Mklek

Também sou verde nos treinos de força ting. Chegamos lá.!! Só em manutenção Silva!! Nada de extraordinário!! Novidade apenas para 2015!! Abraços.

Para quem pensar em bolsa de valores, em outubro minha performance acumulada está em -1,4% . Pelo menos 50% dos meus papeis foram estopados e, provavelmente, os outros também serão. Meu estilo é de seguidor de tendências e para esta metodologia, acho que este ano já deu. Provavelmente eu consiga algum lucro ainda no mercado futuro. O mercado está em queda e é nesta hora que os grandes começam a acumular. Os fundamentalistas Buffett like aproveitam para comprar ainda mais com o mercado assim. Eu possuo uma visão miope sobre macroeconomia e análise de balanços e tal. Então não sei surfar esta onda, resta-me ver estes dias passarem. Para os aventureiros de primeira viajem, a dica é de cautela. ------------------------------- A bolsa de valores é uma forma de empreendedorismo. Este é o objetivo principal da bolsa. Fazer com que pessoas comuns peguem suas economias e adquiram uma fração de uma empresa. Este negócio começou com a compra de fração de investimentos para as caravelas que iriam buscar especiarias no Oriente. Era um negócio com chance de mais de 1000% de retorno sobre o capital investido. Muitas vezes os barcos afundavam e as pessoas ficavam "a ver navios" ( adorei esta, haha). Para poder avaliar bem um investimento, além do payback, temos que considerar a escala. É muito fácil achar um negócio que renda 100% em uma semana quando estamos falando de 100-300 reais. Se pensarmos em R$ 100.000, isto é impossivel ( eu desconheço, tecnologia talvez). Na minha escala de investimento eu tenho uma performance média de 70% ao ano. Warren Buffett consegue "só" 30% no mesmo período. Será que eu sou mais foda que ele? Claro que não. Ele faz isto desde 1955 e movimenta quase 50 bilhões de dolares. Minha estratégia de trader talvez nem cuncione com 3x o meu capital, quem dirá com 50 bilhões!! Escalas diferentes senhores. Para montar um negócio, as coisas são semelhantes. quanto maior o capital investido, provavelmente maior vai ser o payback ( tempo de retorno do capital investido, ou quando no tempo se consegue 100% de retorno sobre o investimento inicial). Payback e risco estão intimamente relacionados também. Não existe retorno alto e risco baixo, são variáveis concorrentes. Um nivel médio empresarial de baixo risco gira entre 50 e 300k com payback entre 24 e 48 meses. Na bolsa tem queter muito talento e ventos favoráveis para um retorno destes, mas se pensar em "horas trabalhadas" existe uma desproporção muito grande. Eu não levo vocação para ser empresário, já fui, medianemente bem sucedido, mas trabalhava umas 14-16 horas todos os dias. Tem quem goste, mas para mim isto não é vida. Hoje sou empregado público, em vias de abandonar meu emprego e viver de renda. Na bolsa trabalho 10-15 minutos por dia. Sinto-me mais feliz e bem menos estressado. Deixo o brilhantismo empresarial para os grandes gestores, eu colho os frutos. Como eu disse em um outro comentário, a vida é muito curta para se desperdiçar tabalhando. Só se vive uma vez! Abraços. Bondade sua. Abraço.

O principal defeito é a pessoa estudar um pouco de análise técnica e se achar o maior Grafista do mundo. Análise técnica é relativamente fácil e as pessoas acham que é só isto que preciam para se dar bem. Nenhuma análise técnica é perfeita, as análise sempre falham. Caso contrário teriamos um monte de nerds bilionários na bolsa. É aí que entra a gestão de risco e a psicologia de trader. A bolsa é como um jogo. Quando você monta um setup ,ou segue um pronto, você tem uma vantagem, não uma certeza. Esta vantagem é chamada de Edge. O papel de trader não é compra e vende ações, um trader deve explorar um edge. Você tem que se tornar o cassino e não só mais um jogador. Dos erros que citei, estes são das pessoas mais "inteligentes", existem coisas bem piores. Receita para sucesso na bolsa é uma pergunta muito complexa, isto dá tema para uns 100 livros. Eu diria que no mínimo é necessário um Edge, a gestão de risco e a mentalidade certa. Sobre a dica do Bastter, acho boa. Na bolsa a chance de um iniciante perder dinheiro é muito alta e quase certa. A chance de sucesso na bolsa sem aprofundamento é comparavel a de um aluno de medicina fazer uma cirurgia cardiaca somente lendo um livro sobre o assunto. Desconheço uma só pessoa que hoje viva da bolsa e não tenha perdido um bom dinheiro no começo.Melhor que se perca pouco. Abraço.

Sei bem como é isto

Aproveitando o tópico, sem desvituar muito, no caso do Front Squat a pegada clean é o inferno para mim!!

Que pena!! Compra aqui então: https://www.bookdepository.com/Silva-Mind-Control-Method-Jose-Silva/9780671739898 Entrega gratuíta para qualquer lugar.

Tem usado para vender aqui: https://www.estantevirtual.com.br/livrariaaroeira/Jose-Silva-e-Philip-Miele-O-Metodo-Silva-de-Controle-Mental-10-128274786

Para ser sincero, nunca operei no fracionário. Tenho receio que meu trade system não tenho o mesmo desempenho que no normal. Imagino que exista uma slipagem muito grande e uma liquidez de dar medo, além do fato de você pagar quase a mesma coisa para operar 100k ou 10 ações! Pode ser que funcione como B&H. Caso alguém queira se aventurar por este caminho, tudo bem, mas não é meu metiê. Tenho uma apetite um pouco diferente. Abraço.

Sim, quando tinha uns 15-16 anos. É técnico em alguns aspectos, mas como todo livro da área apela para o misticismo em alguns pontos. Acredito que seja bem útil, principalmente nas técnicas propostas. Caso eu faça uma releitura, filtraria o "misticismo" e focaria na parte prática da meditação.

comprar pelo 4shared?!!! hahahahaha! boa!!!

A resposta desta pergunta depende de seus objetivos. Quanto menos dinheiro vc tiver, maior vai ser o custo proporcional das operações. Cada operação tem que ser de no mínimo 100 ações ,e em multiplos de 100 ( a não ser no fracionário, mas isto é besteira). Existem ações com preço unitário desde centavos até no máximo uns R$100/ ação. As ações que tipicamente eu opero estão entre R$ 10 a 40/ por ação, assim um lote mínimo fica entre R$ 1000 a R$ 4000. Considerando que a tx mínima de corretagem seja de uns R$ 10, ( compra e venda), e se vc operar um lote de R$ 1000, já vai gastar 1% só de corretagem. Dependendo da estratégia, a corretagem começa a ficar cara, entende? Mas nada impede que você coloque uns 5.000 para começar a aprender. Eu, particularmente acho que uma boa pedida seria uns R$ 25.000, isto para começar a ver resultados. Minha lucratividade é de em média uns 4-5% líquido por mês. Com 25.000, você começa a ver uns R$ 1000 por mês, o que já começa a animar. Minha estratégia esta calibrada para uma carteira de até uns R$ 300.000. Acima deste valor teria que adotar estratégias mais conservadoras com prazos diferentes. Quanto mais dinheiro, o valor da corretagem se torna insignificante, mas o volume de negócios e a slipagem podem fazer com que um trader sistem não funcionem tão bem. Vou fazer um comentário geral para todos: Toda esta informação é apenas ilustrativa, a chance de você ter sucesso na bolsa sem a mentalidade certa e sem estudo adequado é de 0%. Investimento é um aprendizado e exige formação como qualquer outra profissão. É um jogo de conhecimento técnico e inteligencia emocional. Mais de 95% das pessoas que entram na bolsa saem com prejuízo. 5 % vivem da bolsa. Uma leitura inicial sobre bolsa que recomendo é em https://www.senhormercado.com.br/ Abraços.

Silva Method - José Silva

Achei boa a tua fisioterapia. Mais pesado que meus treinos normais. Abraços!!

Fala ting, nunca soube disto!! Eu segui esta recomendação: https://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/ e até onde me lembro não falava de rest time no Jr. Todavia, considerando que o Jr. é igual ao mesociclo básico, este fala para tirar 1RM no 3º treino da 4ª semana. Se fosse eu, no seu caso iria tirar a 1rm 4 dias após o último 10X3. Abraços. edit: Fui dar uma olhada e achei um artigo do t-nation que fala deste descanço de 7 dias. Particularmente acho muito tempo!!

Acredite ou não as duas imagens são iguais: Tá vendo aquele ponto preto bem no centro da imagem? Fixe o seu olho nele e, após alguns instantes, você verá que seu cérebro é capaz de revelar fotos preto e branco... Outra de ponto fixo: Ficou olhando pra cruz? Reparou que os rostos estavam um tanto distorcidos? É o seu cérebro te enganando! E vc reclamando que está com preguiça:

Só para avisar, cheguei agora e não sei o que está acontecendo. ___________________________ Trolagem leve 100: Quem nunca? high reps, low reps

Fala R.U.M. Coincidência ou não, minha imunidade também baixou durante o Smolov. Também achava bem tranquilo os treinos, só que cheguei na ultima semana chorando. Tenho minhas teorias de como aproveitar melhor o Smolov, mas vou ficar quieto por hora. Aposto meu machado que estes 114 vão vir. Sigo acompanhando.

boa sorte Pedro!! Valeu Chico!! Acho que falei besteira pessoal. Achei os resultados aqui. Supino desequipado na 83 kg da IPF é do Uruguaio Fernandez Daniel com 195 kg!! 31/7/14 Parece que quebraram este record neste ultimo champs. No total desequipado da 83 kg é do Gibbs Brett : 770 kg Supino equipado record do Bakkelund Kjell Egil com 261 kg em 09/5/14 Single lift equipado ( na 83) do Kniazev Sergey com 305 kg

Maior fã da Banda!!!

Para operar ações e futuros você deve abrir uma conta em uma corretora. Eu opero com a Rico que é uma corretora pertencente a Otto. Não faço operações em day trader apenas trabalho em posição. A corretora não cobra mensalidade, mas cobra por operação. No caso de ações o custo total fica em +- 10,50 por operação ( compra ou venda). Toda operação ocorre via home broker que é conectado a BMF&Bovespa e certificado pela corretora. Para operar vc tem que ter dinheiro na conta da corretora. A abertura de conta na corretora pode ser feita 100% via internet, é só assinar o contrato e enviar documentos scaneados. Existem outras opções de corretoras com custos menores, questão de escolha e oferta de produtos.

Boa Análise Thales!! --------------------------------- Senhores, vou deixar minha opinião resumida sobre este tema. Não quero discutir valores, posicionamento político ou situações do gênero. Minha posição é de que não é possível ficar rico trabalhando. Quem trabalha não possui muito tempo para ganhar dinheiro, mas mudando a forma de pensar é possível mudar esta realidade. Não vou entrar em detalhes sobre pensamentos que levam a prosperidade. Eu hoje trabalho , sou empregado há mais de 10 anos. Todavia, meu emprego provem apenas 20% da minha renda. Tenho investimentos em imóveis que correspondem a 30% da minha renda e 50% de tudo que eu ganho vem da bolsa de valores. Tenho algumas metas pessoais para cumprir nos próximos 2 anos e vou abandonar meu emprego. Vou ter uma aposentadoria precoce aos 38 anos. Acho que a vida é muito curta para se desperdiçar trabalhando. Este é meu ponto de vista, não quero mudar o seu e peço que respeite o meu. Vou fala primeiro sobre os imóveis. Sou engenheiro civil por formação, desde criança vejo meu pai construído imóveis para alugar, cresci vendo obras sendo executadas. Meu avô era mestre carpinteiro e aprendeu que por sua vez aprendeu a profissão com meu bisavô. Não sei o resto da história. O hábito de construir já está impresso no meu DNA(...). Possuo know how de construção de imóveis de 80 anos e de locação de pelo menos 50. Este conhecimento não começou ontem. Aprendi com os erros de meu pai e dos meus próprios. Construir e alugar já chegou a render 2-3% ao mês. Hoje tenho que fazer milagres para chegar a 1% ao mês. É ruim? Eu acho que é excelente. Tenho assessoria jurídica gratuita, minha esposa é advogada, e faço locação direta sem intermediários ou imobiliária. Caso você se aventure por este mercado, vai demorar um bom tempo para chegar a uma performance semelhante a minha. O caminho natural seria adquirir um imóvel e locar via imobiliária. Rendimento desta estratégia? Acredito que seja algo em torno de 0,3 a 0,4%. Hoje existe uma lacuna entre o preço de venda do imóvel e o valor do aluguel. Um rendimento seguro no Brasil deveria render ao menos 0,6-0,8% ao mês mais correção. Acredito que os preços de imóveis se estabilizem ou baixem um pouco e que a inflação faça o seu papel para equalizar novamente as coisas. Bolha imobiliária? Estou capitalizado e torço por isto, mas receio que não se torne uma realidade. Crises são os melhores períodos para ganhos rápidos e fáceis. Uma bolha para mim seria ótimo. Sobre fundos de investimentos imobiliários não tenho muita experiência. Acho que tem que ficar antenado, não sei se é uma boa ideia. Não vou fazer juízo de valor. Lembra quando eu falei que ninguém fica rico trabalhando? Tenho mais uma visão: Ninguém paga as contas com o dinheiro da riqueza. Basicamente eu vejo a renda de duas formas: [1] A renda fixa paga as suas contas: Entenda como renda fixa o salário, investimentos de renda fixa, aluguéis e outras coisas. [2] A renda variável te deixa rico ou pobre, mas não deve pagar suas contas ( talvez não no começo). Não tenho uma boa dica de renda fixa, talvez no começo seja o seu emprego, talvez Tesouro direto, ou fundos, sei-lá. As maiorias da pessoas já possuem uma boa noção sobre renda fixa pois sempre pensam em fluxo de caixa. Enfim, este não é o foco do tópico e chego ao ponto. Bolsa de valores. Meu primeiro contato com a bolsa de valores foi em 2008 após o sub prime. Estudei análise técnica e em 2009 ganhei algum dinheiro ( acho que uns 3 - 4 mil reais apenas). Depois de me achar o rei da análise técnica comecei a colocar mais dinheiro na bolsa e perdi algum dinheiro. Acho que entre 2010 e 2012 perdi uns 15 - 18 mil reais!!! Tenho mestrado na área de engenharia e a análise técnica era uma brincadeira de criança. O que eu tinha feito de errado? Ainda me faltavam algumas ferramenta. Primeiro, a minha mentalidade ainda não estava pronta. Eu ainda tinha pensamento de empregado e de estabilidade. Na bolsa não existe estabilidade. Outra coisa que faltava para mim era a gestão de risco. Eu fazia apostas grandes, ganhava muito e perdia o dobro!! Eu já estava convencido de que a bolsa era ilusão. Eu fazia parte das estatísticas dos 95% das pessoas que entram na bolsa e saem com prejuízo. Mas, minha teimosia me venceu. Em 2013 comecei a estudar mais sobre o assunto e tive contato com o Hugo Teixeira. Li vários artigos dele e comprei um ebook que me fez ver o que faltava. Faltava muita coisa. Não criei nada de novo, não inventei a roda e nem descobri a teoria da relatividade. Apenas adaptei um setup baseado no Turtle Trader a realidade do mercado brasileiro. Isto não solicitou de mim nada de extraordinário, apenas uma mentalidade diferente. Hoje trabalho com Small Caps e futuros de boi e milho. Minha rentabilidade gira em torno de 70% ao ano. As vezes não tenho a menor noção do balanço das empresas que opero, não faço análise fundamentalista. Minha rotina de trabalho na bolsa é de 10 minutos na noite anterior e mais 10 minutos na abertura do mercado. As vezes, nem isto. Estou sempre estudando e me adaptando ao mercado, afinal as coisas estão em constante mudança. Peço que não enviem MP, não vendo nada e não dou dicas privadas. Caso tenham dúvidas, responderei aqui. Abraços.

Melhoras Palito!! Em breve você vai estar 100%. Também sou adepto da recuperação natural com acompanhamento médico. Nesta de recuperação acelerada via antiinflamatórios potentes que os jogadores profissionais de futebol se dão mal. Tempo ao corpo!! Abraço.

Gosto mais deste:

Quem é o chefe?

É que o Palito é magro e alto, então é um exercício ende ele bate os braços e sai voando. #zoei!!! hahaha Dumbbell fly é um auxiliar do sheiko para alongamento do musculo peitoral. Muito bom. Boris sabe o que faz!! Dumbbell fly: Crucifixo com halteres.