Márcio Alves

Obrigado aí pela opinião. Talvez não use mesmo.

Se por ventura for usar, qual das duas opções deveria optar?

Citando @Hitch num tópico antigo... A ideia será fazer desmame padrão ds2dn ds3dn ds4dn até iniciar a TCP.

2-8 não está bom?

- Idade: 25 anos - Altura: 1,83m - Peso: 90,2kg - Medidas: Peito - 113cm Bíceps esq./ dir. - 37,5cm/ 37cm (relaxado) Coxa - 67cm - Percentual de gordura(BF): Estou actualmente em cutting e irei ciclar quando chegar nos 12% - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: Bulking Ciclo: - Enantato de Testosterona 1-8 500mg/sem (250mg segunda/ 250mg quinta) - Oxandrolona 1-4 60mg/dia 5-8 80mg/dia - Anastrozol 0,5mg dsdn a partir da segunda semana - HCG (Pregnyl) ????? 2-8 - 500ui/sem (250ui a cada 4 dias) ou 2-3 - 250ui segunda/ 250ui quinta 4-5 - OFF 6-7 - 250ui segunda/ 250ui quinta (esta ultima foi-me sugerida por um amigo, mas gostava das opiniões TPC (28 dias após ultima aplicação de enantato): - Tamoxifeno 1-14 - 40mg/dia 15-28 - 20mg/dia - Silimarina Prozis Foods 4tabs/ dia durante 7 dias antes/ durante 30 dias depois - Tribulus Bodyraise 1,4g/dia durante 30 dias - Zinco Prozis Foods 50mg/dia durante 30 dias - Magnesio 400mg/dia durante 30 dias - Vitamina D3 PurePharma 5000ui/dia durante 30 dias - Vitamina E Universal 800ui/dia durante 30 dias - Taurina Scitec 3g/dia durante 30 dias O motivo de estar a postar já é para ir organizando as coisas com tempo e quando chegar a hora ter tudo certinho. Criticas construtivas serão aceites. Bons treinos

Querendo ser engraçado adotaste o ridículo. O que é lamentável num moderador. Basta pesquisares um bocadinho que vês a existência de bacon de peru e de vaca.

E em relação à saturação de receptores pela cafeína o que acham?

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Então é fiável 40/40/60/60/60/60, ou aumentar o stock e fazer 8 semanas é a única opção?

Sería/ será o meu primeiro ciclo como tal não posso contra-argumentar com conhecimento de causa, mas no que diz respeito a estimulantes, já fiz uso de Lipo 6 UC até ao fim com a dose máxima (e tive rebote após cessar) e outrora experimentei baixando doses e o rebote não existiu. Placebo? Não sei, mas sei que quando acabei na dose máxima os dias após foram uma cagada sem vontade para nada. Quanto à spirulina, cumpre o que promete. Dá uma dor de cabeça leve quando se começa mas passa logo.

- Idade: 25 anos - Altura: 1,83m - Peso: 91,2kg - Medidas: Peito - 110cm Bíceps esq./ dir. - 37cm/ 37cm (relaxado) Coxa - 67cm - Percentual de gordura(BF): 20% - Tempo de treino: 4 anos (parei 6 meses por motivos de força maior) - Objetivo: Cutting Ciclo: - Clembuterol 15 ON: 1 - 20mcg 2-4 - 40mcg/dia 5-7 - 60mcg/dia 8-10 - 80mcg/dia 11-13 - 100mcg/dia 14 - 60mcg 15 - 40mcg ---- 15 OFF ---- 15 ON: 1 - 40mcg 2-4 - 60mcg/dia 5-7 - 80mcg/dia 8-10 - 100mcg/dia 11-13 - 120mcg/dia 14 - 60mcg 15 - 40mcg - Oxandrolona 1-2 40mg/dia 3-5 60mg/dia 6 - 40/40/40/20/20/20 "TPC": - Tamoxifeno 20mg/dia durante 25 dias - Silimarina 960mg/dia durante 5 dias antes - durante 18 dias - Tribulus 1,4g/dia durante 30 dias (possível placebo) - Zinco 50mg/dia durante 30 dias - Magnesio 400mg/dia durante 30 dias - Vitamina D3 5000ui/dia durante 30 dias - Vitamina E 800ui/dia durante 30 dias - Taurina 3g/dia durante 30 dias (suporte aos hormônios tireoidianos) Dieta: A dieta está neste momento com 1956kcal Macros: Proteina-169g, Carbos-134g, Fat-74g - Spirulina 1,5g/dia (controle de apetite) - Multivitaminico Os protocolos estão assim de forma a usar apenas 1 caixa de cada. Caso discordem, o que mudavam? Acham exagero de suples?

O tópico pode nem ter utilidade para ti, mas na cabeça do autor uma dúvida estará a ser esclarecida caso contrario não teria sido colocada. Talvez eu seja mesmo narcisista, porém se todos fossemos "contribuir" com informações além de muitas correrem o risco de ser repetidas, mesmo que de diferentes fontes, haveria também uma maior discrepância de opiniões e ainda mais comentários que em nada acrescentariam ao forum como muitos que fazes. Não questiono as vezes que contribuíste para o forum, mas sim as vezes (que foram imensas) que, ou com perguntas retóricas, ou com afirmações desnecessárias, fizeste um comentário, como se diz em Portugal, "para encher pneus".

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Tenta não forçar tanto quando estás sentado talvez tenhas mais força reservada para o gym. ahahha

Nota-se a quilómetros que tu queres é quantidade (referindo-me aos comentários) esquecendo a qualidade dos mesmos. Vens com esse ar de sabichão superior em tantos outros posts mas esqueces de olhar no espelho e ver o quão ridícula imagem transparece.

Ao ler artigos sobre o jejum intermitente ressaltou uma dúvida pertinente.A partir de que o overfeeding começa a última refeição será após 8 horas, mas se seguir essa linha de pensamento não terei 16 horas de jejum como se propõe uma vez que fiz uma refeição na 8ª hora e estou com o estômago cheio. como tal, nem próximo de jejum. Terei de calcular o tempo da digestão ou as 16 horas que se menciona não são de jejum efectivo mas sim o tempo em que estamos sem ingerir calorias?

Creatina. E depois, o que não conseguir suprir com a dieta. Penso ser essa a base do pensamento.

Aí o filho bastardo do Coleman a treinar as poses para o Olympia. https://www.facebook.com/997447723599454/videos/vb.997447723599454/997452756932284/?type=2&theater

IRONY MODE ON: Tendo em atenção que o forum tem "206.442 Total de membros" e que conta com "1608 usuários online (nos últimos 15 minutos)" é de crer que esses ditos 0,50 centavos dessem para bancar bem as duas creatinas (e ainda devia sobrar uns trocos) ahahahaha.

A dieta está péssima. Precisas calcular mesmo, não para optimizar os resultados, mas para teres noção do que realmente precisas ingerir. Atendendo aos macros, não vejo gordura na dieta e a proteína parece insuficiente.

Não seria "a quantidade que come menos o que gasta"? Aí sim teríamos o excedente. kkk Faz-me confusão estares em "bulking" (sim, entre aspas) e ingerires quase o mesmo que eu em cutting, algum dos dois está a fazer borrada na dieta e creio não ser eu.

Não ingeres carbos no desjejum/pré-treino? Dieta não é so frango e batata-doce, no mínimo varia as fontes de proteína.

Encontrei um de 60 comp. e com concentração de 6mg de cloridrato de yohimbina na área de "estimulantes sexuais" de uma farmácia online. Será que vai aumentar a libido a ponto de não ter controle lá em baixo? kkkk

Era a esse valor que queria chegar. Vi uma da twinlab aí do brasil que descriminava os ditos 2% mas fiquei na dúvida se seria valor universal para todas as marcas.

Pois, já tinha lido isso num tópico que fala dela especificamente porem em Portugal só encontrei um local a vender e vem em comprimidos de 500mg "Quantidade por Dose: • Yohimbe (Pausinystalia johimbe) (casca) 500mg"