sei se compro em farmácia ou em sites, tem tanta oferta que não sei o que fazer. Obrigado!

Po lek, ta tudo fluindo na mesma eu não to tendo novidade pra postar,quando for acontecendo coisas atípicas eu atualizo.

Eu tomo de manhã 10 claras e 2 ovos inteiros tudo cru com banana e aveia, tem dado certo. Pra quem precisa ser prático, imagina cozinhar isso tudo

31 dia 90mg trembo ace 70mg propionato de testo 60mg masteron Dieta 100% Treino hoje de pernas foi mto bom, rendeu legal, colaterais da mente em relação a trembo sendo administrado legal, corpo melhorando de pouco em pouco a cada dia numa ascendente constante, to adorando essa porra, meio que acho q viciei, n sei mais como vai ser n tomat agulhada com aquele líquido ferrugem tsd, ta na metade ainda mas já to bolado kkkk. Ta tudo correndo bem, essa semana tá mto boa. Tomei um analgésico pcsusa da minha lombar o meu mijo saiu verde fluorescente kkkk, to bebendo uns 4l de água por dia,.difícil beber mais q isso, desse jeito eu já mijo de 30em 30min fácil. Vlw galera isso por hoje. Tmj manin

Como prometido,.voltando com o relato 30 dias de cicko hj 90mg trembo ace 70mg propionato de testo 60mg masteron Todos os dias Me pesei hj e bati 86,2 kg,.comecei com 78kg, ainda estou sem aeróbico e por incrível que seja ainda diminui bf de leve, pesos aumentando progressivamente, libido sempre boa, veias melhorando progressivamente. Tive mtos problemas de temperamento e humor com a trembo nos últimos 15 dias mas aprendi a domar um pouco ela e já estou melhor, o sono ta ruim mas suportável. To crescendo legal gente, negócio ta ficando maneiro. Por hj é só vlw.

Dragon anabolics e nas últimas 4 semanas vou de biotech

Peço desculpas a vocês, tá mto sinistro essa semana pra mim, vou retomar o relato na segunda da semana que vem sem falta aonde eu vou entrar na metade do ciclo, comprei mais 30ml de trembo ,20 ml de prop, 20 ml de masteron, vou estender o ciclo pra 10 semanas e mudar a dosagem nas últimas 4 semanas pra 100mg de trembo 60mg de prop 90mg de masteron Todos os dias Até agora no meio da quarta semana bati 85kg sendo que comecei com 78kg, isso sem aumentar bf na verdade acho q até baixou um pouquinho, to sem aeróbico, veias aparecendo bem melhor, pesos subindo, ombro saltando, braço crescendo, calça jeans ficando apertada as cachorras olhando na rua... único problema é que minha rotina é tensa, faculdade, trabalho, academia, namorada, fazer comida, comprar, comida, lavar louça pra caralho e isso já é estressante e a trembo tá deixando isso qse insuportável, fora q ela tá começando a detonar com meu sono. No mais tudo correndo bem.

Fechando a terceira semana galera Continuo: Propionato de testo 75mg Trembo ace 70mg Masteron 60mg O que eu tenho pra atualizar? ?? Porra trembolona é doidera msm, to meio paranoico e impaciente na mesma medida que estou ganhando peso e até pra minha surpresa perdendo gordura sem aeróbico Subi de 78 antes pra 83,5 pesei hj. Perdi gordura nitidamente, não muito mas ganhando esse peso em 20 dias e ainda perdendo gordura afff o negócio é foda mas namoral tá mexendo com minha cabeça, me sinto sensível demais,em outras horas explosivo e também impaciente. Veias melhorando aos poucos, treinos rendendo mais e ainda subindo pesos, calça jeans apertando nas legs. É isso por hoje, vou retomar o relato

Ninguém tava acompanhando, vou retomar hoje então

16/05 décimo terceiro dia 17/05 décimo quarto dia Prop de testo 75mg Trembo ace 70mg Masteron 60mg Dieta 50% Tá sendo difícil manter a dieta esse fds mas to comendo o mais limpo possível creio que não fiz besteiras. Treino de sábado 100% mandei bem em femural. Ta indo bem até agora, veias então ficando melhores, volume também aumentou um pouco e com isso junto a densidade, nada oooooo que sinistro mas tá melhor sim, gordura melhorando, pele colando mais no músculo, ombros começando a pular, abdômen melhorando msm eu n fazendo aeróbico e sem fazer dieta hipocalorica. Libido tá no topo, fudendo igual cavalo de reprodução,bolas já levemente encolhendo, começo hcg na semana quem vem. É isso por hoje galera, vlw.

To usando proptest,acetremb e masteron da dragon anabolics e tá batendo show de bola, tô terminando a segunda semana, quinta vou fazer exames e posto aqui pra vcs mas ta batendo show msm pelo o que tá acontecendo cmg. Vlw

15/05 décimo segundo dia 75mg de prop de testo 70mg de trembo ace 60mg de masteron Aplicações estão tranquilas Treino hoje foi siniiiiitro, veias diferentes, pump cabulso... nego n entendeu nada lá hj kkkk Dietinha to levando bem hj só furei o pós pq precisei ingerir mais calorias. Minhas bolas tão diminuindo e gozo tá igual cuspe, começo hcg segunda que vem. Tudo rolando como esperado, nada de insonia, nada de suadeira noturna nem tosse tren to reagindo bem, tsd é luxo tb fico bem estabilizado e tb aplico sempre no msm horário com pouca variação. Amanhã me peso e mostro aqui, mas posso adiantar que to subindo peso(legal) e baixando gordura (pouco ainda) Vlw galera. To subindo peso sim ,sua bixinha, mas devagar pois os pesos antigos tão ficando leve , kkk.