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LucasBora

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de Lucaszeroum em Testosterona baixa, mas bf alto!   
    Sim. Sua testo está baixa pq você tá obeso, assim que você começar a emagrecer ela vai aumentar 
  2. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de marllowmonteiro em Vive Cansado E Desanimado ? Leia - Fadiga Adrenal -   
    tenho quase todos os sintomas principalmente o do sono 
  3. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de umaprendiz em Resultado de exames (melhor que o esperado?)   
    Estão ótimos, pode melhorar esse ldl um pouco ainda, deixar ele com 120 já tá mt bom
  4. Gostei
    LucasBora deu reputação a GorilaNecklaces em Relato preparação - BOPE 2024   
    Selva camaradas,
     
    Depois de um tempo longe do fórum resolvi voltar e relatar a minha proxima preparação para curso Operativo. Decidi por me inscrever no curso do BOPE da policia aqui do meu Estado e pretendo relatar esse meu período de preparação até o inicio do curso, Maio de 2024. Serão basicamente 11 meses até o inicio propriamente dito e acredito ter plenas condições de vencer esse desafio. Já disponho de alguns cursos operativos na minha carreira (Em Manaus tirei o Operações Ribeirinhas e em Manaus ainda o Guerra na Selva) e esse com certeza será o grande divisor de águas. Por isso tamanho tempo de preparação e tamanha dedicação.
     
    Idade: 30 anos
    Tempo treino ininterrupto : 01 ano ( treino desde os 15 anos de idade, mas voltei de um curso operativo em junho do ano passado. Voltei a treinar desde então)
    Altura: 1,84m
    Peso: 100,2kg
    Bf: ? ( Postarei fotos hoje ainda )
     
    São 05 modalidades de esporte que pretendo treinar esses tempos: Musculação, Corrida, Natação, Marchas e Lutas. Não treinar todas todos os dias, mas em geral pretendo melhorar nesses aspectos. Esses números pretendo ir atualizando de acordo com os treinos. Seguem os meus numeros ai nas modalidades:
     
    1. Musculação:
     
    Segue as cargas que pego em alguns exercícios compostos. Essa tabela eu sempre atualizo e vou repostando mensalmente.
     
    Data 06/jun Pesos Reps Supino Reto Barra 110kg 6 Supino Inc H 40kg 8 Desenvolvimento H 36kg 5 Elevação lateral 20kg 10 Triceps Corda 30kg 12 Remada curvada 110kg 6 Puxador supinado 125kg 8 Remada cavalinho 100kg 8 Rosca H 26kg 15 Agachamento 150kg 8 Terra 230kg 1 Stiff 120kg 10 Mesa Flexora Full 12 Cadeira extensora Full 12  
     
    2. Corrida:
    Já consigo correr bem, apesar do peso. Segue tabela:
    06 jun
    10km 42:40sec
    21km 1h:35min20sec
     
    3. Natação
    Vou dividir a natação em duas atividades: Nadar Craw em si e permanência com peso ( Quem tiver curiosidade joga no YouTube ai. É a parte que mais doi nos cursos, de longe)
    Craw: 2km 60min
    Permanência: 4kg 60min
     
    4. Marchas
    Vou começar a mensurar apenas em Janeiro. Fazer 02 ou 03 por mês no máximo. Mas as ultimas que fiz utilizei de mochila de 25kg por 20km mais ou menos.
     
    5. Lutas
    Não pretendo mensurar melhorias. Só presença mesmo durante os meses.
     
    Protocolo ergogenico: 200mg Enan/Sem até FEV2024
    Dieta: 2710kcal (P: 252g ; Carb: 310g; Gord: 55g )
     
    O objetivo de iniciar a preparação com esse protocolo e essa dieta é realmente abaixar meu peso até uns 90kg com a melhor condição possível. A tática de ganhar peso só vou implementar em fevereiro. Até lá, quero rendimento nas atividades em si. Esses protocolos e calorias não são engessados e irão sendo atualizados.
     
    Manipulados:
    Ao acordar:
     
    Vit D 2000ui
    Alcachofra 250mg
    NAC 300mg
     
    Almoço: 
    Oleo de Peixe 2cs
     
    Antes de dormir:
    Oleo de Peixe 3cs
    ZMA
    Alcachofra 250mg
    MultiVIt 2cps
     
    Antes de treinar: Cafeina 210mg
    Ioimbina 5mg ( qndo em jejum )
    Tadalafil 5mg
     
    Conclusão: Conheço o forum e ainda acredito que posso tirar bom proveito dos comentarios por aqui. Sempre que possivel irei atualizando e postando fotos.
     
    "A Selva nos une! 
    A Amazonia nos pertence!"
  5. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de Bonazinho em Resultado de exames   
    Estradiol acompanha o nível de testo, não adianta se basear nos números de referência do laboratório, se não tem colateral n tem pq usar anastro..
  6. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de Jean esteves em Resultado de exames   
    Estradiol acompanha o nível de testo, não adianta se basear nos números de referência do laboratório, se não tem colateral n tem pq usar anastro..
  7. kkkkkkk
    LucasBora deu reputação a tmz em Famosa Deca e Testo + Primobolan   
    Nossa quanta asneira.
     
    Difícil acreditar que isso não é zoeira.
     
    Brother se você não estiver zoando com esse tópico, procure algum profissional pra te acompanhar, você ta completamente perdido
     
  8. Gostei
    LucasBora deu reputação a MBD em MBD - A volta dos que quase foram   
    Ficou 100% pelos exames realizados. A inflamação foi eliminada e ele normalizou.

    Só faltou fazer um teste de esforço que pretendo realizar esse mês ainda, mas todos os outros exames já mostram que estou saudável.
  9. Gostei
    LucasBora deu reputação a MBD em MBD - A volta dos que quase foram   
    E aí, seus bando de catinguento!

    Não morri. Trago novas.

    Update:
     
    Voltei a treinar na semana do natal, fofíssimo conforme as recomendações médicas. Fiquei nesse treino fofíssimo sofrendo dores severas pós treino durante umas 8 semanas, fazendo 30 a 40 min de cardio todos os dias pós treino. Comendo bem.

    Os 11 kgs que perdi nos 11 dias de UTI recuperei (pesando alimentado). Essa semana voltei a progredir as cargas e agora é um longo caminho de volta. O bom é que sinto que já recuperei uma boa parte do volume de treino e muscular também. Claro que estou longe de como estava antes do covid, todavia já não sou mais um frango magrelo (glória).
     
    Sigo natureba desde então, não fiz tpc, minha testo bateu 250 total em janeiro, ou seja, uma bosta, conforme esperado. Pretendo seguir natty ainda até perto do meio do ano, e aí entrar em cruise, usando o mínimo possível. Por enquanto o resultado está OK, então vou tentar seguir assim.

    OBS.: Estou com muitas mensagens na minha caixa não lidas e não consegui parar pra ler ainda, uma hora eu coloco em dia.

    É isso. Tomem vacina, e tentem não morrer.

    Abraços
  10. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de ohomemquevendeuomundo em Categoria body shape quem for natural, não sobe mais,tá impossível infelizmente!   
    Rapaz, não conheço natural com esse shape não kkkk
     
    nem hormonizado eu tenho esse shape ai
  11. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de Gustavoxd em Meus exames   
    Não vai dar no resultado do exame vc tem gineco ou teve, isso é normalmente visto apalpando a mama ou visual mesmo 
  12. kkkkkkk
    LucasBora deu reputação a projetohuck2 em 1 CICLO/ ENANTATO TEST. 500MG   
    Acho que é gordeta, braço fina e pança de baleia kkk..
     
    foda, para quer fazer um ciclo ganhar, 10kg e manter 4 com sorte.
     
  13. kkkkkkk
    LucasBora deu reputação a tmz em 1 CICLO/ ENANTATO TEST. 500MG   
    Melhor opção, testo é tudo testo e enantato é mais tranquilo de usar.
     
    15 dias ainda tem testo exógena circulante, enantato é de 30 a 40 dias, melhor fazer exame antes.
     
     
    Só clomid é suficiente, tribulus se for em dosagem adequada pode te ajudar com líbido, mas não tem milagre a líbido, ereção e disposição pra viver vai ficar uma bosta, faz parte do pós ciclo.
     
    Anastrozol usa-se se necessário, se não tiver sintoma não use, se abaixar demais o estradiol vai ficar pior.
     
     
     
    Você toma antibiotico pra prevenir ficar doente?
     
  14. Gostei
    LucasBora deu reputação a Pacote-san em Blast and Cruise - Mais um relato com BF alto (Exames testo/E2/DHT etc)   
    Exato, só vou usar anastrozol (ou tamox) se algum sintoma aparecer mas por hora está tudo ok 
  15. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de Pacote-san em Blast and Cruise - Mais um relato com BF alto (Exames testo/E2/DHT etc)   
    Não li todo o tópico, mas o e2 pode estar alto assim por conta do bf também, mas se não tem sintomas é viável deixar ele como está, perfil lipídico, articulações etc..
  16. Gostei
    LucasBora deu reputação a cassioramos.cr em Muscle Contest Guarulhos - 28/05/2022   
    Obrigado por acompanhar e pela mensagem, irmão! 
  17. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de cassioramos.cr em Muscle Contest Guarulhos - 28/05/2022   
    Top mano, vi pelo insta sempre acompanho por lá.
  18. Gostei
    LucasBora deu reputação a cassioramos.cr em Muscle Contest Guarulhos - 28/05/2022   
    Depois de um tempo off das redes sociais, voltamos com a nossa programação normal já atualizando os resultados desse último fim de semana, dessa vez no @musclecontestgru , primeiro campeonato da cidade.
    .
    Atleta @vitorfurt / @reservafurt
    🏆 TOP 1 Men’s Physique Classe B
    🏆 TOP 1 Classic Physique Classe B
    .
    A ideia era entrar em off para poder continuar evoluindo o físico em busca do PRO card, o qual tanto almejamos. Só que é difícil puxar o freio dele, ainda mais se tratando do primeiro campeonato feito na sua cidade. Então tá, bora lá subir de novo, 4 semanas depois do @arnoldsouthamerica. E qual o resultado? Duas tentativas, duas vitórias. 100% de aproveitamento.
    .
    Pois é, demorou, mas ele subiu também na Classic Physique. Demorou, mas a gente sabia que quando isso acontecesse, não seria para apresentar algo inferior ao que foi apresentado. Sim, tem muita coisa pra melhorar nessas pernas (principalmente posteriores e glúteos 🤗) e, assim como na Men’s Physique, ele vai continuar trabalhando duro para mostrar um físico cada vez melhor em todos os aspectos.
    .
    Agora, Vítor, meu maninho querido do meu coração, vê se come e descansa só um pouco, tá bom? Aproveita pra comer bastante arroz com frango e tapioca com ovos. Ah e não esquece da melancia e do mamão com whey 😂
    .
    P.S.1: Vídeo de feedback, ainda de bigode, antes de subir pela primeira vez.
    .
    P.S.2: na última foto, é possível perceber quando a relação do atleta e do coach é tão íntima que fica para mim a responsabilidade de escolher o que fazer com o bigode ainda no backstage, entre uma apresentação e outra 🥰🤣
    .
    Link para as fotos e vídeo
  19. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de sdmnogueira123 em Ajuda com exames pós B&C ( 1 ano e 7 meses)   
    Ainda acho que tem clomid e tamox nesses exames aí, testo deu bem alta, eu continuaria com o tamox, adicionaria um tadala 5mg + tribulus pro teu problema de libido e esperaria… tem que ter paciência, infelizmente tpc é triste desse jeitinho mesmo.
  20. kkkkkkk
    LucasBora deu reputação a tmz em Manter Ganhos do dianabol após o ciclo através do cruise com enantato.   
    É a primeira vez que vejo alguém que quer parecer gordo.
    Eu já vi gente que erra a mão e acaba fordo, mas querer ficar assim é a primeira vez.
     
    Powerliffter fica com esse aspecto porque está sempre comendo muito pra ter energia e resistência nos treinos, além da gordura na linha de cintura ajudar a prevenir lesões.
     
    Mantém uma grande injestão de sódio, bastante calorias e reza pra não ter problema de pressão arterial
     
  21. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de Steles460 em Blast Enantato + Nandro   
    Salve amigos
     
    update
     
    ontem rolou treino de pernas no feriadão.. e deu ruim galera!
    quarta acordei, mandei 60 de aej, 1,5ml de clemb franol etc etc, fui fiz a primeira refeição, dobrei a quantidade de carbo e  descansei por volta de 1:30.. fui pro legday, treinei bem, mas nao no máximo mas ok não fazia nem 12hrs de um intervalo pro outro de treino, terminei o treino por volta das 11:00 tomei um banho e como era feriado fui ver a cremosa.. no meio do caminho passei muito, muito mal.. suor frio, fraqueza etc sintomas de uma clássica hipo kkk, fui voando pra casa dela, comi uma maçã e daí fui voltando.. dps fiz uma ref e tudo ficou de boa...
     
    colaterias, tô tremendo o dia inteiro, hoje msm fui em uma entrevista, a entrevistadora perguntou se eu estava muito nervoso pq eu estava tremendo 🤪
     
    rolou aplicação tbm, 0,5 de tritrembo Lander gold parei de usar esse óleo lixo chamado de testo, já pedi 20ml de enan Lander gold e qnd chegar eu começo a aplicação... imediatamente após a aplicação fiquei com um gosto de remédio horrível na boca.. coisa que não acontecia com trembo under em mais de 10 semanas de uso... fico muito puto por ter desperdiçado esse tempo, dinheiro, e principalmente a evolução q perdi.. massss agr eu aprendi, vqv 
  22. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de projetohuck2 em Dosagens de Atletas Fisiculturismo/Mr Olympia   
    Tem relato do William aqui, mais de 4gr fácil .. 
  23. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de GabrielS96 em Uso de low doses de ergogenicos e anabolizantes para manter mesmo em deficit   
    Mas neste caso faria um déficit mais moderado e não entraria nesse mundo dos hormônios… demoraria mais? Sim e chegaria no msm objetivo, fora que se parar o uso, vai ficar com o shape pior de qnd era totalmente naty
  24. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de lucassmr em Ajuda com exames pós B&C ( 1 ano e 7 meses)   
    Ainda acho que tem clomid e tamox nesses exames aí, testo deu bem alta, eu continuaria com o tamox, adicionaria um tadala 5mg + tribulus pro teu problema de libido e esperaria… tem que ter paciência, infelizmente tpc é triste desse jeitinho mesmo.
  25. Gostei
    LucasBora recebeu reputação de tmz em Uso de low doses de ergogenicos e anabolizantes para manter mesmo em deficit   
    Mas neste caso faria um déficit mais moderado e não entraria nesse mundo dos hormônios… demoraria mais? Sim e chegaria no msm objetivo, fora que se parar o uso, vai ficar com o shape pior de qnd era totalmente naty
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