Angeloki

é claro que tu ganhou stronger, quando o cara começa ele tem ganhos assim mesmo... mas parece que o cara não é iniciante

eeauhueahUAHEUHAEUHAEU ta quase cara, ta quase...

sabe quando voce ta atras de uma mina e ela não te da bola, e quando voce 'desiste' ela vai ate voce ? faz isso com o peito...

foi o que eu disse, adenosina trifosfato é a 'força' da musculação. e se aumenta isso, aumenta a força... e quanto a o aumento de água aumentar a síntese protéica, eu não sabia, mas se for, né? um dia eu ainda compro uma universal e comprovo a bosta de farinha da suplemento quebrou a minha empolgaçao quanto a creatina... devia ter guardado a grana pra comprar universal cara me manda esse suplemento massa magra pura ai que eu quero tomar vem com gosto de carne humana mesmo ou tem sabores ?

kkkkkkkkkkkkkk

aqui em recife faltou em alguns bairros, no meu nao faltou não

porra quando junta todo mundo pra 'não-entender' alguma coisa parece que se divertem u.u creatina é pra aumentar a creatina no organismo e aumentar o estoque de adenosina trifosfato ocorre uma retenção hídrica e pronto. nada relacionado a reconstrução muscular nos efeitos da creatina, efeitos indiretos é outra história

kkkkkkkkkkk que braço enorme do caralho! nem que tu tivesse 40 de braço ia parecer um grilo do mesmo jeito do lado desse cara kkkkkk

21 anos. espere chegar até lá pra saber se é 'genética'.

mostra ai a foto velho UHAUHAUH

eu quis dizer que o propósito da creatina não é ganhar massa

peito demora pra crescer mesmo, não encana com isso não. começa a tratar ele com carinho que quando menos esperar tá bonito

sim, mesmo com escoliose eu treino 'intensamente'. mas meu caso é o meu caso, foi constatada uma escoliose e analisada por mais de 1 ano e percebeu-se que ela não evoluiu e não regrediu. depois de uns meses fazendo musculação eu percebi que pra ter o corpo que eu desejo é preciso antes de qualquer tortura intensiva com os pesos e enfiar proteínas pelas guelas eu teria que cuidar da minha saúde física, então eu comecei a sentar direito, andar ereto, endireitar os ombros, no começo parecia que eu andava fazendo pose, mas depois me acostumei e tô com a postura certa até agora, a não ser pela escoliose que deixa uma leve curva nas minhas costas e minha perna encurtada que deixa um lado do corpo mais baixo. mas mesmo assim eu não te aconselho a 'treinar pesado' ainda, pela tua cara e teu shape, dá pra perceber que teu corpo ainda não amadureceu o suficiente nesses 16 anos, espera e se cuida, cara. com uma base boa você vai ser melhor que apressadinhos. e lembre-se, musculação é uma arte à longo prazo.

creatina não é um suplemento pra ganho de massa.

......?

eu chutaria que você tem uma perna menor que a outra igual a mim. te indico a ir pra um ortopedista e fazer uns exames de tipo raio-x e tal. se for esse o caso, faz uma palmilha especial, que deixa de ficar tronxo.

esse cara é uma anta, parece minha tia doida brigando

eu não tinha vergonha de treinar biceps com os cotonetes de 3kg

pq tu tá postando essas coisas sem nexo cara, num é fórum de programação de redes não, parece até que é retardado...

esse kakakaka dele é o pior. se a pessoa rir assim, não é digna de confiança!

esse cara tá fazendo uma propaganda tão grande do fernandows que eu nem sabia que era vendedor que da proxima vez que for comprar whey protein vou comprar dele.

cara até olhando a digitação do fernando dá pra perceber que ele não ia escrever 'reSgistro Ilegal'

eu nunca compraria nada desse vulgo telly, nem uma barrinha de proteina. kkkkk

denuncia ele fernandows

cresce até certo ponto. mas se você vai fazer uma coisa, é bom fazer direito, se não vai poder se alimentar, é melhor nem treinar.