Telaviv

A gente não foi feito pra comer pizza, hamburguer, sorvete, raspadinha de morango e suco de caixinha, o fato é que a gente pode comer de vez em quando, a inteligência do homem fez tudo isso possível. O que dana tudo é não ter moderação, tomar leite não tem problema algum. O que você tem de se perguntar é: Eu estou tomando leite de verdade, ou estou tomando leite de caixinha cheio de conservantes? Leite mesmo estraga em um dia, esse de caixinha leva mais de 30 dias para azedar, pois é você não está bebendo só leite, então não culpe o leite por sua ignorância, a vaca não tem culpa.

A gente não foi feito pra comer pizza, hamburguer, sorvete, raspadinha de morango e suco de caixinha, o fato é que a gente pode comer de vez em quando, a inteligência do homem fez tudo isso possível. O que dana tudo é não ter moderação, tomar leite não tem problema algum. O que você tem de se perguntar é: Eu estou tomando leite de verdade, ou estou tomando leite de caixinha cheio de conservantes? Leite mesmo estraga em um dia, esse de caixinha leva mais de 30 dias para azedar, pois é você não está bebendo só leite, então não culpe o leite por sua ignorância, a vaca não tem culpa.

"pessoal precisa parar de hostilizar quem vem apresentar um ponto de vista contrário de forma educada."


Um fisiculturista pode ter mais volume que um powerlifter, mesmo tendo uma 1RM menor carga no(s) mesmo(s) exercício(s).
Força é adaptação muscular resultando em refinamento da coordenação motora. Ou seja, seu corpo, através do seu cérebro, se torna mais eficiente em usar a força que possui.

Uma coisa é você ter um músculo grande, que te dará um grande potencial para desenvolver sua força. Outra coisa é você ter força desenvolvida.

Isso depende, entre outras coisas, da sua dieta. Se você comer o suficiente, junto com o aumento de força virá o aumento de volume. Mas é possível manter o mesmo volume muscular e aumentar a força, como fazem os atletas que competem em uma determinada categoria de peso.

Realmente você ta totalmente equivocado meu amigo, quem sou eu pra pagar de dono da verdade, Não cutuquei ninguem, quem foi cutucado desde meu primeiro post fui eu, existem pessoas que debatem e defendem sua opinião sem agredir, como tsug e reinaldo, já você, que sempre prestigiei aqui no forum por ser uma pessoa de conhecimento, caiu no meu conceito por não ser um pessoa educada, mas não tem problema , sei o que sei, no tempo que tenho de musculação e sei do que funcionou cmg , por isso expus minha opinião, reveja o modo que trata as pessoas....

Nao eh questao de ser ou nao BB, o ponto eh produtividade visando hipertrofia.

Se voce tentou treinos adequados para um BB, voltados para hipertrofia, e nao deu certo... voce simplesmente nao soube fazer.

"Mais me esta dando resultados", se não saber fazer o outro direito, como definir qual da mais resultado.

Então você usa treinos de força para hipertrofia miofibrilar? haha conte-me mais sobre isso.

Não estou falando de clássicos, estou falando em treinos funcionais e inteligentes, voltados para maior rendimento quando se busca hipertrofia... um treino onde o foco esta na intensidade, e quando digo intensidade nao eh colocar cargas que te deixam exausto com 5 reps... cargas leves/moderadas que quando utilizadas de forma adequada se trabalha com um rango de 15-20....

Respeito o individualismo, talvez, talvez, talvez o melhor para você foi o treino de força (mas honestamente creio que não aplicou o outro de forma adequada).... mas falar que é a melhor opção... puff give me a fucking break!!

5 anos de treino? LOL


O meu garoto, qual o objetivo de um powerlifter? Garanto que o principal nao eh a hipertrofia....

A weightlifter/powerlifter tem a preocupação de mover grandes cargas, um bodybuilder, que tem como objetivo crescer deve estar preocupado com o estiramento e contração adequada do músculo ... Nao estou falando para você pegar 2kg de cada lado no squat e fazer ate exaustão... mas para colocar uma carga que te permita um auto rango de repetições (sem exageros, claro), bem executadas, levar e trazer o peso desde o ponto inicial ao ponto final e vice-versa ...

Cargas extremas só fazem bem para o ego (se o seu objetivo eh hipertrofia)... entenda esse processo (hipertrofia), e talvez aclare suas ideias...

Treine o cérebro antes de treinar o corpo!



ps: craw, uma das pessoas com posts mais completos que eu vi nesse forum, mas, se ele diz o contrario do que eu estou alando (não sei, não li os posts), eu discordo dele, mas respeito a opinião.

Tira os vídeos do privado

Sempre onde? nos videos do ander/sardinha? ou nos videos de promoção de fisiculturismo?


Soh pra refletir!
.....


I'm going to explain it to you. A bodybuilder is primarily concerned with contracting his muscles. He contracts his muscles against greater and greater amounts of resistance. By doing that he is able to stimulate hypertrophy and make his muscles grow. A weightlifter is just concerned with moving weight. He can boast to you about how much he curls and how much he benches. How much do you lift? It's really not important to me. Primarily what is important to me is being able to contract my muscles efficiently. I'm going to get a stretch and a contraction; I'm going to be in control of it for the entire range of motion. Does that make sense?" - Kai Greene

Acompanhando relatos de profissionais, alem de minha propiá experiencia e de pessoas que apliquei o metodo....

Alem do mais, falar para mim que esta com bons resultados fazendo 5 reps, jah eh duvidoso, pior quando me fala que o tempo de observação foi de 2 semanas.

eu tenho medo mesmo eh de como seria com o PT no poder....nao, pera

pior que as feministas são isso mesmo uhauhuah

Pedra nos rins, não tome bicarbonato.

Porra , por essas e outras que esse fórum virou motivo de piada pela internet. Só tem sabichão aqui , o cara não deve ler um artigo e fica repetindo igual um papagaio o que o pessoal fala por ai.

meu objetivo naturale,daqui uns 10 anos eu chego com muita dedicação e esforço

O corpo demora cerca de 3 dias para entrar em cetose e por volta de 2 a 3 semanas para se adaptar a usar os corpos cetônicos como fonte de energial principal.
Nos 3 dias até o inicio da cetose você pode sofrer um pouco, é normal, depois esse sistema vai ficar mais eficiênte e você vai se sentir melhor, não me surpreenderia se você sentisse até mais energia do que quando fazia uma dieta com mais carbos.

Hipertrofia no facebook mitou postando essa:

Melhor utilizar gordura saturada, manteiga ou banha de porco. A pior coisa que poderia usar é gordura hidrogenada, é só não usar becel da próxima vez.

Para de falar merda.

Foi mal velho, eu fui colando as notícias conforme iam aparecendo, ai tentava da uma ajustada mais sei lá fico assim kkkk...sem paciência também!



Sempre gostei do TS, é o cara pra mim, como lutador digo, o profissional que está la, infelizmente o pessoal dele detona a carreira dele, os caras estão chamando ele agora de Thiago "The Bull" Silva....kkkkkK



Thaysa Silva, esposa de Thiago, ao lado de Pablo Popovitch (Foto: Reprodução / Facebook) Bah não tava valendo se encrencar tanto por isso hein...kkk

meu deus que otáriosss kkkkkkkkkkkk pqp

Ninguém aqui está falando para vc tocar punheta pra aumentar testo, e como o rapaz aí disse... (nome de 5 mulheres na agenda telefônica mas sabem o nome de 30 atrizes pornôs) Se ele pretende transar com elas vai ejacular do mesmo jeito e assim punheta ou sexo dá no mesmo.

A respeito do alho, pesquisei no google e a primeira coisa que apareceu...

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/13/dica-rapida-aumente-a-testosterona-com-alho/

"Estudos da Zhejiang University, realizados em 28 estudantes, mostraram que na ausência de ejaculação, o nível de testosterona se mantém nos primeiros 6 dias, depois cai bruscamente no sétimo dia e vai diminuindo consideravelmente a cada dia seguinte(1).
Isso mostra que um organismo masculino saudável necessita de uma ejaculação semanal, por outras palavras, de sexo ou masturbação uma vez por semana. Caso não tenha essa ejaculação semanal, o nível de testosterona diminui e afetará negativamente tanto a saúde como os músculos."
Fonte: https://fitseven.com.br/saude-e-bem-estar/relacoes/impacto-da-masturbacao-nos-musculos