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unix

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  1. To meio sumido devido eu estar sem pc..amanha irei me pesar e posto o relatorio da semana.. Consegui um coach, segunda começa uma dieta nova e um treino novo...dps atualizo td aqui
  2. Vlw Vou olhar mais tarde e te falo certinho. Mas de inicio nao irei adcionar os ovos nas 3 refeiçoes durante o dia. Irei adcionar conforme o peso n estiver mais subindo. E se durante o blast precisar adcionar mais comida, irei adcionar.
  3. Shot de sexta: 0.7ml de cipionato 0.7ml de deca Vasto lateral direito Resumo da semana, so treinei 2 dias na semana, peguei um gripe desgraçada, nao tava conseguindo comer nem treinar direito. Essa semana até as aulas a noite faltei, um lixo. Peso em jejum: 84.3kg (+1,7kg)
  4. Vlw Shot de ontem a noite 0.7ml de cipionato 0.7ml de deca Nao estou conseguindo seguir a dieta 100% ainda, estou falhando muito devido a rotina estar apertada essa semana. Faltei o treino de ontem e hoje tbm :/ Mas creio que amanha tudo se normaliza.
  5. Acompanhando, curti sua ideia de cut com nandrona. Minha duvida é em relaçao a testo. Nao acha a dosagrm baixa?
  6. Vlw Treino hoje biceps, triceps e panturrilha. Pump mto bom e um leve aumento de força e resistencia. Irei shotar as 23:00 na parte frontal do ombro, estou mto ansioso kk.
  7. O rascunho que tenho pro proximo blast é o seguinte: 1-15 500mg enantato 1-7 600mg bold 8-15 800mg bold 1-2 40mg diana 3-4 60mg diana 11-15 600mg npp Deu pra entender o porque de escolher npp? Em relaçao ao SEO você esta certo sim, as aplicaçoes estao visando a divisao do treino.
  8. A divisao inicial pro "SEO" no ombro sera assim Dom 1ml lateral Terça 1ml frontal Quint 1ml posterior.. Isso inicial, se nao ver resultado faco de domingo a sexta . Curto KICK com diana sim, pros ganhos começarem a aparecer mais rapido. Meu BF deve estar em uns 13% no maximo. Bold é uma otima droga, porem e meio cara msmo kk. No meu 3° blast (ja tenho planejado) pretendo utilizar bold +npp Quero dar um tempo das lutas pois começei a estudar , so vou poder treinar aos domingos, ai nao da pra manter um nivel bom.
  9. Atualizar oq ja rolou ontem e hoje no blast Ontem 1Ml 50mg/ml de boldenona parte lateral do ombro( joguei 1ml em cada ombro) Hoje: Treino pela manha, Peito e Dorsal. Apliquei no horario do almoço 0.7ml de enantato 0.7ml de deca Gluteo direito
  10. É 8g msmo, sacagem kk vou corrigir aqui,vlw. Vlw brother, System Anabolics Depende da abordagem da pessoa,estou aumentando as doses justamente para evitar isso, e irei aumentar os macros da dieta tbm, e o treino irei mudar de 5 em 5 semanas. Vlw man!
  11. - Idade: 23 anos- Altura: 1,77- Peso: 82,6 - Objetivo: Bulk- Estrutura do ciclo: 1-15 400mg Cipionato 1-5 400mg Deca 6-10 600mg Deca 11-15 8000mg Deca 1-6 60mg Dianabol 1-15 300mg Bold ( Essa boldenona será proveniente de um "mini-seo" que irei fazer nos ombros) Dieta: Treino: Posto ainda hoje Historico: No meu primeiro blast, fiz 15 semanas de cipionato e Bold, iniciei o blast com 78kg e consegui chegar aos 87kg, porem na decima semana de blast apareceu uma luta para mim, e devido a isso tive que abaixar meu peso para 80kg no meio do blast. Com muita dificuldade consegui abaixar o peso, porem desde dezembro to meio relaxado com os treinos e dieta. Estou desde o começo de dezembro em cruise utilizando por volta de 300mg de enantato. Blast iniciado dia 14/02 Nesse blast pretendo ganhar bastante peso, pretendo passar os 90kg no minimo.
  12. Em relação aos ganhos do blast anterior, conseguiu segurar nesses 4 meses de cruise?
  13. Durante seu processo de emagrecimento, sobrou muita pele? tem foto do antes? Precisou fazer abdominoplastia? Tenho uma irmã que está em processo de emagrecimento e ta com medo de ficar com pele sobrando, por isso fiz essa pergunta. Não deixe de relatar seu ciclo.

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