ElLuucas

1) umas 30g, 40g ta de bom tamanho. Mas se quiser aumente. 2) Tente tomar logo em seguida do treino. e após 1h 1h30 fazer uma refeição. 3) Toma Leite de manhã ué. 4) Albumina.

Então aqui vai a minha dica... Os momentos ideais para você tomar o WPI são: logo após malhar e logo após acordar, quando seu corpo está precisando de proteína de rápida absorção imediatamente. AO ACORDAR: Procure fazer o seu café-da-manhã logo ao acordar. Beba um shake com WPI e sua fonte preferida de carboidratos, o que para muitos é o pão. Carboidratos de baixo índice glicêmico são indicados nesse momento, portanto dê uma atenção maior às fibras e dê preferência ao pão integral. Fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/Whey_Protein_Isolado ...................................... OS PRINCIPAIS HORÁRIOS DE ADMINISTRAÇÃO DA WHEY Os principais e mais críticos horários de administração da whey são: - o café da manhã, devido ao fato de você acordar de várias horas de sono sem administrar nenhum nutriente e estar com o cortisol (hormônio catabolítico) alto. Não há necessidade de administrar com carbo de alto IG (Índice Glicêmico) nesse horário, pode misturar aveia ou outro carbo. Fonte : http://www.waldemarguimaraes.com.br/artigos/index.php?id=99 Desculpa ai então.

Sim, funciona como um energetico. Ajuda a repor alguns nutrientes ( Vitaminas ). Mas pelo preço, nem compensa. CustoxBenefecio. teria que tomar muitos frascos

Mas o corpo não pega proteina ao acordar?

Seria melhor trabalhar uma regiao muscular só, ou 2 juntas? Exemplo: A- Peito B- Perna C- Costa/ Ante-braço D- Ombro E- Biceps /Triceps ou A- Peito/Biceps B- Costa/Triceps C- Perna/Ombro D- Peito/Biceps E - Costa/Triceps 4x8 Piramidal. Fiz durante 5 meses o 2° exemplo. Ando lendo os topicos, porem ainda fico com muita duvida sobre o assunto. perguntando novamente. Seria melhor trabalhar uma regiao muscular só, ou 2 juntas?

Sempe fiquei com medo disso, de caso o corpo diminua a produção, E quando parar de tomar o TT, voce acabar perdendo na producao normal de testosterona do corpo.

Pensando assim, chega um ponto em que o viagra para de funcionar... Tomando NO2, Será que pode ter o efeito de não funcionar o viagra, caso alguem precise num futuro?

Compraram aqui em casa, ja havia algum tempo que eu nao comia. quando fui dar uma lida cada barra dela tem 19g de carboidrato Se tiver no mercado ae... quem sabe compensa.

Dextrose sem whey? Se for pra usar durante o treino, utilize malto. Dextrose é melhor utilizada quando usada com whey. Sim é um combo bom, mas se tiver mais grana, realmente guarde pra comprar produtos melhores. Se tiver meio curta, é um combo bom sim, mas aconselho o uso de whey protein no pós treino.

1 dia?

Otimo Post (Y) Mas como o Porpramuk disse, tem que ter muita grana :}

Segunda semana - Aumento de resistencia.

Falou tudo!

Vejo a vantagem nesse que ainda apresenta 1g de arginina ( se não me engano ) Mas acho que dizem por comparacao, PreçoxRecompensa Na academia onde vou, só vende esse, o povo aqui nao tem muita grana pra comprar suplemento muito caro. Resultado tem sim, mas acabo comparando (acredito que como outros) com um animal pak por exemplo.

Tava dando uma lida, e como não vi nenhum topico. Oléo De Linhaça Composto por Omega 3,6,9. OBESIDADE: Contém grande quantidade de fibras dietéticas. Tem até cinco vezes mais fibra que a aveia. As fibras são importantes para nos dar a sensação de saciedade e com isso diminuir e controlar nosso apetite. SISTEMA INMUNOLÓGICO: A linhaça ajuda a fortalecer o sistema imunológico. A semente de linhaça, por conter os óleos essenciais Omega 3, 6 e 9, e um grande conteúdo de nutrientes que nosso corpo necessita constantemente, aumenta a resistência de nosso organismo às doenças. SISTEMA NERVOSO: As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão e estresse a linhaça também é uma ótima dose diária de energia para seu organismo. SISTEMA CARDIOVASCULAR: Uma das características da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual ajuda a regular a pressão do sangue e a função arterial, exercendo um importante papel no metabolismo de cálcio e energia. O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos. DOENÇAS INFLAMATÓRIAS: O consumo de linhaça, associado a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios regulares pode diminuir as condições que geram as doenças inflamatórias. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em 'TITE', tais como: gastrite, hepatite, artrite, colite, amidalite, meningite , etc. RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS: O consumo regular de linhaça pode ajudar aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares. DIABETE: O consumo regular de linhaça pode ajudar a favorecer o controle dos níveis de açúcar no sangre. Esta é uma excelente notícia para os insulina-dependentes. VITALIDADE FÍSICA: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia. A linhaça, por ser rica no óleo essencial ômega três, ajuda a aumentar o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Contem o Omega3, que segundo o corpoperfeito.com.br - Acelera a recuperação dos músculos e articulações - Mantém a saúde e estrutura de tecidos de conexão e juntas - Ajuda na manutenção dos níveis de testosterona para um ótimo desenvolvimento muscular - Auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos, o que reduz os riscos de doença do coração.

http://onofre.com.br/onofre/detalhe_produt...e=Farm%C3%A1cia na onofre tem Pelo menos uns 10kg. Resumindo o franol é uma boa? Não vai dar muito efeito colateral não ? Esse thermo fire é da arnold ... Talvez arrisque nele, mas sobre o franol, tem que tomar alguma junta?

Meu amigo ta afim de reduzir peso. Altura = 1,7m Tempo de academia: 9 meses Peso atual: 86Kg. Peso total perdido: 20kg ( nesses 6 meses) Apos o 4° mes, utilizou L-Carnitina. Notou perca de gordura corporal, e obteve mais disposicao (energia ) e aumento de massa magra. Fez dieta rigorosa nos primeiros meses, e agora ele ainda faz dieta, mas mais de leve comparada a antes. Ele tá querendo trocar a L-Carnitina por outro produto. Seria aconselhavel o RIPPED FAST ( universal ) ? Ou um CA ? Ou algum outro, cheguei a pensar no franol, mas acredito ser muito forte. Existe um topico de queimadores de gordura, porém escrevi aqui, pois seria uma grande quantidade de gordura a ser perdida.

Daqui a pouco ele ta nos 400 reais Com 200. Eu iria de creatina + Whey + Dextrose. Se a grana tiver Boa, toma NO2 (algum com creatina junto), com whey + dextrose.

Deve ajudar a manter o intestino regulado auuahuhauhauhuha

Então, Meu caso é igual, IGUAL, o do Vault LOBISOMEN AUHUAHUHA e realmente, pior parte nas pernas haha TEnho 16. Axam que iria prejudicar? To pensando em tomar tribulus.

Concordo, porém ainda se ingerem outros ingredientes. Penso que só o uso de creatina como suplemento e a cafeina nao irao dar tao certo. Digo a respeito de mim. Comecei o uso de creatina, no meu mês de prova. Ainda estudo, periodo integral, Logo acabava por estudar a noite, e dormir na aula. Assim ingeria 3 a 4 capsulas de guarana na madrugada. Logo, o mes inteiro de creatina, com 5whey (probiotica no pós ) Acabei não tendo efeitos. Obs: Feito fase de saturação. Por isso nao aconselho. Mas como dizem, vai de corpo. Editado: Tive aumento de força, mas não de massa.

Será que teria um aumento significativo no aumento de pelos e espinhas, caso o uso de tribulus/Zma Obs*Acompanhando o topico sobre suspeita de tribulus ter efeito placebo. Porem ainda penso em comprar, Mas tenho essa duvida .

Sim http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showforum=28 Nos topicos explica como funciona o pagamento e tal, da uma lida lá.

Não aconselho misturar cafeina com creatina. http://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10...ina-vs-cafeina/

Concordo com o leandro.