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DougDonato

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Tudo que DougDonato postou

  1. DougDonato
    simpatia e postura, nossa hard pra quem é tímido.
  2. DougDonato
    "ciclo pirâmide a vaidade é foda, fazer o que né? se tomar bomba, tá na moda!"
  3. DougDonato
    nossa mano ficou show, caramba e está bem desenhado, boas aplicações hein.. visível diria que foram treinos de 3 a 4 anos pra conseguir pernas assim, 27 dias, qual foi sua dieta e treino? e usou AE's junto pra ajudar no anabolismo ao total do preenchimento? e a minha critica é que poderia ter raspado as pernas antes de fazer o video para melhor analise. kkkkkkkk
  4. DougDonato
    Agora que sei que existe synthol e até o arnold tomou penso se esse trapézio é trabalho com synthol, será?
  5. DougDonato
    mas as vezes a fama é pelo shape e isso é a melhor coisa.. concordo contigo shaokan, fazer uma faculdade, treinar e trabalhar.. melhor coisa para atrair mulheres.. apenas ser rico, ou ser apenas shape foda.. atrai vádias.. não mulheres de responsa.. se o assunto só for vadias e você não tem muita grana junta compra umas roupas bacanas vai pras baladinhas fica só na água.. e pegue as vadias.. ou se for rico ostente e pegue as vadias..
  6. DougDonato
    Quero muito poder ver.
  7. DougDonato
    humildade é para os fracos. kkkkkkkkkkkkkk zoeira, mas botar fotos de uns caras tipo fiuk ou um frango surfista que postaram ai, nem imagino o nivel do cara..
  8. DougDonato
    meu shape é melhor do que muitos frangos que pessoas querem chegar ai, pior foi o dia que o cara postou o fiuk, e não foi de zoeira
  9. DougDonato
    ken shemrock nunca foi natural também kkk, desde o primeiro o ufc. dedo nervoso kkk
  10. DougDonato
    ken shemrock nunca foi natural também kkk, desde o primeiro o ufc.
  11. DougDonato
    o overeem não é natural né?
  12. DougDonato
    SHAPE FODA'S do mma era do tito ortiz, urijah faber(mais foda), mark coleman.. wanderlei silva também é manerio conjunto trapézio e braços..
  13. DougDonato
    Ah gente, suas esposas precisam ser mais rardicóri na vida. Essa de gente olhando eu (mesmo franga) sofro todo santo treino, não quero nem ver a Nath, hahaha! Já quase me ajudaram justamente no encolhimento, quando peguei 2 halteres de 18kg. Aquele olhar do tipo: "o que essa pessoinha tá fazendo com tudo isso na mão?" eu e minha namorada malhamos juntos um único exercício, é um de triceps no cross hahahha muito engraçado! eu aumento o peso dela ela diminui, ai seguro os cutuvelos dela! kkkkk
  14. DougDonato
    isso!
  15. DougDonato
    o auge do vitor belfort nem foi nesses últimos tempos com reposição e sim quando era mais novo quando lutou contra o wanderlei..
  16. DougDonato
    menos de 45cm de braço com esses suplementos, você nem comemora!
  17. DougDonato

    Treino Sadik

    DougDonato respondeu ao tópico de Corleone em Fisiculturismo

    shape louco de mais!
  18. DougDonato
    HAUHAUHA triste realidade, eu chego pra ela falando de suplementos, ela corta o assunto e fico felizão quando estamos treinando vejo ela aumentando peso e fazendo cara feia, isso é legal! sobre dieta está meio imparcial, falo pra ela parar de comer igual passarinho e aumentar variedade e quantidade e montar uma dieta descente!
  19. DougDonato
    UAHSUHSAUASHUASHASUHSAUHSAUSAH
  20. DougDonato
    98kg livre hehehe na minha academia ia ter mesmo, vários de boca aberta até porque são poucos homens que treinam pernas lá fora eu, insisto pra minha namorada malhar com mais foco, agora to conseguindo, mas pra ela suplementar vai ser difícil, ela parece que não curte mesmo kk
  21. DougDonato
    parabéns, acompanhando!
  22. DougDonato
    heheh legal, acompanhando.. Eu sempre incentivava minha namorada a malhar, agora que ela começou a malhar(já faz uns 8 meses) to insentivando a ela montar dieta, treinos e suplementação.. mas tá difícil..
  23. DougDonato
    To acompanhando, boa sorte!
  24. DougDonato
    O professor da academia era um ex-fisiculturista, eu tinha uma antiga série(de outro professor, meio leigo de educação física) tudo 4x8, 3x8 com carga máxima, NUNCA CONSEGUIA FAZER CORRETAMENTE SEMPRE "ROUBAVA", ai em uma avaliação que ele fez para mim, ele mandou tudo 4x15, 3x12 4x10, mas com cargas em que eu pudesse fazer o movimento completo, AJUDOU MUITO e eu sentia melhor o musculo e as dores eram mais intensas do que fazer com o peso enorme.
  25. DougDonato
    E se algum mutante ou gigante ou trincado te zoar, pergunte a eles "vocês já nasceram desse tamanho cambada de felasdaputa!" só isso mesmo
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