somedieyoung_

bom isso é a sua opinião, mas discordo totalmente com esse seu posicionamento, é diferente a questão do tempo da evolução no quesito tamanho e ganho de massa muscular, mas falar que chega no máximo depois de um certo tempo pra mim isso não existe.

não entendi essa parte, quer dizer que mesmo usando hormônios ainda atinge um limite do que consegue evoluir com eles ?

A proteína dietética parece ter um efeito protetor contra o ganho de gordura durante os períodos de excesso de energia, especialmente quando combinada com o treinamento de resistência. Portanto, a evidência sugere que a proteína dietética pode ser o macronutriente chave em termos de promoção de mudanças positivas na composição corporal. Estudo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786199/

eu não sei se já postaram esse estudo aqui mas achei ele recentemente vale a leitura pra quem acompanha essa questão de high prot. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26500462/

faz pouco tempo uso de ergogênicos e já bateu no limite ? tomar cuidado com esse protocolo com a bold, visto que é uns dos que mais aumentam.

stein então em um protocolo com 500mg de testo base + 200-300mg de bold é melhor praticamente só usar a testo ? vejo bastante você comentando que bold em doses baixas (<400-500mg) não traz tanto resultado.

simplesmente o melhor app para passar vontade com tatuagens kk, já salvei várias e mesmo assim cada dia aparece umas mais iradas.

você descansa fisiologicamente e mentalmente mas seu corpo não para o processo metabólico nesse dia, tem que manter a mesma quantidade de proteínas

primeiramente deveria ter uma porcentagem de cada macro para ser consumida no dia a dia, não apenas uma meta calórica, proteína é de longe o macro nutriente mais importante no quesito perca de gordura e recomposição corporal, melhor rever sua dieta e estudar mais sobre o assunto.

maior número de reps, menor tempo de descanso, drop-set, cluster set etc... não se leva em consideração ? visto que intensidade pode ser abordada de várias maneiras dentro de um treinamento. Aumentar o peso geraria uma progressão de cargas (a base para hipertrofia) mas acho que você consegue manipular técnicas para maior intensidade sem ter que mexer na tonelagem total do treino em si.

pra mim está ok, cuidado com essa primo normalmente é uma droga muito cara e de bastante falsificação.

lembro até de um tópico seu das antiga perguntando e abordando sobre estratégia etc para treino de braço, parabéns irmão, sempre evoluindo.

bom que aprendeu na pele as consequências e causas disso acontecer, mas pra cima tiozão, pra botar um shape baste ter força de vontade idade é só um número, irei ficar de olho por aqui.

essa foto do perfil sua é recente ? (não parece ter 17% nela), no mais se tiver essa % mesmo aconselharia abaixar um pouco antes de começar o ciclo, terá melhores resultados.

albumina costuma ser mais barato que whey, mas não tem problema não adicionar esses suplementos, o importante é atingir a sua meta calórica no final do dia, em relação as quantidades acho melhor ir testando de acordo com seu paladar, afinal pode ser que muita aveia deixe o shake mais "grosso" e ruim para digerir, em caixa as quantidades nos seus macros do dia e vai modificando conforme preferir, citei esses alimentos por serem mais calóricos e mais fáceis para quem tem dificuldade com grandes quantidades de comida.

provavelmente todos que conheço misturam na mesma seringa veículos oleosos na aplicação, se for 3ml vai precisar de 3 spots consequentemente se não misturar se mandar DSDN vai ser 12 spots em uma semana praticamente, bem mais fácil de inflamar e criar tecido cicatricial assim do que mandando uma maior quantidade junto e reduzindo o número de aplicações.

além de querer a receita pro shake, ainda quer que calculamos as calorias para não passar das 600kcal ? poxa, exigente. leite, aveia, pasta de amendoim, whey ou albumina, banana.

nunca ouvi falar desse lab

uso 20x0,55 pra ombro e vasto lateral, glúteo da pra mandar 25x0,7 ou 30x0,7

ah cara sinceramente minha opinião quem ganha tudo isso de peso nesse período de tempo é que pecava em alguma variável (dieta,treino,descanso) se tivesse tudo alinhado e um período bom de treino +3 anos com com certeza os ganhos seriam "menos expressivos" no quesito aumento na balança

pra cima brother, abandona aqui não, continua relatando principalmente essa questão da bold+tren

e pretende aumentar até quanto ? já tem ~1,7g semana de hormônios, pensa em competir ? as drogas são de qual lab ? irei acompanhar.

pesava 40-60kg ? impossível construir toda essa quantidade de massa muscular nesse período de tempo.

claro, não depende da rua, e sim da reação do seu corpo em função do hormônio, no mais testosterona na minha opinião é uns dos fármacos mais fáceis de lidar caso ocorra algo fora da curva.

vocês preocupados com o preço do sorvete e eu com o preço do arroz kk negócio ta beirando $40 pila, ta ficando difícil até fazer um bulking nesse pais