Estou querendo comprar um cinto, pois o que tem lá na minha academia é daqueles grudam (não tem fivela) e acabam soltando quando estou fazendo o terra. Achei esse daqui: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-555253842-cinturo-para-exercicios-de-agachamento-_JM.

Queria saber a opinião de vocês, se vale apena comprar esse ou se tem algum outro modelo que vocês preferem.

Já esta pegando altas cargas no Terra?? Tipo de 120 kg p/ cima???

também estou meio que com essa duvida se devo ou não usar cinto pro agachamento 5RM e pro terra 1RM ,minhas cargas estão na assinatura e ja estão beirando 1.5 BW

Já esta pegando altas cargas no Terra?? Tipo de 120 kg p/ cima???

104 kg para 5 repetições. Já ta ficando relativamente alta para mim, pois peso 61 kg. Só uso cinto durante o terra.

Editado 10/05/2014 às 18:55 05/10, 2014 por Thraex

Esse cinto é bom, parece muito com o que uso, esse trava mesmo. O cinto é recomendado pra qualquer exercício livre com pesos,

na academia onde eu treino, tem um cidadao la, que chega com o cinto faz o treino todo e so tira quando ta indo embora, assim é sem necessidade,

mais vejamos, uma rosca direta com 40kg, seria bom o uso do cinto, assim como terra, agachamento etc.. qualquer exercício com peso livre, em altas

cargas é bom o uso do cinto.

104 kg para 5 repetições. Já ta ficando relativamente alta para mim, pois peso 61 kg. Só uso cinto durante o terra.

Uma carga elevada para o seu peso, mas para maior produtividade do seu treino, diminuiria a carga e aumentar as repetições para um minimo de 8

Uma carga elevada para o seu peso, mas para maior produtividade do seu treino, diminuiria a carga e aumentar as repetições para um minimo de 8

No agacho e no terra, eu sigo à base do Starting Strength (programa parecido com o SL). Quanto mais pesado for o agachamento ou terra, maior a liberação de testosterona e GH.

No agacho e no terra, eu sigo à base do Starting Strength (programa parecido com o SL). Quanto mais pesado for o agachamento ou terra, maior a liberação de testosterona e GH.

Nao vou discutir metodologia de treino, mas, apenas dando um conselho... o melhor caminho para pernas grandes (no caso do squat), eh high reps, com cargas moderadas!

esse cinto ai ta vendo essa parada ai que trava, pois é com tempo esse gancho ele entorta é muito fino ja tive varios cintos desse tipo, gancho nao presta com tempo entorta, compra um powerlifter mesmo é mil vezes melhor veja diferença dos ganchos

cinto powerlifter

Editado 10/05/2014 às 20:33 05/10, 2014 por KimKaphwann

Achei esse outro aqui: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-553692045-cinto-para-musculaco-em-couro-ecologico-_JM.

Ele não é como esse ai que você mostrou, mas ele tem 2 pinos, será que mesmo assim entorta?

Achei esse outro aqui: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-553692045-cinto-para-musculaco-em-couro-ecologico-_JM.

Ele não é como esse ai que você mostrou, mas ele tem 2 pinos, será que mesmo assim entorta?

entorta mano, tenho aqui a mesma coisa, quando vc agachar pesado ele vai entortar e abrir e cair no chao , oque presta mesmo sao os powerlifter, sao mais caros mas vale cada centavo vou te mandar mp

entorta mano, tenho aqui a mesma coisa, quando vc agachar pesado ele vai entortar e abrir e cair no chao , oque presta mesmo sao os powerlifter, sao mais caros mas vale cada centavo vou te mandar mp

O que entorta nele a fivela?

O que entorta nele a fivela?

sabe eu nao sei o nome rs aquelas duas paradinhas que trava pois é é aquilo la , isso aqueles 2 ganchos da fivela, com tempo, dependendo da carga , ele entorta ja o powerlifter é bem grosso como vc viu na foto que coloquei

Editado 10/05/2014 às 23:05 05/10, 2014 por KimKaphwann

O que entorta nele a fivela?

Eu não sei o que ele está falando, mas o meu foi.

sabe eu nao sei o nome rs aquelas duas paradinhas que trava pois é é aquilo la , isso aqueles 2 ganchos da fivela, com tempo, dependendo da carga , ele entorta ja o powerlifter é bem grosso como vc viu na foto que coloquei

E não é isso que ele estava falando ? Somos dois que não sabemos o nome então kkk...

Você fala aquele meio "gancho" que entra nos buracos não é ?

sabe eu nao sei o nome rs aquelas duas paradinhas que trava pois é é aquilo la , isso aqueles 2 ganchos da fivela, com tempo, dependendo da carga , ele entorta ja o powerlifter é bem grosso como vc viu na foto que coloquei

Eu uso um cinto da Harbinger a 3 anos, ele é de poliester e é preso com velcro, nunca tive problema, uso no terra e no agacho.

Eu não sei o que ele está falando, mas o meu foi.

E não é isso que ele estava falando ? Somos dois que não sabemos o nome então kkk...

Você fala aquele meio "gancho" que entra nos buracos não é ?

isso mesmo meu caro esses 2 pinos que trava ele entorta ai cinto nao prende mais

isso mesmo meu caro esses 2 pinos que trava ele entorta ai cinto nao prende mais

Agora entendi, o meu não tem esse pino é preso com velcro.

Eu uso um cinto da Harbinger a 3 anos, ele é de poliester e é preso com velcro, nunca tive problema, uso no terra e no agacho.

qual carga do agacho e terra suas ?? pq tive varios desse tipo, a maioria era passar de 100k no agacho os pintos entortava , entao esse deve ter pinos fortes bom saber

Agora entendi, o meu não tem esse pino é preso com velcro.

me manda por mp qual é fiquei curioso

qual carga do agacho e terra suas ?? pq tive varios desse tipo, a maioria era passar de 100k no agacho os pintos entortava , entao esse deve ter pinos fortes bom saber

me manda por mp qual é fiquei curioso

Não tem pinos, usa somente velcro. Meu agacho é 130 kg só comecei a fazer fazem poucos meses, o terra é 260 kg.

Achei a foto, o meu foi R$ 120,00 na época, mais valeu a pena, já faz mais de 3 anos de uso e tá inteiro ainda.

https://www.centauro.com.br/cinto-harbinger-nylon-10-15cm-0243-813630.html?cor=02

Editado 10/05/2014 às 23:17 05/10, 2014 por Telaviv

Você diz esse ?

Não tem pinos, usa somente velcro. Meu agacho é 130 kg só comecei a fazer fazem poucos meses, o terra é 260 kg.

legal cara, muito bom saber disso

Você diz esse ?

esse ai ja rodei a net inteira procurando é top demais matt ogus usa ele, mas acho que é so importando mesmo, se alguem sabe onde vende aqui no brasil me mande mp

legal cara, muito bom saber disso

esse ai ja rodei a net inteira procurando é top demais matt ogus usa ele, mas acho que é so importando mesmo, se alguem sabe onde vende aqui no brasil me mande mp

Se eu ver esse tópico de novo daqui uns 25 minutos +/- eu posto o lugar, se não for importado também, na minha academia vende esse tipo de cinto, vou perguntar para a dona onde eles compram para revender por lá.

Mas possível também que eles importam.

Se eu ver esse tópico de novo daqui uns 25 minutos +/- eu posto o lugar, se não for importado também, na minha academia vende esse tipo de cinto, vou perguntar para a dona onde eles compram para revender por lá.

Mas possível também que eles importam.

blz eu acho esse cinto muito top, parece ser bem comfortável tbm e bem pratico

Editado 10/05/2014 às 23:38 05/10, 2014 por KimKaphwann

Nao vou discutir metodologia de treino, mas, apenas dando um conselho... o melhor caminho para pernas grandes (no caso do squat), eh high reps, com cargas moderadas!

Como chegou a essa conclusão ?

to me dando muito bem com no maximo 5 reps durante 2semanas e 1 semana 12-20 reps

Como chegou a essa conclusão ?

to me dando muito bem com no maximo 5 reps durante 2semanas e 1 semana 12-20 reps

Acho que é só observar o treinamento das mulheres estilo paniquete, vai ver que ele tem razão, todas as mulheres que vi com pernas cavalares faziam este tipo de treino. High reps e cargas moderadas, este é o segredo de ter pernas bem desenvolvidas, não precisa mais que isso.

Acho que é só observar o treinamento das mulheres estilo paniquete, vai ver que ele tem razão, todas as mulheres que vi com pernas cavalares faziam este tipo de treino. High reps e cargas moderadas, este é o segredo de ter pernas bem desenvolvidas, não precisa mais que isso.

Sobre paniquete, todas são hormonizadas, é o mesmo que falar que para crescer peito e braços é hight reps pois viu o Felipe Franco fazendo e tem braços e peitos grandes.

Sobre o cinto, é importado o que vende na minha academia.

Sobre paniquete, todas são hormonizadas, é o mesmo que falar que para crescer peito e braços é hight reps pois viu o Felipe Franco fazendo e tem braços e peitos grandes.

Sobre o cinto, é importado o que vende na minha academia.

O que tem haver se são ou não hormonizadas, conheço um sem número de hormonizados que tem pernas ridículas.

O que tem haver se são ou não hormonizadas, conheço um sem número de hormonizados que tem pernas ridículas.

Eu não quero ser arrogante com a pergunta hein...

Quanto tempo de treino você tem ? Sério... Pois vc disse "o que tem haver se são ou não hormonizadas" como se não tivesse diferença, da uma pesquisada sobre que você descobre rápido.

Acho que é só observar o treinamento das mulheres estilo paniquete, vai ver que ele tem razão, todas as mulheres que vi com pernas cavalares faziam este tipo de treino. High reps e cargas moderadas, este é o segredo de ter pernas bem desenvolvidas, não precisa mais que isso.

nada a ver esse exemplo seu.

se fosse assim eu ia seguir meu instrutor dizendo que 4x12 define e 3x8 cresce pq ele é GIGANTE.

se fosse assim ia seguir treinos dos fisiculturistas... etc etc.

Sem contar a o quanto de OXANDROLONA que elas tomam ne.

Sobre paniquete, todas são hormonizadas, é o mesmo que falar que para crescer peito e braços é hight reps pois viu o Felipe Franco fazendo e tem braços e peitos grandes.

Sobre o cinto, é importado o que vende na minha academia.

isso ...

Eu não quero ser arrogante com a pergunta hein...

Quanto tempo de treino você tem ? Sério... Pois vc disse "o que tem haver se são ou não hormonizadas" como se não tivesse diferença, da uma pesquisada sobre que você descobre rápido.

Se está hormonizado e treina perna de forma errada elas não irão crescer. Como eu disse basta ver o treinamento de mulheres que priorizam as pernas, as que tem pernas decentes fazem high rep com cargas moderadas.

nada a ver esse exemplo seu.

se fosse assim eu ia seguir meu instrutor dizendo que 4x12 define e 3x8 cresce pq ele é GIGANTE.

se fosse assim ia seguir treinos dos fisiculturistas... etc etc.

Sem contar a o quanto de OXANDROLONA que elas tomam ne.

isso ...

UE filhão isso é escolha sua, se quiser treinar como o seu instrutor e ser grande como ele, você irá conseguir, basta tomar a mesma quantia de drogas que ele. Tudo se trata de escolha.